Mengapa Anda Perlu Mendapat Pendapat Kedua Karena Sakit Kaki

Berjalan tanpa alas kaki di sepanjang Ocean Beach, Belinda tersandung dan merasakan sedikit pop di kaki kanannya. Dia khawatir karena dia telah berlatih untuk triathlon. Jadi dia pergi ke Ruang Gawat Darurat keesokan harinya, hanya untuk memastikan semuanya baik-baik saja. "Hanya keseleo," katanya kepada dokter E.R. Seminggu kemudian, dia duduk di kantor dokter bedah kaki sambil berkata, "Saya tahu saya bukan dokter, tetapi saya pikir itu lebih buruk daripada keseleo."

Saya melihat sinar X dan dia benar. Kakinya patah. Rasa sakit di bagian atas kakinya berasal dari fraktur kaki halus yang disebut cedera Lisfranc. Cedera di bagian atas kaki yang biasanya tidak sembuh dengan sendirinya. Dia tidak akan sembuh tanpa operasi.

Cerita ini kedengarannya tidak masuk akal adalah hal yang sangat biasa. Satu studi, yang memenangkan penghargaan dari American College of Foot dan Ankle Surgeons, pada pola fraktur kaki menunjukkan bahwa Dokter Perawatan Primer dan Dokter Ruang Gawat Darurat merindukan 98,4% dari kelainan radiografi yang benar-benar terlihat pada film x ray yang menunjukkan jenis ini pola cedera. Penelitian terobosan lain pada tahun 2004 dari University of Utah School of Medicine menunjukkan bahwa patah tulang pergelangan kaki yang sering salah didiagnosis sebenarnya 10 kali lebih umum daripada yang diperkirakan sebelumnya.

Masalahnya adalah banyak pasien dengan nyeri kaki atau cedera mencari pengobatan dari mana dokter akan melihat mereka dengan cepat. Seringkali ini adalah dokter Perawatan Primer mereka yang bersedia untuk memasukkan mereka ke dalam jadwal yang sibuk hanya karena mereka sudah akrab dengan orang tersebut. Tempat lain yang mungkin untuk dituju adalah Ruang Gawat Darurat.

Ini tidak berarti bahwa seorang ahli bedah ortopedi adalah dokter yang lebih baik daripada dokter umum atau dokter E.R. Maksudnya adalah Anda mendapatkan lebih banyak ahli khusus dengan sub-spesialis. Jika Anda mengalami nyeri dada atau stroke, tidak ada pertanyaan … Departemen Kedaruratan terdekat Anda adalah tempat terbaik untuk menjadi. Tetapi dengan pergelangan kaki terkilir atau dicurigai patah kaki, Anda perlu melihat seseorang yang melihat tulang kaki yang patah sepanjang waktu.

Bahkan jika Anda telah melihat ahli kaki dan pergelangan kaki, tetapi Anda benar-benar membaik, Anda masih bisa mencari pendapat kedua. Ada alasan mereka mengatakan dokter adalah "berlatih kedokteran." Ini adalah seni dan sains. Jika Anda tidak membaik dan kaki Anda masih sakit, dokter Anda mungkin akan memilih orang lain agar Anda pergi melihat. Sepasang mata medis yang baru dapat membantu melihat sesuatu yang terlewatkan.

Ada pepatah dalam kedokteran bahwa "mata melihat apa yang diketahui pikiran." Ini berarti bahwa seseorang dengan pengalaman trauma mencari pola-pola cedera yang menarik, tetapi kurang umum. Seorang podiatris tanpa trauma atau pelatihan bedah kaki rekonstruktif, mungkin tidak mengenali semua perubahan halus yang akan menunjukkan patah tulang yang langka. Itulah mengapa Anda harus selalu mendapatkan opini kedua jika Anda tidak senang dengan laju pemulihan Anda.

Jika Anda mendapatkan pendapat kedua dan dokter Anda setuju, maka Anda mungkin dapat yakin bahwa Anda akan menjadi lebih baik dan terus melihat dokter Anda yang asli. Seringkali bernilai biaya opini kedua untuk ketenangan pikiran dan untuk sepenuhnya memahami apa yang diharapkan dengan pemulihan Anda.

Alasan utama lainnya yang Anda mungkin ingin pendapat kedua adalah operasi kaki. Jika Anda memiliki luka yang menyakitkan dan sedang mempertimbangkan operasi bunion, Anda harus benar-benar mendapatkan pendapat kedua. Ada lebih dari 100 prosedur bedah berbeda yang digunakan untuk mengoreksi bunion dan penting untuk dididik dan dipastikan tentang rencana bedah dokter Anda. Jika dokter bedah memberi tahu Anda bahwa Anda membutuhkan kruk selama dua bulan setelah operasi bunion, Anda menjalani operasi kaki besar. Mungkin dokter bedah lain akan memiliki pendekatan berbeda yang memungkinkan Anda berjalan setelah operasi dan menghindari kruk.

Dengan cara yang sama, katakanlah Anda berencana untuk melepas bunion dan ahli penyakit kaki memberitahu Anda bahwa Anda akan dapat berjalan tepat setelah operasi. Ada kemungkinan bahwa operasi yang lebih agresif yang membutuhkan gips atau kruk akan membantu mencegah bunion kembali di masa depan. Dalam jangka panjang, ini mungkin lebih baik untuk Anda.

Either way, setelah Anda menjalani operasi kaki, aturan berubah. Anda tidak bisa membatalkan hasil operasi yang buruk. Tidak ada pertanyaan bahwa itu sepadan dengan waktu dan biaya dari pendapat ahli medis kedua sebelum penjadwalan operasi kaki. Setelah itu, sudah terlambat. Dengan mendapatkan opini kedua Anda lebih mungkin untuk mempelajari opsi apa yang tersedia dan paling cocok untuk keadaan Anda.

Banyak ahli bedah terkemuka mengakui nilai opini kedua. Jika kenyataannya banyak dari mereka akan menyerahkan "daftar rujukan opini kedua" kepada siapa pun yang mempertimbangkan operasi. Daftar ini akan memberi Anda cara mudah untuk memilih dari semua ahli bedah kaki di bagian kota tempat Anda tinggal. Anda kemudian dapat mengambil daftar, memilih ahli bedah kaki, dan mendapatkan pendapat kedua.

Jika Anda bertanya kepada dokter Anda tentang mendapatkan pendapat kedua dan mereka tampaknya tersinggung atau kesal, ini seharusnya menjadi bendera merah. Ketika seorang dokter percaya dia membuat keputusan penilaian yang baik, dia tidak akan menyembunyikan apa pun. Ingat, itu adalah kaki Anda dan Anda harus berjalan bertahun-tahun dari sekarang. Anda harus seperti Kesha. Jika Anda memiliki firasat bahwa ada sesuatu yang tidak benar, carilah pendapat kedua dan dapatkan jawaban yang Anda butuhkan.

Fakta mengejutkan – Sakit Kaki dan Ketidaknyamanan Dicegah Dapatkan Bantuan Sekarang Dengan Pijat Kaki

Kaki terasa sakit dan tidak nyaman dapat dicegah, nyeri kaki dan rasa tidak nyaman adalah dua keluhan yang merupakan keluhan paling umum di antara banyak orang. Masalah-masalah ini dapat berada di bagian kaki manapun, baik itu tendon, ligamen, fasia, otot, syaraf, kuku jari kaki, kulit atau pembuluh darah.

Ada banyak faktor yang berbeda yang dapat menyebabkan sakit kaki dan ketidaknyamanan.

Oleh karena itu, Anda bertanggung jawab, sebagai individu untuk melakukan tindakan dan tindakan yang bertujuan memberi Anda kelegaan kapan pun Anda dihadapkan pada masalah kaki seperti itu. Artikel ini membahas apa yang harus Anda ketahui tentang cara menghilangkan rasa sakit kaki dan ketidaknyamanan dalam waktu sesingkat mungkin.

Masalah.

Plantar fasciitis.

Plantar fasciitis adalah sumber dari kebanyakan nyeri tumit. Plantar fasciitis adalah jaringan khusus yang menghubungkan ujung kaki ke tulang tumit. Ini mengembangkan masalah ketika menjadi meradang atau jengkel.

Dapat diobati dan dicegah melalui istirahat, di atas counter pain killers, otot kaki dan betis membentang dan melalui sepatu dengan sol dalam dan pijat kaki yang empuk.

Heel memacu.

Taji tumit mengacu pada pertumbuhan tulang yang tidak normal yang terletak di sisi bawah tulang tumit.

Bisa disebabkan oleh postur tubuh dan berjalan, memakai sepatu yang tidak pantas dan tidak normal.

Taji tumit dapat menyebabkan sakit kaki saat Anda berdiri atau berjalan. Perawatan dan pencegahan termasuk

  • potong bantalan tumit,
  • beristirahat,
  • operasi (meskipun sangat jarang),
  • terapi (fisik) dan
  • over the counter penghilang rasa sakit.

Bunions

Bunion terbentuk ketika jempol kaki mendorong ke samping ke arah jempol berikutnya, memaksa sendi jempol kaki untuk menjadi besar dan menonjol.

Mengenakan sepatu ketat adalah penyebab terbesar bunion dan membuat buncis yang ada menjadi lebih buruk.

Artritis dan stres pada kaki Anda juga dapat menyebabkan bunion.

Perawatan dan pencegahan meliputi:

  • memakai sepatu lapang,
  • dokter kaki dapat membantu dalam padding dan mengetuk kaki kembali dalam posisi normal dan
  • Menerapkan es untuk waktu yang lama untuk meredakan peradangan dan nyeri.

Radang sendi.

Artritis juga merupakan penyebab utama nyeri kaki. Ini mengacu pada peradangan pada sendi dalam satu atau beberapa bagian tubuh.

Penyebab utamanya adalah pengurangan jumlah tulang rawan di tulang kaki.

Otot tulang rawan ini berfungsi untuk menyerap kejutan dan tekanan yang dihasilkan saat bergerak, seperti saat berjalan atau berlari.

Tujuan mengobati arthritis adalah mengurangi jumlah rasa sakit dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada sendi.

Obat seperti Vicodin dapat digunakan untuk mengontrol rasa sakit sementara yang lain seperti mentol dapat digunakan untuk menghalangi transmisi sinyal Joint. Dalam kasus lanjutan, dokter kaki dapat memilih untuk menjalani operasi.

Terapi fisik melalui latihan yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot daerah yang terkena membantu banyak dalam pengobatan radang sendi.

Kondisi lain.

Banyak kondisi lain yang bertanggung jawab untuk rasa sakit dan ketidaknyamanan kaki, namun, prosedur untuk perawatan dan pencegahan hampir serupa.

Berikut ini adalah beberapa prosedur seperti: –

Foot reflexology-

Ini adalah tindakan menerapkan tekanan ke kaki dengan penggunaan lotion dan minyak. Hal ini didasarkan pada prinsip bahwa ada beberapa fleksi pada kaki yang berhubungan dengan kelenjar dan organ di bagian lain dari tubuh.

Menerapkan tekanan pada bagian-bagian tubuh tanpa menerapkan lotion dan krim, meredakan ketegangan dan meningkatkan sirkulasi darah di area terkait.

Mandi kaki panas

Mandi kaki panas – Menempatkan kaki Anda di dalam bak air panas meningkatkan sirkulasi darah dengan membawa darah tersumbat di bagian tubuh lainnya ke pembuluh darah yang melebar dari kaki.

FOOT MASSAGING.

Ini adalah cara refleksologi yang paling efektif dan berhasil.

Pemijat kaki menawarkan cara yang bagus untuk mencegah dan mengelola nyeri kaki. Ini memungkinkan pengguna untuk menenangkan rasa sakit di kakinya. Ini sangat bermanfaat dalam pengurangan stres kaki, meningkatkan energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan konsentrasi. Ada banyak jenis pemijat kaki dengan ukuran dan merek berbeda.

Jenis pemijat kaki

Ada berbagai jenis pemijat kaki yang bervariasi dalam harga. Namun, itu pijat kaki terbaik harus bisa memberikan kenyamanan pada tubuh yang sakit tanpa memandang harga. Ada pepatah umum di kalangan pemijat profesional bahwa pemijat murah tidak menawarkan layanan terbaik. Anda hanya mendapatkan apa yang Anda bayar. Beberapa pemijat portabel dan bahkan bisa masuk ke dalam saku seseorang.

Jika pengguna terus mengalami rasa sakit saat menggunakan tukang pijat, maka dia harus segera berhenti dan mendapatkan saran dari seorang profesional.

Masalah nyeri kaki dan ketidaknyamanan telah menjadi masalah besar bagi banyak orang. Namun, ketika terkena masalah seperti itu, salah satu metode yang dibahas di atas dapat sangat membantu. Namun, sebagian besar profesional setuju pada penggunaan pemijat kaki untuk menjadi obat terbaik untuk rasa sakit dan ketidaknyamanan kaki.

Foot Arch Pain – Mengapa Sakit dan Apa yang Bisa Saya Lakukan Tentangnya?

Apa itu Foot Arch?

Lengkungan kaki terletak di antara tulang tumit dan bola kaki. Ini dibentuk oleh tulang, ligamen, otot, fasia, dan tendon kaki. Tujuannya adalah untuk mendukung berat tubuh dan membantu mendorong tubuh ke depan sambil berjalan. Untuk melakukan ini, kaki membutuhkan stabilitas tingkat tinggi dan fleksibilitas yang tinggi, yang disediakan oleh lengkungan.

Ada tiga lengkungan yang membantu membentuk keseluruhan lengkungan kaki.

1. Lengkungan kaki memanjang medial berjalan sepanjang bagian dalam kaki dari depan ke belakang dan merupakan hal yang paling dipikirkan orang ketika mereka memikirkan lengkungannya. Bagian dari tugasnya adalah untuk menyerap sebagian besar kejutan yang terjadi pada benturan dan mendukung struktur kaki.

2. Lengkungan kaki longitudinal lateral berjalan dengan cara yang sama seperti lengkungan longitudinal medial, tetapi terletak di tepi luar kaki. Bagi sebagian besar dari kita itu cukup horisontal dan kontak lantai sepanjang seluruh panjang ketika berdiri. Ini dapat dilihat paling baik pada orang dengan lengkungan tinggi.

3. Lengkungan kaki melintang, juga disebut lengkungan metatarsal, tidak seperti dua yang pertama, membentang dari luar ke dalam (lateral ke medial) di bagian tengah / depan kaki dan juga membantu memberikan dukungan dan fleksibilitas.

General Foot Arch Classifications

Ada tiga kelas umum dari lengkungan kaki, terutama berdasarkan pengamatan dari lengkungan longitudinal medial (lengkungan utama di bagian dalam kaki Anda).

1. Lengkungan normal

2. Lengkungan tinggi (terkait dengan supinasi)

3. Lengkungan rendah (kaki rata, terkait dengan overpronasi)

Lengkungan rendah, atau kaki datar, yang dikenal sebagai pes planus, biasanya terjadi ketika lengkungan menghilang saat berdiri atau mengambil langkah. Dalam persentase yang lebih kecil dari orang-orang itu tetap rendah apakah mereka berdiri di atasnya atau tidak. Orang dengan lengkungan rendah atau kaki datar sering overpronator. Dengan terlalu banyak pronasi, pergelangan kaki berputar ke dalam dan lengkungan runtuh saat berdiri. Itu bisa memberikan penampilan yang membuat ketukan.

Pada individu dengan lengkungan tinggi, yang dikenal sebagai pes cavus, Anda dapat melihat celah besar antara kaki dan tanah di bagian dalam (medial longitudional) lengkungan, dan kadang-kadang bahkan di bagian luar (sisi jari kelingking) juga. Kondisi ini sering menyebabkan pergelangan kaki bergulir sedikit ke luar dan memberi mereka penampilan berkaki busur. Kedua kondisi ini mengubah pendekatan mekanik untuk berjalan dan dapat menyebabkan gejala lengkung yang menyakitkan.

Bagaimana Cara Mengetahui Jenis Kaki yang Saya Miliki?

Untuk memperkirakan jenis lengkungan yang Anda miliki, lihatlah kaki Anda dalam posisi berdiri. Jika Anda memiliki ruang yang jelas antara tanah dan lengkungan kaki Anda, bahkan di bagian luar (sisi kaki kecil) Anda mungkin memiliki lengkungan yang tinggi. Jika Anda benar-benar tidak memiliki lengkungan kaki medial (di dalam) yang ditentukan, Anda sangat menyukai kaki datar.

Anda dapat menguji ini dengan menginjak permukaan yang kering dengan kaki basah. Jika jejak Anda hanya menunjukkan strip tipis di sepanjang bagian luar kaki Anda yang menghubungkan tumit dan area bola-dari-kaki, Anda memiliki lengkungan yang tinggi. Jika strip penghubung kira-kira setengah lebar kaki Anda kemungkinan besar memiliki lengkungan normal atau sedang. Jika sebagian besar atau seluruh telapak kaki menyentuh lantai di antara tumit dan area bola-dari-kaki, Anda memiliki lengkungan kaki rendah atau kaki datar.

Masalah apa yang Terkait dengan Posisi Kaki Lengkungan?

Kaki adalah bagian utama dari tubuh kita yang menyerap kekuatan ketika kita menyentuh tanah. Jadi, lengkungan memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan dan dapat menjadi terluka dengan mudah. Gaya langsung dapat menyebabkan cedera, atau ketika ligamen atau otot-otot kaki terlalu kewalahan. Terlalu sering digunakan juga dapat menyebabkan iritasi dan rasa sakit yang signifikan. Penyelarasan biomekanik yang buruk dapat menyebabkan rasa sakit tidak hanya pada lengkungan kaki, tetapi juga pada bagian kaki, pergelangan kaki, lutut, pinggul, dan punggung bagian bawah. Artritis sendi di daerah ini juga dapat terjadi jika lengkungan Anda tidak selaras dengan benar.

Cedera yang menyebabkan radang fasia plantar merupakan sumber nyeri yang umum juga. Fasia plantar adalah pita tebal jaringan fibrosa yang membentang dari tumit ke jari kaki dan bertindak sebagai platform pendukung, membentuk salah satu komponen utama dari lengkungan kaki. Pronasi atau supinasi berlebihan umumnya disebabkan oleh memiliki kaki datar atau lengkungan tinggi, dapat menyebabkan mikro-air mata dan ketegangan di mana plantar fasia menempel ke tumit. Ketika ini terjadi, titik penyisipan ke dalam tumit menjadi meradang dan nyeri plantar fasciitis terjadi.

Foot Arch Pain: Bagaimana Mengobatinya?

Jika Anda mengalami rasa sakit, kunjungan ke dokter Anda dapat menentukan tindakan terbaik. Seringkali untuk masalah lengkungan kaki, orthotics kaki atau pendukung lengkungan akan ditentukan. Orthotics kaki bekerja untuk mendistribusikan berat badan Anda secara lebih merata ketika Anda berjalan dan untuk menyesuaikan alinyemen biomekanik yang buruk yang berkontribusi terhadap rasa sakit Anda. Untuk kaki datar, pendukung lengkungan Anda akan memiliki dukungan lengkungan memanjang, dan mungkin memiliki sudut yang dibangun untuk memiringkan kaki Anda dalam posisi yang lebih baik. Untuk lengkungan kaki yang tinggi, sol orthotic Anda akan melindungi tumit dan membantu menyerap sebagian kejutan.

Perawatan lainnya termasuk latihan peregangan, cangkir tumit atau tumit bayi, spluis plantar fasciitis malam, dan alas kaki pas yang tepat.

Jika Anda tahu Anda memiliki lengkungan kaki yang tinggi atau rendah tetapi tidak memiliki rasa sakit, Anda mungkin tidak akan pernah mengembangkan masalah … atau Anda dapat mengembangkan masalah dari waktu ke waktu. Pastikan Anda tidak mengabaikan bahkan sedikit gejala lengkung kaki. Over the counter arch mendukung (dari dukungan arch rak) dapat membawa gejala di bawah kontrol sebelum mereka menjadi masalah yang lebih besar, atau mereka mungkin dapat membantu mencegah masalah lengkungan kaki sebelum terjadi di tempat pertama.

Jika Anda mendapatkan lebih dari dukungan lengkungan counter untuk nyeri lengkung kaki, pastikan mereka dirancang dengan stabilitas yang cukup untuk benar-benar mendukung lengkungan. Banyak produk di pasaran saat ini menambahkan sedikit bantalan, tetapi sangat sedikit dukungan.

Sakit Kaki dan Penyakit Celiac

Sementara penyakit celiac adalah kondisi saluran pencernaan, implikasinya bisa jauh jangkauannya. Ingat bahwa kebanyakan ahli setuju bahwa sistem kekebalan berada di saluran pencernaan. Karena itu, penyakit celiac dapat menyebabkan komplikasi jauh di luar usus kecil.

Individu yang menderita penyakit celiac dapat menemukan diri mereka menghadapi penyakit lain dari diabetes, lupus, osteoporosis, rheumatoid arthritis, hingga skizofrenia.

Penyakit ini dapat berdampak negatif pada sistem saraf, menyebabkan kerusakan saraf pada ekstremitas tangan dan kaki. Sakit kaki, rasa terbakar, dan mati rasa adalah gejala umum penyakit ini. Rasa sakit di kaki bisa tajam atau membosankan. Kondisi ini didefinisikan sebagai neuropati, yang menyebabkan individu merasa seolah-olah dia mengenakan kaus kaki atau sarung tangan ketika, pada kenyataannya, tidak. Orang yang menderita penyakit celiac mungkin juga mengalami kelemahan di otot mereka, kehilangan sensasi di tubuh dan wajah, serta kurangnya sentuhan.

Penyakit celiac adalah salah satu penyakit yang paling tidak terdiagnosis dalam pengobatan modern karena gejalanya meniru begitu banyak penyakit lain yang lebih mudah didiagnosis. Seringkali, satu-satunya cara untuk mengkonfirmasi keberadaan penyakit celiac adalah melalui tes darah, biopsi internal, pemeriksaan neurologis, elektromiografi, dan pengujian saraf.

Untuk mencegah memburuknya penyakit ini, dokter merekomendasikan diet bebas gluten. Ini adalah satu-satunya pengobatan yang efektif yang diketahui. Setelah waktu hidup bebas gluten kebanyakan penderita mengalami perubahan positif yang dramatis dalam kesehatan mereka. Nyeri kaki dan gejala lainnya telah diketahui sangat berkurang atau hilang sama sekali. Obat nyeri holistik dapat dicari untuk masalah dengan kaki atau tangan seperti memakai sepatu longgar dan merendam mineral menenangkan. Dosis kecil penghilang rasa sakit over-the-counter dapat bermanfaat, juga.

Jika Anda memiliki penyakit celiac dan menderita mati rasa di kaki Anda, berhati-hatilah untuk merawat mereka dengan sungguh-sungguh saat Anda pulih. Kurangnya sensasi di kaki dapat menyebabkan luka dari abrasi atau infeksi dari luka. Berikan perhatian khusus pada kaki Anda saat mandi atau mandi dan pastikan tidak ada cedera yang terjadi tanpa pengawasan.

Catatan: Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis profesional.

Mari Menyingkirkan Rasa Sakit Kaki

Kaki kita tidak diragukan lagi kecil tetapi merupakan bagian yang sangat penting dari tubuh. Tanpa itu, tubuh kita benar-benar tak bernyawa dan tidak lengkap. Seluruh tubuh manusia bergantung pada kaki karena membantu kita berdiri diam dan berjalan selama berjam-jam. Kaki kita adalah satu kompleks dan struktur yang halus yang dapat dengan mudah dirugikan oleh berbagai penyakit yang dapat berada di dalam tubuh atau di kaki itu sendiri. Lengkungan di kaki adalah bagian penting yang memiliki kemampuan untuk mengendalikan seluruh kekuatan tanah yang ditransmisikan ke dalam tubuh kita.

PENYEBAB KAKI DAN CARA KAKI BAGAIMANA CARA MENGURANGINYA.

Memiliki rasa sakit kaki itu normal dan bisa terjadi pada siapa saja dari segala usia. Bagian yang terbaik adalah, tidak ada yang perlu dikhawatirkan!

1) SPRAIN – Kita sering menghadapi masalah kaki yang terjadi pasca aktivitas fisik ekstrim yang termasuk berjalan atau berlari selama berjam-jam, latihan di gym atau bahkan ketika Anda memutar kaki secara tidak sengaja. Lutut kaki bisa ringan tetapi bisa juga sangat parah dalam beberapa kasus. Sebuah keseleo dapat dikurangi dengan pijatan lembut dengan minyak atau dengan menggunakan semprotan anti-nyeri dan menutupinya dengan perban crepe sesudahnya.

2) PLANTAR FASCIITIS- Masalah ini terjadi ketika Anda akhirnya memberikan banyak tekanan pada kaki Anda. Seperti yang disebutkan sebelumnya, kaki kita adalah struktur yang sangat rumit dan dapat terpengaruh dengan mudah. Plantar fasciitis dapat menyebabkan rasa sakit dan kekakuan yang baik. Hal ini dapat dicegah dengan memberikan istirahat yang tepat ke kaki dan tidak terlalu mengerahkannya sehingga mulai memberikan rasa sakit yang luar biasa.

3) INGROWN TOENAILS – Masalah ini biasanya terjadi ketika ujung kuku kaki mulai tumbuh baik di dalam kulit atau cukup dekat dengannya. Ini terjadi ketika kita menghindari pemotongan kuku kaki. Ini biasanya menghasilkan kemerahan dan sering menyebabkan pendarahan juga. Ini dapat dicegah dengan memotong kuku kaki tepat waktu dan tidak memungkinkan mereka untuk tumbuh terlalu banyak.

4) PES PLANUS – Ini terjadi ketika Anda memiliki kaki rata dan Anda akhirnya berdiri untuk waktu yang lama. Ini menyebabkan rasa sakit ketika Anda melakukan terlalu banyak aktivitas fisik. Untuk mencegah hal ini, Anda harus selalu memakai alas kaki datar yang tidak memiliki tumit karena dapat menyebabkan rasa sakit yang parah dalam jangka panjang.

5) BUNI- Pernahkah Anda melihat tonjolan di jempol kaki Anda? Ini terjadi ketika jari Anda mulai condong ke bawah dan bukannya tetap lurus. Ini dianggap sebagai salah satu kelainan tulang kaki. Hal ini dapat mengakibatkan banyak rasa sakit dan untuk mencegah yang sama harus mengenakan sepatu yang nyaman dengan sol yang lembut dan empuk atau mengambil penghilang rasa sakit yang tepat.

Ini adalah beberapa masalah kaki umum yang kita semua hadapi atau mungkin akan kita hadapi di masa depan. Seseorang harus selalu sadar akan cara-cara mencegah masalah-masalah seperti itu untuk berjalan 'mulus' dalam hidup.

Ada Sakit A 'Kaki

Ada penyakit keji yang 'kaki

Untuk mana band-aid tidak ada.

Sebaliknya, seseorang harus sampai ke akarnya

Atau penyakit itu akan lama bertahan.

Subjek harus terlebih dahulu mengenali

Gejala-gejala itu nyata.

Mereka tidak dapat disembunyikan dari mata pencarian kebenaran,

Dan menuntut untuk disembuhkan secara terbuka.

Tetapi sampai pasien tidak lagi menyengat

Isu-isu itu sangat dalam …

Sindrom itu akan bernanah dan menyebar ke orang lain

Terpengaruh olehnya (atau dia).

Ekspresi patriotisme palsu terkait dengan kemarahan dan kebencian.

Meremehkan hak asasi manusia universal selain hak mereka sendiri.

Propaganda dan terang-terangan terletak melawan "musuh negara".

Terobsesi dengan "keamanan" militer, meskipun kejahatan nasional telah berkembang.

Menekan intelektual dan mereka yang melindungi planet ini

Sementara korupsi merajalela tidak merugikannya, sama sekali tidak disalahkan.

Menghubungkan "agama" palsu dan kontrol perusahaan: sebagian besar tidak memahaminya.

Dibantu dengan mengatur penjilat ketidaktahuan yang paling terkenal.

Perusahaan yang dilindungi, bankir dan elit penguasa.

Meremehkan seni dan mereka yang peduli, siapa pun dengan "jiwa".

Pemilihan yang curang untuk memastikan integritas terpukul.

Tenaga kerja dihilangkan dan media massa sekarang dikendalikan.

Apa yang harus dilakukan? Apakah ada obatnya?

Haruskah gejala diabaikan begitu saja?

Sementara banyak yang memungkinkan penyakit, untuk memastikannya,

Daripada berurusan dengan intinya.

Saya tidak bisa menawarkan koreksi

Jika yang lain menolak untuk mematuhi.

Tetapi seseorang harus mengubah arah

Sebelum sel sehat mati.

Kita harus melihat penyakit itu di antara kita

Saat itu dengan keras menyatakan kekuatannya,

Atau manisnya hidup tidak akan ada lagi

Karena manusia cepat sekali dilahap.

Pertama, pengakuan jujur

Bahwa penyakit itu benar-benar ada

Dan, kecuali itu dibawa ke penyerahan,

Kita tidak bisa melakukan apa-apa selain berharap

Bahwa gejala-gejala itu kelak akan hilang

Dan semua akan sehat kembali …

Tetapi kebenaran menuntut lebih dari sekedar desahan atau robekan

Dan langkah-langkah diterapkan sampai akhir

Masalah yang ada dan tidak bisa ditolak

Sebagaimana fakta yang sebenarnya dibawa ke depan:

Bahwa kegelapan terus memburuk di dalam,

Dengan kekuatan yang harus dibenci.

Kemudian ikuti pemikiran yang baik dengan tindakan akhirnya

Jadi orang lain tidak akan menyerah

Untuk ketakutan bodoh yang menyebar begitu cepat

Saat epidemi begitu mudah datang.

Penyakit jantung, jiwa dan pikiran

Di tangan mereka yang berbohong

Dan memperluas kekuatan mereka dengan yang paling lemah

Terlalu malas untuk mencoba

Untuk menemukan fakta sebenarnya tentang penyakit mereka

Yang ada pada mereka yang paling berkeinginan

Pemimpin siapa yang menipu mereka dengan sangat mudah

Dan menuntun mereka untuk melakukan pembunuhan.

Untuk membunuh semangat perhatian dan cinta

Pada mereka yang menolak menyerah …

Untuk merusak dunia di bawah dan di atas

Dan berjemurlah dalam keistimewaan dosa

Begitu mudah populer di kalangan mereka yang memeluk

Pemimpin mereka yang bekerja dengan tali mereka,

Untuk wayang mereka tidak punya selera

Untuk makhluk hidup yang bernyanyi

Dari hati yang sehat dan jiwa dan pikiran,

Orang-orang yang menjaga semua itu benar …

Sebagai individu yang bijaksana

Akan bekerja untuk melakukan apa yang harus mereka lakukan.