Bagaimana Menghilangkan Kaki Jurus yang Menyakitkan

Jagung menyakitkan menimpa jutaan orang di seluruh dunia. Jagung pada dasarnya tidak berperasaan di kaki. Mereka disebabkan ketika jaringan berlebih terbentuk di sekitar bagian kaki yang teriritasi. Mereka bisa menjadi hasil dari cacat di kaki atau dengan cara seseorang berjalan. Perawatan terbaik adalah merawat kaki Anda dengan benar sehingga jagung tidak berkembang di tempat pertama. Pencegahan kaki termasuk memakai sepatu pas yang tepat yang menyediakan bantal dan aerasi. Jika Anda adalah salah satu dari jutaan orang yang menderita jagung, baca terus untuk mempelajari beberapa kiat mudah tentang cara menyingkirkan jagung yang menyakitkan.

Sepatu pas yang tepat

Banyak orang mengenakan sepatu yang tidak pas karena berbagai alasan. Memaksa kaki Anda ke dalam sepatu ketat adalah salah satu alasan utama perkembangan jagung. Sepatu dengan jari kaki sempit adalah salah satu pelaku terburuk. Banyak wanita, demi fashion, akan memasukkan jari-jari kaki mereka ke dalam sepatu yang modis tanpa memikirkan dampaknya. Ada cukup sepatu di pasaran yang menyediakan fit yang tepat tanpa mengorbankan gaya.

Merendam Kaki Anda

Perendaman kaki yang baik tidak hanya membantu menyingkirkan jagung itu sangat rileks. Perendaman kaki selama sekitar 20 menit dalam campuran dedak, asam borat dan yodium harus membantu mengurangi jagung dari waktu ke waktu.

Batu apung

Menggunakan batu apung untuk menggosok kulit mati juga efektif. Banyak orang menggunakan satu-dua pukulan merendam kaki dan menggosok kulit mati dengan batu apung sebagai cara yang efektif untuk menyingkirkan jagung mereka.

Jari kaki empuk

Orang yang mengembangkan jagung di antara jari-jari kaki dapat mengambil manfaat dari meletakkan bantalan atau kain di antara jari-jari kaki sehingga mereka tidak saling menggosok. Banyak orang menggunakan bola kapas dan menganggapnya efektif. Pastikan material yang Anda gunakan tidak menyebabkan sepatu Anda menjadi terlalu ketat.

Jagung Pads

Bantalan jagung dapat dibeli di banyak lokasi ritel. Dokter menyarankan bantalan non-obat karena tingkat iritasi yang tinggi di antara bantalan obat. Penelitian menunjukkan bahwa bantalan non-obat sama efektifnya.

Cocoa Butter

Sama seperti pengobatan perendaman yodium, asam borat dan dedak, cocoa butter digunakan sebagai cara untuk melembutkan kulit yang memungkinkan untuk kemudian digosok dengan kain, file atau batu apung.

Opsi perawatan di atas mudah diterapkan dan biasanya sangat efektif. Anda harus menemui dokter jika Anda menderita sakit jagung yang tidak hilang bahkan dengan pengobatan berulang.

8 Tips untuk Menghilangkan Nyeri Tumit

Salah satu masalah paling umum yang saya lihat di kantor adalah nyeri tumit. Nyeri tumit bisa disebabkan oleh banyak hal. Kebanyakan orang berpikir mereka memiliki "tumit pacu" jika mereka merasa sakit di tumitnya. Kebenarannya adalah mereka mungkin memiliki dorongan, tetapi, memacu tulang jarang menyebabkan rasa sakit. Nyeri tumit paling umum disebabkan oleh plantar fasciitis. Namun, perlu diingat tidak semua nyeri tumit adalah plantar fasciitis.

Fasia plantar adalah ligamen yang berjalan dari bola kaki ke tulang tumit. Ini adalah pita jaringan ketat yang bisa Anda rasakan di lengkungan ketika Anda menarik jari-jari kaki ke arah Anda. Jaringan ini, fasia plantar, menjadi meradang dan teriritasi pada keterikatannya ke tulang tumit. Setiap langkah yang diambil menyebabkan tegang atau menarik fasia plantar. Ini dapat menyebabkan kondisi yang sangat menyakitkan karena akan menyulitkan fasia plantar untuk sembuh ketika terluka.

Tiga uraian paling umum yang saya dapatkan dari pasien saya ketika mereka mengalami plantar fasciitis adalah: rasa sakit ketika pergi dari duduk hingga berdiri di siang hari, rasa sakit yang hebat di tumit atau lengkungan ketika bangun dari tempat tidur di pagi hari- (ini mungkin membaik dengan 2 -3 menit berjalan dan peregangan), dan rasa sakit yang memburuk di bagian bawah tumit / lengkung saat hari berlangsung. Ingat, sakit kaki tidak pernah normal! Sebagian besar rasa sakit kaki dapat secara efektif dan mudah diobati.

Berikut 8 hal yang harus Anda lakukan jika Anda mengalami nyeri tumit.

* Hindari bertelanjang kaki. Kenakan sepatu atau sandal di sekitar rumah. Saya sering merekomendasikan Crocs untuk dipakai di rumah. Kaki Anda membutuhkan dukungan. Berjalan tanpa alas kaki di rumah, terutama jika Anda memiliki lantai kayu keras atau rumah Anda dibangun di atas pondasi lempengan beton, akan memperburuk plantar fasia yang sudah meradang.

* Regangkan betis Anda. Tendon achilles yang ketat dapat menyebabkan nyeri tumit. Ada beberapa latihan peregangan yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi sesak dan rasa sakit.

* Hindari memakai sepatu usang. Sering kali itu adalah sepasang sepatu tua favorit yang menyebabkan plantar fasciitis.

* Coba gunakan sisipan di sepatu untuk mendukung lengkungan Anda. Hindari dukungan tipis yang akan Anda temukan di toko-toko kotak besar atau toko kelontong. Over the counter mendukung saya sarankan adalah Powersteps atau Superfeet. Anda tidak perlu membayar lebih dari $ 50 untuk barang yang bagus di atas insert counter.

* Saya belum pernah bertemu seseorang bernama Dr. Scholl. Ini adalah perusahaan besar. Mereka membuat beberapa produk hebat. Dukungan lengkungan untuk plantar fasciitis tidak ada pada daftar produk hebat. Ada mesin mewah di Walmart sekarang. Terlepas dari apa yang mereka iklankan, mesin-mesin itu TIDAK memberi Anda "custom orthotic". Simpan uang Anda dan coba perangkat Powerstep atau Superfeet. Hindari ditipu oleh toko yang menjual "orthotics khusus" atau sisipan khusus.

* Jangan hindari melihat podiatris untuk nyeri kaki. Apakah Anda pergi ke mal untuk masalah jantung? Tentu saja tidak. Lalu mengapa begitu banyak orang pergi ke toko sepatu untuk masalah kaki? Petugas di sana kemungkinan besar bukan dokter. Saya benci melihat seorang pasien datang yang menghabiskan banyak uang untuk membeli barang-barang yang dibeli dari toko lokal. Hindari penipuan iklan! Podiatris memiliki masa pelatihan dan, dalam banyak kasus, dapat dengan cepat mendiagnosis dan mengobati sebagian besar masalah kaki.

* Gunakan es. Saya merekomendasikan pasien saya menggunakan botol air 16 ons. Bekukan itu. Gulung di lengkungan. Es membantu mengurangi peradangan dan gerakan botol pada lengkungan membantu meregangkan fasia plantar. Coba ini selama 5-10 menit dua kali sehari.

* Jika Anda mengalami nyeri tumit, nyeri lengkung, atau "taji tumit" selama lebih dari 3-4 minggu, pergilah ke ahli penyakit kaki. Jangan biarkan ini menjadi masalah kronis. Nyeri tumit lebih cepat diobati lebih cepat akan merespon. Itu akan hilang dengan perawatan yang benar.

Jika Anda perlu menemui ahli penyakit kaki, mereka dapat mengobati Anda dengan suntikan kortison, xrays, ultrasound, terapi fisik, bidai malam, ortotik khusus, jenis kawat gigi atau penyangga lain, terapi gelombang kejut, atau bahkan prosedur baru yang disebut kering. tusuk jarum. Pembedahan jarang diperlukan untuk nyeri tumit. Ingat, nyeri tumit tidak pernah normal. Ini dapat diobati secara efektif. Ahli penyakit kaki adalah ahli dalam hal perawatan kaki dan pergelangan kaki.

Bagaimana Aloe Vera Dapat Membantu Mencegah dan Menghilangkan Kaki Jagung dan Kapalan

Fakta Jagung

Salah satu masalah kaki yang paling umum adalah jagung dan kapalan. Ini terjadi ketika kulit kaki mengalami tekanan dan gesekan. Berjalan dan kegiatan serupa lainnya, terutama karena seseorang memakai alas kaki, akan membawa penebalan kulit sebagai reaksi terhadap tekanan dan gesekan.

Kalus, juga dikenal sebagai tyloma, dibentuk oleh kulit yang menebal. Jika tidak ditangani atau terus menerus mengalami tekanan dan gesekan, maka akan membentuk banyak sel kulit mati. Massa sel kulit mati ini akan memiliki titik fokus, tidak seperti kapalan yang tersebar. Ketika mendapat titik fokus, itu dikategorikan sebagai jagung.

Jika jagung tidak dihilangkan, mereka bisa terinfeksi dan mendapat maag. Abses dan nanah dapat terjadi pada jagung yang terinfeksi. Jagung merupakan masalah kesehatan utama terutama bagi penderita diabetes yang harus sangat berhati-hati terhadap kaki mereka karena setiap bentuk infeksi lebih sulit untuk disembuhkan.

Pengobatan Pencegahan Jagung

Untuk mencegah agar jagung terus-menerus mengalami tekanan dan gesekan, Anda harus menghilangkannya dari sumbernya. Anda mungkin perlu mengganti alas kaki atau menambahkan bantalan. Anda mungkin juga harus melakukan penyesuaian untuk kegiatan seperti berjalan atau berlari yang akan memberi tekanan pada kaki Anda.

Scraping It Off

Ada banyak penghilang jagung dan kalus di pasaran saat ini yang memerlukan penggunaan alat untuk mengikis dan memotong kulit mati yang menyinggung. Alat-alat ini harus digunakan dengan sangat hati-hati. Ada banyak contoh di mana pengguna telah menguliti begitu banyak kulit sampai ke titik cedera.

Penggunaan batu apung secara teratur selama mandi dapat membantu menghilangkan kalus. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari efek pewarnaan pasir, pastikan untuk merendam kaki Anda di air saat menggunakan batu apung. Perlakukan kaki Anda dengan pelembut kulit di malam hari atau menjadikannya bagian dari rutinitas kelembaban harian untuk kaki Anda.

Aloe Vera untuk Jagung

Aloe Vera mengandung vitamin C dan E plus zinc yang dapat menyembuhkan dan melembutkan kulit. Sifat anti-bakteri Aloe Vera akan membantu mencegah infeksi. Memilih untuk menggunakan produk Aloe Vera seperti gel dan krim dapat membantu mencegah dan menghilangkan jagung.

Metode penerapan Aloe Vera sederhana. Anda harus mencuci dan sabun kaki dulu. Setelah mengeringkan kaki, aplikasikan sejumlah besar produk aloe vera dan pijat selama dua puluh hingga tiga puluh menit. Penerapan produk Aloe Vera harus dilakukan dua atau tiga kali sehari.