Ball of Foot Pain – Penyebab dan Perawatan

Bola sakit kaki secara klasik dikenal sebagai metatarsalgia (MET – tuh tar – SAL – juh). Istilah metatarsalgia digunakan sebagai istilah catch-all yang digunakan untuk menggambarkan sejumlah kondisi medis yang menyebabkan rasa sakit di bawah bola kaki. Tulang panjang di kaki disebut metatarsal dan akhir di mana metatarsal bertemu jari-jari kaki disebut sendi phalangeal metatarsal. Menggabungkan nama tulang, "metatarsal" dengan akhiran "algia" berarti rasa sakit yang tepat menggambarkan kondisi ini. Kepala metatarsal ke-2, ke-3 dan ke-4 adalah yang paling mempertimbangkan bola pada kaki. Sendi ini adalah yang paling sering terkena karena tekanan berlebih, penggunaan berlebihan dan / atau mikrotrauma, yang menyebabkan peradangan dan nyeri.

Gejala yang paling umum adalah rasa sakit yang dalam dan menyakitkan di bawah bola kaki yang bisa menjadi tajam atau menusuk dengan berdiri atau berjalan. Mungkin ada rasa nyeri atau kesemutan di jari-jari kaki, yang mengindikasikan saraf yang meradang. Perasaan berjalan di benjolan atau tali atau "kaus kaki diikat" di bawah kaki umum terjadi. Rasa sakit biasanya diperburuk dengan berjalan dan periode berdiri yang lama, terutama ketika mendorong bola dari kaki. Sepatu sempit dapat meningkatkan rasa sakit dan menggosok atau memijat kaki depan dapat meringankan rasa sakit.

Beberapa penyebab umum nyeri bola kaki termasuk mekanika kaki yang salah, cacat struktural seperti hammertoe atau jatuh metatarsal, sepatu yang tidak pas dan kelebihan berat badan. Banyak kali itu adalah kombinasi dari kontributor di atas yang menghasilkan metatarsalgia. Mekanik kaki yang rusak adalah sifat yang diwariskan sehingga menyebabkan gerakan kaki yang abnormal. Dalam kondisi kaki depan, otot betis yang kaku dan overpronasi (over-rotasi dan kaki runtuh) menyebabkan tekanan berlebih pada kaki depan. Otot betis yang ketat menyebabkan tumit untuk mengangkat lebih awal ketika berjalan dan ini mendistribusikan beban ke bagian depan kaki. Over-rotasi kaki dan runtuhnya lengkungan, dalam kombinasi dengan hypermobility dari sinar 1 (lengkungan dan jempol kaki) menyebabkan berat bergeser dari jempol kaki ke sendi jari kaki yang lebih kecil saat berjalan. Suatu kekuatan substansial dan abnormal ditempatkan pada area kecil dari kaki selama "push off" dan ini menghasilkan regangan berulang, iritasi, peradangan dan nyeri sendi kecil (2, 3 dan 4 sendi phalangeal metatarsal) di kaki. Kondisi spesifik, seperti neuroma atau sindrom metatarsal kelebihan kedua dapat terjadi.

âEUR¨Runners memiliki risiko tinggi mengembangkan metatarsalgia karena dampak kaki depan yang berulang, tetapi setiap olahraga yang melibatkan push off di kaki depan bisa menjadi masalah potensial. Ketika seorang atlet mengubah rejimen pelatihan mereka dengan menambahkan perbukitan atau sprint, tekanan berlebih dapat menyebabkan rasa sakit dan peradangan pada sendi di kaki depan. Sepatu berkualitas buruk, kurang dukungan dan penyerapan shock dapat berkontribusi pada pengembangan.

Deformitas struktural seperti hammertoes dapat menyebabkan rasa sakit di bawah bola kaki. Hammertoe adalah kaki bengkok yang menyebabkan gaya retrograde pada kepala metatarsal. Saat ujung jari kaki naik, kepala metatarsal ditekan ke bawah. Kepala metatarsal sekarang menonjol di bagian bawah kaki depan dan lebih rentan terhadap peningkatan tekanan. Banyak orang akan mengeluhkan perasaan benjolan atau bengkak di bawah kaki mereka atau mengeluh tentang berjalan di atas tulang di bawah bola kaki.

Sepatu berkualitas buruk atau tidak pas adalah salah satu alasan paling umum untuk perkembangan nyeri bola kaki. Sempit, sepatu ketat memadatkan kaki depan dan memaksa kepala metatarsal bersama-sama. Posisi ini merusak fungsi normal kaki saat berjalan dan meningkatkan gosok dan iritasi di area depan.

Perawatan melibatkan identifikasi dan mengatasi penyebab masalah. Dalam banyak kasus itu adalah kombinasi mekanika kaki yang salah, sepatu berkualitas buruk dan perubahan atau peningkatan dalam rejimen pelatihan atau penambahan berat badan baru-baru ini. Orthotics harus digunakan untuk mengontrol gerakan kaki yang abnormal dan membubarkan tekanan lebih sore. Sepatu harus kaku di sepanjang satu-satunya, hanya tikungan di area jari kaki, memiliki setidaknya 1/2 tumit dan memiliki dukungan yang memadai. Betis membentang atau bidai malam dapat digunakan bagi mereka dengan betis yang ketat untuk menghilangkan tumit mengangkat lebih awal saat berjalan. Ada berbagai bantalan metatarsal yang dapat digunakan untuk mendistribusikan tekanan di bawah bola kaki untuk membantu mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan.

Penyebab Deposit Kalsium

Hampir semua kalsium dalam tubuh digunakan untuk membangun tulang yang kuat dan gigi yang kuat. Hanya sekitar 1% kalsium bersirkulasi di organ, jaringan dan aliran darah. Kalsium dapat membentuk endapan di berbagai jaringan tubuh, di kedua lokasi tertentu atau di beberapa area. Kadang-kadang deposit kalsium tidak berbahaya tetapi endapan kalsium juga bisa berbahaya. Dua penyebab utama deposit kalsium di luar tulang; salah satunya adalah jaringan yang rusak dan yang lainnya adalah kadar kalsium berlebih dalam tubuh.

Ketika kadar kalsium darah normal, pengapuran dapat terjadi dari kerusakan jaringan lokal. Kerusakan jaringan dapat menjadi magnet bagi kalsium ke jaringan yang rusak. Kalsifikasi pembuluh darah sangat umum dan terjadi pada jaringan yang rusak di arteri dan dikenal sebagai atherosclerosis. Daerah-daerah yang rusak di arteri membangun lemak dan sebagainya, membentuk plak yang mengapur dari waktu ke waktu. Plak mempersempit arteri yang dapat memicu pembentukan gumpalan yang sering menyebabkan serangan jantung, stroke atau gagal ginjal.

Deposit kalsium di payudara adalah jenis umum kerusakan jaringan skala kecil yang mengarah ke kalsifikasi. Kadang-kadang endapan kalsium di payudara bersifat kanker sementara di lain waktu itu jinak.

Kerusakan jaringan berskala besar terhubung dengan hilangnya sel yang luas, yang disebut sebagai nekrosis jaringan. Nekrosis disebabkan oleh kematian jaringan di area tubuh yang tepat. Jaringan mati ini menarik sel-sel yang membersihkan jaringan mati. Proses penyembuhan ini menarik kalsium ke area jaringan yang buruk sebagai bagian dari proses penyembuhan.

Infeksi berhubungan dengan jenis kalsifikasi yang ditemukan di paru-paru dan daerah jantung dan disebut sebagai perikarditis yang merupakan peradangan perikardium. Kerusakan jaringan bersama dengan peradangan dapat menyebabkan kalsifikasi jaringan. Jenis endapan kalsium ini sering ditemukan pada tendon bahu, pergelangan kaki atau lutut.

Kalsifikasi juga dapat terjadi dari tingkat kalsium darah tinggi. Jika ada kelebihan kalsium dalam aliran darah, itu mulai menumpuk di jaringan-jaringan tubuh.

Biasanya tidak ada gejala ketika kalsifikasi jaringan terjadi di tubuh. Ada gejala yang harus diperhatikan yang menunjukkan kelebihan kalsium dalam tubuh. Kelemahan, mual, muntah, nafsu makan yang buruk, kebingungan atau kantuk adalah beberapa gejala yang mengindikasikan kelebihan kalsium dalam tubuh. Waspadai nyeri dada, nyeri sendi, dan nyeri otot. Sering kalsifikasi jaringan tidak berbahaya tetapi jika Anda mengalami gejala-gejala ini, temui dokter Anda secepat mungkin.