Aturan Instagram Terbaik yang Harus Anda Ketahui Saat Memposting

Instagram telah memberikan beberapa contoh baru cara-cara kreatif untuk menggunakan iklan Instagram Stories. Sekarang ini adalah salah satu metode terbaik untuk menghasilkan lalu lintas di blog atau situs web Anda.

1. Jangan Gunakan Banned Hashtags Pada Postingan

Tidak semua hashtag dibuat sama. Menggunakan salah satu hashtags Instagram yang dilarang dapat menempatkan Anda dalam air panas dan ketidaktahuan bukanlah alasan.

Meskipun beberapa hashtag terlarang cukup masuk akal dan sejajar dengan persyaratan layanan Instagram, yang lain tidak begitu jelas. Menurut HuffPo, daftar terlarang termasuk #adulting, #citycentre dan #eggplant. Teliti hashtag yang Anda gunakan dengan hati-hati, pastikan tag tersebut relevan untuk audiens Anda dan jangan memiliki kamus rahasia atau kamus perkotaan yang tidak Anda ketahui … (Bukannya ini pernah terjadi pada saya!)

2. Gunakan Aplikasi Posting Pihak Ketiga

Instagram memiliki API tertutup – tidak memungkinkan aplikasi pihak ketiga untuk memposting langsung ke Instagram. Anda masih dapat menggunakan dasbor media sosial seperti Agorapulse untuk mengelola akun Instagram Anda tetapi prosesnya sedikit lebih rumit daripada Facebook atau Twitter.

Kebanyakan aplikasi manajemen media sosial yang sah bekerja di sekitar tantangan. Misalnya, Anda dapat masuk ke akun Agorapulse Anda dan menjadwalkan posting Instagram.

Ketika saatnya tiba, Anda akan menerima pemberitahuan. Anda kemudian dapat masuk ke aplikasi Agorapulse yang akan membawa Anda ke Instagram di mana Anda dapat menekan publikasikan. Kuncinya adalah Anda harus menjadi orang yang hits mempublikasikan.

Tapi, sementara itulah cara kami melakukannya, ada beberapa aplikasi seperti Schedugram yang memposting langsung ke Instagram untuk Anda, menggunakan nama pengguna dan kata sandi Anda untuk mengakses akun Anda. Ini adalah Syarat dan Ketentuan besar tidak, tidak. Melompat melalui beberapa lingkaran tambahan dapat membuat frustasi tetapi menjaga akun Anda tetap aman.

3. Jangan Posting Konten Terlalu Banyak

Instagram nikmat nyata, poster manusia dan semua dos dan tidak boleh dimaksudkan untuk memprioritaskan mereka atas spammer dan bot. Sedangkan Twitter memiliki aplikasi seperti Quant Sosial yang dapat secara otomatis mengikuti dan berhenti mengikuti sekelompok orang untuk membangun pengikut Anda, Instagram mengernyit pada perilaku semacam itu. Itu sebabnya mereka memiliki tutup tidak resmi pada aktivitas akun.

Apa sebenarnya angka-angka itu? Meskipun Instagram belum merilis angka resmi, Ana Gotter melakukan beberapa penelitian mendalam dan menemukan hal-hal berikut:

Mengikuti dan berhenti mengikuti lebih dari 60 orang per jam

Menyukai lebih dari 300 posting per jam

Memposting lebih dari 60 komentar per jam

4. Tinggal Jauh Dari Robot

Melihat. Dalam situasi lain, saya akan menjadi yang pertama untuk menunjukkan potensi bot dalam mengotomatisasi proses pemasaran Anda, tetapi bukan itu yang dimaksud dengan Instagram.

Bot yang berkomentar otomatis dan mengikuti / berhenti mengikuti orang bisa menjadi cara yang menggiurkan untuk mengembangkan akun Anda. Anda akan menjadi tipe orang yang menggunakan mereka secara bertanggung jawab, bukan? Namun, kembali ke Aturan 3, perilaku seperti ini akan membuat Anda diperhatikan karena semua alasan yang salah. Jaga interaksi Anda tetap manusia.

Diabetes Tipe 2 – Lakukan Sedikit Lagi Untuk Kesehatan Anda Saat Ini

Bahkan perubahan kecil dalam gaya hidup Anda dapat membantu Anda mengelola diabetes Tipe 2 dengan lebih baik. Sementara tes gula darah adalah alat manajemen diri yang penting, mengembangkan gaya hidup aktif secara fisik dan mengubah gaya makan Anda membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol Anda.

Terlepas dari masalah yang mungkin Anda hadapi saat ini, triknya adalah melakukan sedikit lebih banyak untuk kesehatan Anda hari ini daripada yang Anda lakukan kemarin. Mungkin ini bukan tipuan, tetapi lebih banyak saran sederhana.

Kita semua khawatir tentang masa depan: terkadang, lebih dari masa sekarang. Jadi jangan menganggapnya sebagai negatif untuk menghabiskan sebagian waktu Anda bertanya-tanya tentang apa yang bisa atau tidak bisa terjadi di trek bukan hanya berfokus pada saat ini.

Masa lalu, bagaimanapun, juga penting untuk dipertimbangkan karena memberikan kesempatan untuk …

  • belajar dari kesalahan Anda, atau

  • menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan sesuatu dengan lebih baik.

Jangan langsung mengabaikan tindakan yang Anda ambil karena Anda menyesal. Kumpulkan keberanian untuk mengatasi kekurangan Anda, dan lakukan apa yang harus Anda lakukan untuk menempatkan diri Anda dalam posisi yang lebih baik.

Mari kita bicara tentang bagaimana Anda dapat berbuat lebih banyak untuk kesehatan Anda, hari ini. Pertama, penting untuk menentukan apa yang dapat Anda lakukan. Apa yang telah Anda perjuangkan? Ini adalah "titik-titik rasa sakit" Anda. Ada kemungkinan besar berat badan Anda ada dalam daftar. Gula darah, kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah adalah masalah kesehatan umum lainnya. Identifikasi ini jika mereka berlaku untuk Anda, terutama karena Anda memiliki tingkat kontrol yang signifikan terhadap mereka.

Jangan menipu diri sendiri – Anda pasti bisa memperbaiki masalah ini dengan perubahan gaya hidup. Ini akan memakan waktu tetapi melihat setiap hari sebagai batu loncatan. Dengan setiap langkah, Anda akan semakin mendekati tujuan Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengambil langkah-langkah ini ke depan?

Anda bisa berolahraga …

  • Anda dapat mengambil olahraga atau bentuk aktivitas fisik baru.

  • Anda dapat mengangkat beban, atau bergabung dengan kelas kebugaran.

Anda dapat tetap di atas hal-hal ini sehingga mereka memberi Anda hasil yang konsisten.

Kamu bisa makan lebih baik …

  • membuat pilihan yang lebih baik di toko kelontong, dan jangan membeli camilan atau makanan yang Anda tahu seharusnya tidak Anda makan.

  • masak sebagian besar makanan Anda, dan makan di luar hanya sekali atau dua kali sebulan.

Jika penurunan berat badan merupakan prioritas, hitunglah kalori jika Anda berjuang untuk membuat kemajuan. Jika Anda biasanya mengonsumsi 2000 kalori sehari, pikirkan untuk membatasi diri Anda menjadi 15.000 kalori. Jika Anda lapar setelah makan, periksa kualitas makanan yang Anda makan alih-alih kuantitasnya.

Jangan berpikir untuk makan sehat sebagai pengorbanan, tetapi sebagai hadiah untuk membantu Anda menjalani hidup sehat yang panjang.

Pada catatan itu, pastikan pada akhir hari Anda dapat mengatakan bahwa Anda melakukan sedikit lebih banyak untuk kesehatan Anda daripada yang Anda lakukan pada hari sebelumnya. Ini adalah cara untuk menjadi sehat dan menjaga kesehatan Anda.

Operasi Penurunan Berat Badan – Penipuan untuk Melewati Skala Saat Anda Kurang dari 100 Pounds Kegemukan

Jumlah ajaib Anda tidak cukup untuk dokter Anda bahkan mempertimbangkan Anda untuk operasi penurunan berat badan tetapi Anda menginginkannya dan Anda menginginkannya kemarin. Apa yang bisa kau lakukan?

Mari kita mundur selama satu menit, operasi penurunan berat badan yang dikenal sebagai operasi bypass lambung, stapel perut, atau prosedur yang kurang menghindar untuk menghasilkan penurunan berat badan memerlukan lebih banyak kriteria daripada sekadar kelebihan berat badan yang tidak nyaman bagi dokter Anda untuk menyetujui dan untuk Anda perusahaan asuransi untuk membayarnya. Ini bukan sesuatu yang bisa dianggap enteng atau untuk ekstra 20-an pound kesombongan. Pembedahan apa pun merupakan risiko yang dapat menyebabkan infeksi dan bahkan kematian. Persentase yang tinggi dari semua orang yang telah melakukan prosedur telah memikirkannya dan meneliti pro dan kontra secara khusus setidaknya selama dua tahun sebelum membuat keputusan akhir – itu pintar! Ini adalah cara kerjanya secara umum – setelah Anda melakukan semua penelitian dan Anda tahu pro dan kontra dan Anda telah mendiskusikannya dengan orang lain yang signifikan dan Anda tahu 100% bahwa ini adalah apa yang Anda ingin menangani masalah berat badan Anda – Anda ' Saya akan menginginkannya kemarin! Saya jamin itu karena saya menjalaninya!

Satu hal yang baik tentang operasi penurunan berat badan bagi Anda adalah bahwa prosedur ini jauh lebih aman daripada saat pertama kali mulai diformalkan beberapa tahun yang lalu. Dengarkan saya lagi – sekarang lebih aman, tidak aman, seperti yang saya katakan bahwa setiap operasi memiliki risiko. Banyak orang telah kehilangan nyawa mereka melalui trial and error dan membuka jalan bagi kita.

Jadi Anda sudah melakukan penelitian dan Anda tahu bahwa Anda menginginkannya dan Anda ingin saya memberi tahu Anda apa yang saya ketahui tentang melewati skala itu yang mengatakan Anda tidak cukup menimbang untuk mendapatkan persetujuan ya? Jika Anda tidak begitu beruntung memiliki tulang yang berat dan dokter Anda, skala modern yang baru dapat memberi tahu lemak, otot, dan berat air sehingga memakai beban pergelangan kaki saat Anda ditimbang tidak akan berhasil, (percayalah, inilah yang dimiliki beberapa orang mengatakan kepada saya bahwa mereka telah melakukan di masa lalu dan itu bekerja untuk mereka), maka Anda harus tahu sekarang apa yang harus Anda lakukan … pertama membaca artikel ini lebih dari sekali dan membaca yang tersirat hingga bola lampu padam. Kedua, Anda perlu mengetahui apa yang akan diharapkan oleh perusahaan asuransi dari Anda. Ketiga, carilah dokter yang percaya pada prosedur … jika dokter Anda menentangnya dengan cara itu maka Anda akan bertempur dengan perjuangan yang berat. Jadwalkan fisik dan buat daftar setiap hal yang memengaruhi berat badan ekstra Anda.

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut; Bagaimana itu memengaruhi suasana hati, gaya hidup, kehidupan seks, emosi, hubungan, dll? Apakah saya sering mengalami sakit maag, apakah saya memiliki sakit punggung, (tentu saja Anda, semua orang memiliki sakit punggung dan mulas, kan)? Cobalah memikirkan setiap hal yang Anda bisa bahwa Anda merasa bahwa berat badan Anda adalah penyebabnya! Apakah Anda tidur nyenyak? Hampir semua orang yang kelebihan berat badan mengalami sleep apnea sampai tingkat tertentu dan begitu juga Anda, jadi teruji untuk itu dan bahkan jika Anda gelisah dan menendang banyak dan tidak bernapas terlalu baik selama malam pengujian maka baik untuk Anda. Jika Anda didiagnosis dengan sleep apnea kemudian menerima perawatan dan mencobanya, biasanya itu mesin c-pap … Anda tidak akan menyukainya dan jika Anda tidak menggunakan mesin c-pap mereka mungkin memberi Anda maka Anda akan memerlukan pengobatan alternatif karena sleep apnea dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang tidak ingin dibayar oleh perusahaan asuransi di jalan.

Dalam waktu yang berarti menunggu janji dokter Anda bergabung dengan Weight-Watchers atau program penurunan berat badan yang serupa dan menyimpan catatan. ANDA HARUS MEMILIKI BUKTI TIMBANG BULANAN. Apakah itu keras dan jelas? Dan Anda membutuhkan sekitar 6 bulan senilai untuk menunjukkan Anda mencoba melepaskan diri melalui program. Saya yakin Anda memiliki teman yang memiliki beberapa kartu lama dari WW yang dapat Anda isi dengan informasi Anda atau Anda dapat bergabung secara online dan memulai sekarang. Tapi, artikel ini bukan cara mendapatkannya lebih cepat, hanya saja saya akan melemparkannya sebagai tambahan.

Kesimpulannya, sering, jika Anda memiliki masalah kesehatan yang serius karena berat badan Anda dan Anda telah menunjukkan bahwa Anda mencoba menurunkan berat badan dan dokter Anda setuju dengan Anda maka perusahaan asuransi akan sering menyetujui operasi. Sayangnya, tidak semua dari mereka akan – beberapa perusahaan asuransi tidak akan bergeser bahkan jika Anda memenuhi syarat … gigih dan jangan menyerah.

Bagaimana Mengenali Peluang Saat Datang Mengetuk

Orang-orang cenderung mengambil dua pendekatan untuk kedatangan ketukan oportunistik di pintu mereka. Mereka baik berubah menjadi Welcome Mat atau Do Not Disturb Sign.

Selamatkan Mats adalah yang pertama menyambut peluang dan sering melakukannya dengan antusias.

Mereka dapat dengan mudah diyakinkan dan kadang-kadang dihargai karena mendapatkan ide awal yang bagus. Di sisi bawah mereka juga dihadapkan pada pengunjung yang tidak diinginkan yang membawa berita yang tidak diinginkan, yang hanya minat yang nyata adalah untuk menghapus kaki mereka saat mereka menangani sambungan. Jangan Ganggu Tanda, di sisi lain, menjaga pintu terkunci di antara mereka dan kesempatan.

Mereka waspada dan lamban merespons.

Sementara mereka aman dalam jarak mereka dari para penipu potensial dan pembuang waktu, mereka juga harus hidup dengan penyesalan dari peluang besar yang pindah di sebelah. Tetapi ada sekelompok orang ketiga yang tinggal di tempat lain. Mereka adalah orang-orang yang tahu cara merangkul peluang sambil meminimalkan eksposur mereka terhadap risiko. Mereka adalah Ahli Peluang.

Wawasan Peluang Ahli

Apakah Anda benar-benar berpikir bahwa Peluang Ahli hanya berada di tempat yang tepat pada waktu yang tepat? Seperti semua hal baik, kemampuan untuk mengenali dan memanfaatkan peluang tidak hanya masuk ke kotak surat Anda. Ini membutuhkan perencanaan dan persiapan. Peluang Para ahli tidak menunggu ketukan di pintu. Mereka pergi ke dunia, dengan peluang yang sudah ada dalam pikiran, dan mengambil tindakan untuk memberikan fokus dan bentuk ide yang baik.

Kebanyakan orang sukses mengikuti rencana sederhana.

Mereka meluangkan waktu dan energi untuk mengidentifikasi:

  1. Apa yang ingin mereka capai hari ini
  2. Tindakan apa yang akan mereka ambil untuk mencapainya
  3. Strategi apa yang akan mereka gunakan untuk memastikan tindakan mereka menghasilkan kesuksesan

Jika sukses bukan hasil dari menjalankan rencana mereka, mereka tidak mundur dengan topi mereka di tangan mereka, tetapi memeriksa peluang mereka dari sudut yang lain. Daripada membanting pintu tertutup, mereka membiarkannya terbuka dan melihat cara lain untuk membuat pintu masuk yang sukses.

Komunitas Peluang

Lebih dari sebelumnya jaringan memainkan peran penting dalam mengenali peluang.

Hari-hari Old Boys 'Club memudar. Peluang telah meningkat dan diperluas karena hambatan antara berbagi pengetahuan dan gagasan telah berkurang. Sebaliknya, bagaimanapun, peluang juga menjadi semakin sulit untuk dikenali karena orang telah pindah dari kontak pribadi dan pengembangan keterampilan interpersonal.

Kenyataannya adalah bahwa membuat sebagian besar peluang membutuhkan, jika bukan rasa komunitas, maka hubungan dengan orang lain. Anda tidak bisa menjadi wanita aneh yang tinggal sendirian di atas bukit.

Peluang ahli pandai bergaul dengan "orang-orang", sering mengembangkan semacam antena sosial untuk menyelaraskan ide-ide yang baik. Orang-orang berbicara dengan mereka, meminta pendapat mereka, dan memantulkan ide dari mereka. Meskipun mereka mungkin bekerja keras untuk mengembangkan pengetahuan bisnis atau organisasi atau teknologi, mereka juga membina keterampilan interpersonal mereka. Keterampilan ini termasuk kemampuan untuk berempati dan peka terhadap tren sosial, perbedaan budaya dan kebutuhan pribadi.

Singkatnya, mereka memahami bahwa setiap pertemuan dengan manusia lain merupakan peluang potensial.

Pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan berikut untuk mengukur kepekaan Anda sendiri terhadap orang lain:

  • Apakah saya menemukan sesuatu yang baru tentang seseorang kemarin?
  • Apakah saya berbicara dengan seseorang yang baru kemarin (lebih dari sekadar "halo")?
  • Apakah saya memperhatikan emosi yang tidak biasa di antara teman-teman / rekan kerja saya kemarin?
  • Apakah ada yang saya tahu memiliki hari yang luar biasa kemarin? Mengapa?
  • Apakah saya mengajar seseorang sesuatu yang baru kemarin?
  • Apakah saya membantu teman / mitra / saudara saya kemarin?

Jangan kaget jika Anda tidak dapat menjawab "ya" untuk banyak pertanyaan ini. Tetapi jika Anda tidak berusaha menjadi lebih sadar dan terlibat, jangan terkejut jika peluang juga gagal melewati ambang Anda.

Meningkatkan Antena Peluang Anda

Jadi mungkin Anda adalah perencana yang hebat, peka terhadap orang lain, komunikator yang kuat dengan semangat komunitas … Lalu mengapa begitu banyak peluang yang tampaknya meleset melewati Anda yang belum terealisasi? Hal pertama yang harus diingat adalah bahwa hampir setiap orang memiliki satu ide hebat yang tidak pernah mereka lakukan.

Saya sendiri memiliki dua peluang bisnis yang tidak pernah saya kejar, tetapi yang orang lain telah sukses besar dengannya. Demikian pula, saya memiliki hubungan bisnis dan pribadi yang gagal saya kembangkan sepenuhnya.

Sederhananya, kita semua memiliki saat-saat di mana kita melewatkan ketukan di pintu.

Tetapi itu tidak berarti bahwa kita harus berbaring seperti tikar atau mundur di belakang tanda "Jangan Ganggu". Sebagai gantinya, cobalah menerapkan beberapa teknik ini dan tingkatkan antena Anda untuk kesempatan berikutnya yang datang mengetuk:

1. Kenali Tetangga Anda

Sementara semangat komunitas mungkin menurun, komunitas online sedang booming. Jaringan sosial yang pandai menarik jiwa yang berpikiran sama di sepanjang waktu dan ruang. Luangkan waktu untuk mengembangkan hubungan dengan kontak yang baik dan Anda mungkin menemukan peluang datang kepada Anda melalui keyboard.

Ingatlah untuk menggunakan naluri kehidupan nyata Anda untuk memvalidasi niat tetangga virtual Anda.

2. Menjadi Pemecah Masalah

Ketika orang bertanya kepada saya apa yang saya lakukan untuk kerak, saya menanggapi dengan mengatakan, "Saya memecahkan masalah." Sayangnya, di dunia sekarang ini, ada banyak masalah untuk dipilih. Yang penting adalah masuk ke praktik mengidentifikasi masalah yang dapat dipecahkan.

Mungkin kelaparan dunia terlalu besar untuk diatasi, tetapi ada banyak masalah dalam komunitas lokal Anda yang perlu dipecahkan. Setelah Anda memiliki masalah dalam pikiran, bertukar pikiran peluang untuk menyelesaikannya.

3. Temukan Inspirasi Internal

Pertimbangkan apa kamu harus diperbaiki dalam hidup Anda sendiri. Sangat mungkin bahwa orang lain juga mencari solusi untuk masalah ini. Mulai dari yang kecil – pil penurun berat badan ajaib memiliki banyak orang lain yang mengerjakannya – dan kenyataan menguji beberapa solusi yang mungkin memenuhi kebutuhan Anda.

4. Kenali Urgensi

Salah satu tantangan mengenali peluang adalah bahwa mereka sering hanya di lingkungan untuk kunjungan singkat. Anda perlu bereaksi dengan cepat ketika peluang masih ada, antusiasme masih kuat dan sementara solusinya masih dalam pikiran Anda. Kebutuhan mendesak, dengan jendela kesempatan mereka yang terbatas, dapat membawa risiko yang lebih besar tetapi juga dapat memberikan imbalan yang lebih besar.

5. Dapatkan Kreatif

Menatap masalah melalui lubang intip di depan pintu Anda tidak akan membuka jalan menuju ide-ide inovatif. "Berpikir di luar kotak" adalah frasa yang lelah, tetapi jika Anda menyadari bahwa ada banyak pemecah masalah lain yang mengejar jalur yang jelas, maka sudut alternatif adalah persyaratan.

6. Bertindaklah Sekarang

Teknik yang paling jelas adalah lakukan sesuatu. Tidak ada yang tinggal lama di luar pintu yang terkunci.

Secara pribadi, saya percaya lebih baik untuk menindaklanjuti dengan semacam tindakan daripada hidup dengan penyesalan. Ingatlah bahwa segera setelah Anda membuka pintu ke peluang baru, ada bahaya membiarkan pengaruh negatif dan keraguan diri untuk membayar kunjungan Anda, jadi bersiaplah!

Bagaimana Rasanya Melumpuhkan Rasa Takut Saat Berkendara di Jalan Bebas Hambatan?

Istilah 'lumpuh oleh rasa takut' mengambil makna baru bagi saya hari ini ketika saya tiba-tiba datang ke situasi yang sama yang digunakan untuk memicu serangan panik saat mengemudi di jalan raya atau jalan raya.

Saya telah berjuang melawan serangan panik saat mengemudi selama beberapa tahun sekarang dan telah bekerja sangat keras untuk mencoba mengatasi masalah ini di dalam pikiran saya karena saya tahu persis di mana masalahnya, tentu saja, HANYA dalam pikiran saya!

Kemarin, saya berkendara ke North Wales di M6 (bagi mereka yang tidak tahu itu, jalan raya yang sangat sibuk di Inggris) sekarang, saya tidak mengalami serangan panik selama beberapa bulan sejak saya mulai bekerja dengan sumur dikenal program rasa takut mengemudi. Namun, yang satu ini datang tiba-tiba!

Saya mengendarai di jalur lambat dari jalan raya tiga lajur yang bepergian dengan kecepatan normal, merasa sangat percaya diri ketika tiba-tiba saya melihat ada perbaikan jalan, "Baiklah saya pikir, saya tidak memiliki masalah klaustrofobia motor lagi".

Bayangkan pemandangan, tiga lajur lalu lintas, kecepatan berkurang menjadi aman 50 mil per jam, saya di jalur lambat, truk di depan dan truk lain di belakang, mobil di sebelah kanan saya dan garis panjang, kerucut taffic dari sebelah kiriku, segera diikuti oleh penghalang logam yang tampak membentang bermil-mil!

Ini adalah skenario mimpi buruk yang sebelumnya digunakan untuk memicu serangan panik karena perasaan klaustrofia total dan terperangkap akan melanda saya dan saya akan menjadi ringan dan yakin saya akan pingsan saat mengemudi dan menyebabkan kecelakaan yang menghebohkan.

Saya telah bekerja keras untuk mengatasi masalah-masalah ini menggunakan hipnoterapi dan mengikuti program ketakutan mengemudi yang brilian dan saya benar-benar merasa telah meninggalkannya jauh, jauh di belakang saya, di mana ini datang dari kemarin saya tidak tahu.

Kemarin, tidak ada jalan keluar, saya tidak bisa berhenti dan tidak bisa berhenti, saya harus terus mengemudi. Saya bisa merasakan diri saya menjadi sangat ringan dan sangat tegang, dengan cepat berubah menjadi serangan panik terburuk yang pernah saya alami, saya bisa merasakan tangan saya mengencangkan di sekitar kemudi, saya mencoba untuk mengguncangkan mereka dan melonggarkannya tetapi jari saya berubah kaku, hampir seperti kram raksasa mulai bekerja melalui saya.

Saya ingat latihan yang saya pelajari pada program rasa takut mengemudi saya, tetap bernafas, dalam dan perlahan, meskipun orang-orang merasa mereka akan pingsan, mereka tidak pernah melakukannya, Anda dapat bernapas melalui itu.

Saya fokus sangat keras untuk bernafas, bernafas, menyetir, bernafas, menyetir, saya membuka jendela saya untuk masuk ke area yang sejuk, saya tidak dapat membayangkan apa yang orang di mobil di samping saya pasti pikirkan karena ada saya, berubah menjadi putih , bernapas dalam-dalam, masuk dan keluar, latihan pernapasan yang sama yang saya gunakan ketika berhadapan dengan nyeri persalinan!

Saya terus memfokuskan dan bernapas sampai perbaikan jalan dan lalu lintas mulai menyebar dan bergerak lagi.

Saya berhasil melaluinya dengan aman. Ini adalah pertama kalinya dalam semua serangan panik saya yang belum dapat saya hentikan atau hentikan dan yang terbaik, hal yang paling menakjubkan dari seluruh pengalaman adalah bahwa saya sekarang telah belajar bahwa saya dapat menghadapinya, saya dapat fokus dan bernapas jalan saya melalui serangan panik terburuk dan terus mengemudi.

Segera setelah perbaikan jalan selesai, saya dapat menepi ke sebuah kafe di jalan tol. Saya gemetar dari ujung kepala sampai ujung kaki, saya benar-benar harus mengupas jari-jari saya dari kemudi, saya keluar dari mobil untuk meregangkan kaki saya bahkan tidak yakin apakah kaki saya yang gemetar bisa menahan saya.

Tentu saja mereka melakukannya, dan saya berhasil mengatasinya dan saya masih di sini untuk menceritakan kisah itu tetapi jelas terlintas dalam pikiran bahwa inilah tepatnya rasanya 'kaku dengan rasa takut' atau 'lumpuh karena ketakutan'.

Bagian terbaik dari cerita ini dan alasan mengapa saya menulis tentang itu, adalah bahwa setelah saya beristirahat dan hati saya berhenti berpacu dan tubuh saya terasa rileks dan normal kembali, apa yang saya lakukan?

Dipersenjatai dengan kepercayaan diri baruku bahwa aku benar-benar bisa bernapas melalui dan mengendalikan emosiku, aku melompat kembali ke jalan tol lagi untuk melanjutkan perjalananku, berharap tidak akan ada lagi perbaikan jalan yang akan cukup lama !!

Seberapa salahkah anda bisa !!

Sekitar satu jam kemudian saya mulai melihat tanda-tanda perbaikan jalan lagi tetapi sebaliknya jika panik, mengetahui bahwa saya bisa bernapas melalui jalan dan mengendalikan emosi saya, saya hanya tertawa dan berteriak pada diri saya sendiri "MEMBAWA ITU"!

Benar saja, kerucut ada di sana, penghalang logam ada di sana truk dan lalu lintas di sana, SKALA SAMA SAMA, tapi, GUESS APA?

BUKAN aku yang sama!

Ini adalah saya yang baru yang tahu bagaimana mengambil langkah untuk mengatasi rasa takut yang melumpuhkan yang baru saja dialami.

Di suatu tempat, di alam bawah sadar saya, semua sesi hipnosis yang sebelumnya saya ambil melompat dan membantu saya melalui 'krisis' saya, tetapi yang lebih penting, pelajaran yang saya pelajari dari Program Ketakutan Mengemudi semua diberlakukan dengan cara yang paling spektakuler.

Saya tahu ada banyak orang di luar sana yang menyukai 'saya yang lama' menderita dari rasa takut yang melemahkan saat mengemudi jadi tolong, ambil langkah untuk membantu diri Anda sendiri, itu BISA dilakukan, saya adalah bukti nyata bahwa Anda dapat melawan rasa takut Anda, bantuan adalah di luar sana yang AKAN melihat Anda meskipun yang terburuk dari ketakutan Anda mengemudi!

Saya memperbarui situs web saya secara teratur dengan info tentang kursus dan prosedur pelatihan pikiran dan saya akan mengatakan kepada siapa pun yang memiliki rasa takut mengemudi, tolong dapatkan bantuan, Anda BISA bekerja meskipun dengan bantuan dan pelatihan yang tepat.

Jalani Kehidupan Anda Saat Ini Dengan Tujuan – Kemarin Apakah Lewat, Dengarkan Panduan Internal Anda

KEHIDUPAN ADALAH SEBUAH SERI ACARA UNTUK MEMFASILITASI PEMBELAJARAN KAMI DENGAN MEMANFAATKAN HORIZON KAMI – SEBUAH KESEMPATAN UNTUK MENGIRIMKAN ENERGI YANG KAMI KONTRIBUSI BAGI MASYARAKAT ORANG-ORANG YANG KITA Temui, TAHU ATAU CINTA.

Hidup ini tidak rumit, itu adalah kemanusiaan dan drama yang mendarah daging yang mengalihkan energi dari bisnis komunikasi yang bertujuan. Buatlah pilihan sadar untuk terlibat dan mengalami ekspansi dalam lingkup pemikiran Anda sebagai pengganti menanggapi pemicu yang memicu kebahagiaan, rasa sakit, bias atau ketakutan. Begitu saya menyadari bahwa untuk merasa rendah hati, saya harus rendah hati dan berbelas kasih terhadap diri saya terlebih dahulu. Untuk sepenuhnya memupuk yang lain; Saya harus memupuk diri sendiri, pertama, memberi dan tidak mementingkan diri sendiri. Saya sedang dalam proses belajar bagaimana memberi, memaafkan, dan mencintai diri sendiri dengan lebih tanpa syarat; agar bisa melakukan hal yang sama untuk yang lain. Kalau tidak, saya akan terus bereaksi daripada melibatkan diri dan jaringan keluarga, teman, dan rekan bisnis saya. Saya dapat berbicara secara terbuka dari sudut pandang perempuan, kita tertanam di masa kecil untuk menjadi rendah hati, memelihara, memberi dan tidak mementingkan diri sendiri, dan itu tidak selalu berjalan dengan baik bagi saya. Saya terlalu bertanggung jawab, terlalu rendah hati, terlalu baik, terlalu percaya, terlalu memberi dan hampir sepenuhnya tanpa pamrih … Saya lebih suka keseimbangan dalam memberi / menerima – pertukaran energi – jika Anda menginginkan sesuatu secara gratis, maka Anda tidak memiliki rasa hormat atau nilai pertukaran energi yang jujur.

Ciri khas Anda yang mencintai diri sendiri tidak akan menipu Anda, jika diseimbangkan, dihormati, disaring, dan jika selaras dengan ideologi lain, akan memformulasikan keakuratan dalam persepsi Anda tentang kebenaran dan bagaimana ia akan membimbing Anda untuk membuka banyak pintu, yang dulunya tertutup.

Roh yang membangkitkan semangat secara ilahi merancang kita, memungkinkan kita untuk memfasilitasi kemampuan kita sendiri untuk mengekspresikan harga diri untuk diri sendiri terlebih dahulu, dan kemudian untuk SEMUA ORANG LAIN … Ini tanggung jawab kita untuk memberikan FIRST kepada diri sendiri, rasa hormat, belas kasih dan dorongan yang tepat yang kita bebaskan rilis ke orang lain.

Begitu kita melepaskan semua indoktrinasi, kekeliruan budaya, dan frustrasi terpendam mendengar kata-kata bergema di telinga kita dari anggota keluarga, pengasuh dan teman-teman, maka kita bisa melanjutkan bisnis hidup sehat, mencintai diri sendiri, kehidupan otonom dengan lebih sedikit drama dan lebih banyak tindakan proses pemikiran organik yang lebih sehat. Pikiran internal kita akan berkembang dan memungkinkan kebijaksanaan batin yang kondusif dan pertumbuhan spiritual untuk mendominasi realitas kita dari dalam pikiran bawah sadar kita, bergema menjadi manifestasi dan hasil yang kita pilih untuk mengarahkan.

Anda lebih diperlengkapi sekarang, dibandingkan tahun lalu, untuk memblokir kata-kata, lagu atau ketidakbenaran, berdasarkan ego, yang menari-nari di kepala Anda.

Anda harus memblokir pemicu-pemicu ini dengan kebenaran yang kuat, dengan memusatkan perhatian Anda pada realitas kemenangan masa lalu, mendorong cinta diri, biarkan itu membimbing Anda dan mengarungi Anda melalui lautan samudra kehidupan emosi, yang datang dalam gelombang kebenaran, ketidakbenaran, persepsi dan komplikasi dan akhirnya kemenangan!

Setiap individu harus bergema dengan kebenarannya sendiri, menunjukkan rasa hormat dan cinta untuk diri sendiri terlebih dahulu. Jalani kehidupan Anda saat ini dengan fokus maksud dan tujuan yang bermakna; kemarin hilang, dengarkan bimbingan internal Anda dan lanjutkan ke fase berikutnya dalam hidup Anda.

Saya senang belajar dari Anda dan dari orang lain menawarkan saya pengetahuan terus menerus!