Cara Mencapai Keunggulan Pribadi Harian – Keunggulan adalah Ukuran Manusia Biasa

Jadilah yang terbaik yang kamu bisa hari ini. Jadilah satu langkah lebih baik hari ini daripada kemarin. Tempatkan orang lain di atas diri sendiri. Ukur keunggulan pribadi menurut standar Anda dan tidak ada orang lain. Lakukan sesuatu yang keras yang tidak ingin Anda lakukan. Perbaiki sesuatu (hubungan?) Yang Anda rusak atau rusak. Lepaskan penundaan untuk hari ini.

Ketika hari Anda habis sebelum Anda tiba di akhir daftar Anda, buat daftar baru untuk besok dan berikan terima kasih untuk hari ini. Bersyukur untuk semua yang Anda capai. Jika itu kurang dari yang Anda inginkan atau kurang dari yang bisa Anda lakukan, bertekad untuk menjadi lebih baik. Tuliskan itu di daftar Anda sebagai pengingat pribadi Anda.

Biarkan salah langkah. Keunggulan tidak membutuhkan kesempurnaan. Itu memang membutuhkan ketekunan, perkembangan dan keinginan yang membara untuk menjadi dan melakukan lebih baik.

Yang terbaik yang dapat Anda lakukan hari ini memenuhi syarat sebagai keunggulan, untuk hari ini. Kenali dan terimalah. Besok adalah hari yang baru dan ketika kita tidak memulai dari awal, kita bekerja untuk mencapai keunggulan setiap hari. Keunggulan adalah prestasi harian, per jam, bukan titik akhir.

Bangun, tumbuh, dan tingkatkan hari esok hari ini. Pada akhir hari esok, setelah naik di atas hari ini dan melakukan upaya terbaik Anda, Anda akan kembali mencapai keunggulan.

Tentukan gol untuk hidup Anda. Sasaran utama yang membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk dicapai dan sasaran jangka pendek yang membutuhkan satu hari atau satu minggu atau satu bulan untuk menyelesaikannya. Tuliskan di kertas, beri prioritas dan tanggal. Bagian dari menjadi primadona hari ini adalah memiliki tujuan untuk besok. Jika Anda mencatatnya, Anda akan meningkatkan tingkat pencapaian Anda dengan faktor sepuluh (10x).

Kesempurnaan adalah permainan akhir Anda. Itu bukan tujuan hari ini. Hapus dari ukuran keunggulan Anda.

Keunggulan adalah pencapaian per jam, harian, mingguan. Ini adalah jalan yang kita ikuti dalam mengejar kesempurnaan. Ini memungkinkan kegagalan. Bahkan, keunggulan menuntut kita berjalan melalui kegagalan, bukan di sekitarnya. Kesalahan adalah bagian dari proses pembelajaran. Akui mereka. Perbaiki kerusakan mereka, hilangkan perilaku yang menyebabkan kegagalan, lanjutkan.

Kesempurnaan akan mengukur agregat hidup Anda pada kesimpulannya. Sampai saat itu keunggulan adalah ukuran Anda hari ini. Apakah hari ini peningkatan dibanding kemarin, minggu lalu, bulan lalu? Apakah Anda bangun dan melanjutkan setelah kesalahan terbaru Anda? Apakah jalannya masih menanjak? Jika ya, berarti Anda masih berada di jalur keunggulan.

Sikap mendorong keunggulan sementara pencapaian adalah ukurannya. Bangun setelah kegagalan adalah sebuah pencapaian. Menghitung bahwa sebagai pencapaian adalah sikap. Dari keduanya, sikap adalah impor terbesar. Ini adalah ukuran yang lebih baik dari orang tersebut.

Keunggulan menuntut beberapa tingkat kebahagiaan. Keunggulan dan kebahagiaan meningkat dalam konser. Sikap adalah kunci determinan dalam kebahagiaan. Ini adalah katalis dalam konser keunggulan-kebahagiaan.

Kami cenderung menilai tingkat keunggulan kami sebagian besar pada pencapaian kami, dan mereka tentu saja merupakan ukuran kunci. Namun,

1. peningkatan dari kemarin,

2. naik di atas kegagalan,

3. dan kebahagiaan,

… secara individual dan kolektif merupakan ukuran keunggulan yang paling benar.

Keunggulan tidak ilusif atau tidak diturunkan kepada yang kaya dan berkuasa. Justru sebaliknya pada kedua poin.

Beri diri Anda tes sederhana ini. Terlepas dari di mana Anda hari ini Anda dapat mencapai tingkat keunggulan yang lebih tinggi besok.

Tes diri:

1. Apakah Anda mencapai sesuatu yang bermakna hari ini?

Ya = 3; mungkin = 1; tidak = 0

2. Apa yang Anda syukuri hari ini?

Banyak = 3; Sedikit = 1; Tidak ada yang = 0

3. Apakah Anda melakukan sesuatu hari ini lebih baik daripada yang Anda lakukan kemarin?

Ya = 3; mungkin = 1; tidak = 0

4. Apakah Anda memiliki tujuan tertulis?

Ya = 3; Saya tidak dapat menemukannya = 1; tidak = 0

5. Apakah kamu bahagia?

Ya = 3; mungkin = 1; tidak = 0

6. Bagaimana sikap Anda terhadap kehidupan?

Positif = 3; Tidak sepenuhnya negatif = 1; Negatif = 0

Jika skor Anda:

0-5 Anda mungkin tidak adil terhadap diri sendiri. Ikuti kembali tes.

6-9 Api keunggulan Anda membakar rendah. Berikan beberapa bahan bakar.

10-18 Keunggulan hidup dan sehat. Lanjutkan, berbagi dengan yang lain, tulis sasaran baru.

Tesnya sederhana tetapi cukup untuk instruksi kami. Ambil kembali sering atau buat sendiri dan ambil yang sering. Tentukan gol, lakukan apa yang Anda bisa untuk mencapainya, terima keberhasilan Anda, tuliskan, ulangi prosesnya. Sering dikatakan bahwa kinerja yang diukur dan dilaporkan menghasilkan hasil terbaik. Ini terutama berlaku saat mengelola diri sendiri.

Keunggulan adalah kekuatan pribadi Anda untuk selamanya. Ini mewujudkan kebaikan dalam diri Anda. Ini mendorong pertumbuhan, menuntut sikap positif dan membutuhkan rasa syukur. Itu bukan kesempurnaan, juga tidak membutuhkan perilaku yang sempurna.

Keunggulan adalah ukuran manusia biasa. Kita semua lebih baik dari yang kita duga.

Empati – Kunci untuk Interaksi Manusia yang Positif

Kemarin, saya berdiskusi tentang empati dengan seseorang yang dekat dengan saya yang berkata, "Empati paling dibutuhkan dalam komunikasi manusia, tetapi empati tanpa simpati tidak memiliki nilai humanistik. Seorang penipu mungkin merasa empati untuk Anda, tetapi jika dia tidak memiliki moral atau perasaan simpati, dia bisa menggunakan empati itu terhadapmu. "

Ini membuat saya merenungkan empati. Bagi saya, empati adalah proses memahami dan merasakan ke orang lain, serta merupakan reaksi internal yang diaktifkan oleh isyarat dari orang lain.

Pada Empathy, Encyclopedia Britannica mengatakan:

"" Kemampuan untuk membayangkan diri sendiri di tempat lain dan memahami perasaan, keinginan, gagasan, dan tindakan orang lain. Ini adalah istilah yang diciptakan pada awal abad ke-20, setara dengan Einf├╝hlung Jerman dan dimodelkan pada "simpati."

Istilah empati digunakan dengan referensi khusus, meskipun tidak eksklusif, untuk pengalaman estetis. Contoh paling nyata, mungkin, adalah aktor atau penyanyi yang benar-benar merasakan peran yang dilakukannya. Dengan karya seni lainnya, seorang penonton dapat, dengan semacam introyeksi, merasa dirinya terlibat dalam apa yang dia amati atau renungkan. Penggunaan empati adalah bagian penting dari teknik konseling yang dikembangkan oleh psikolog Amerika, Carl Rogers.

Praktik empati, sebagai metode analitis yang didasarkan pada pemikiran analogis, mungkin berawal pada hari-hari awal keberadaan manusia, karena bayi belajar empati dengan meniru mereka yang peduli pada mereka. Tidak ada cara untuk membandingkan, mengukur, mengamati, membuktikan, atau menyanggah bahwa emosi yang tepat dialami secara identik oleh orang yang berbeda, tetapi orang-orang dapat saling mengenal satu sama lain dan identifikasi ini dapat mengarah pada peningkatan pemahaman dan keintiman emosional di antara orang-orang.

Empati lebih penting dalam pengaturan sosial daripada secara psikologis. Keberadaan empati adalah tanda identitas pribadi yang sehat, kesadaran diri, harga diri, dan dalam arti positif, cinta diri. Ketika empati tidak ada, orang yang antisosial atau psikopat dapat lebih mudah mengeksploitasi dan menyalahgunakan orang lain.

Pada masa kita, karena sebagian besar institusi sosial yang membantu mengembangkan empati, seperti nuklir dan keluarga besar, klan, lingkungan, desa, gereja, kuil atau sistem kepercayaan, telah dirugikan, perilaku narsistik mulai mengambil tempat empati. Hal ini secara luas tercermin dalam litigiousness, kurangnya toleransi, dan kekerasan yang mereplikasi dalam budaya populer kita, di media, film, video game, dalam transaksi internasional dan sebagainya.

Kehadiran empati adalah jalan menuju simpati, belas kasihan, belas kasihan, cinta kasih, dan sukacita memberi; Oleh karena itu, membuat masyarakat yang lebih baik dan lebih beradab.

Mari kita melihat empati lebih dekat.

Apa tujuan empati?

Tujuan empati adalah:

Untuk menunjukkan bahwa Anda peduli dengan orang lain.

Untuk menumbuhkan hubungan yang berarti, membantu, dan dekat.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang orang lain.

Untuk mengarahkan komunikasi ke arah topik-topik emosional yang penting.

Untuk membiarkan orang lain tahu dia diterima apa adanya, karena itu mendorong dia untuk terbuka.

Untuk mengurangi iritasi Anda dengan orang lain karena Anda memahaminya dengan lebih baik. Jika Anda memahaminya, Anda memaafkan mereka.

Untuk mengurangi prasangka dan membasmi asumsi negatif, dengan penekanan pada kata "asumsi."

Untuk menemukan, akhirnya, bahwa setiap orang dapat dimengerti dan jiwa setiap orang dapat ditembus.

Praktek empati itu sulit. Setiap orang belajar empati pada tingkat tertentu sebagai masalah tumbuh dan hidup di dunia, tetapi bagaimana kita benar-benar mempraktekkan empati?

Bagaimana cara mempraktekkan empati:

I. Dengarkan, dengarkan, dengarkan. Idenya adalah pertama Anda benar-benar mendengarkan; kemudian, Anda bereaksi. Mendengarkan adalah kerja keras dan semua orang bisa teralihkan perhatiannya. Bahkan ketika kita terganggu, kita perlu menyatukan diri dan kembali ke jalur yang terbaik dari kemampuan kita.

Selama Mendengarkan, untuk mendengarkan secara efektif, terutama dalam terapi …

1. Seseorang harus berhenti membandingkan dirinya dengan orang lain. Misalnya berpikir, "Aku lebih kasar darinya." "Dia lebih pintar dari saya." "Pasangannya jauh lebih baik daripada milikku."

2. Seseorang harus berhenti mengingat pengalamannya sendiri tentang subjek yang sama sementara orang lain sedang berbicara.

3. Seseorang tidak harus mempertimbangkan pemberian verbal dan mengambil sebagai debat intelektual dengan tujuan untuk menjatuhkan orang lain.

4. Seseorang tidak boleh berpikir dia tahu segalanya, jadi dia tidak perlu mendengarkan orang lain.

5. Seseorang tidak boleh menertawakan apa yang dikatakan orang lain atau mencoba mengubah topik sebelum menjadi terlalu serius.

6. Seseorang harus berhenti menenangkan orang lain dengan mengatakan, "Kamu benar." "Saya setuju." "Dia melakukan itu padamu! Sungguh! Dasar brengsek!" dll.

7. Seseorang harus berhenti mencoba membaca pikiran orang lain. Misalnya, "Dia bersikeras dia mencintai istrinya. Itu mungkin secara tidak langsung berarti dia tidak." "Dia melihat keluar jendela ketika dia mengatakan dia tidak melakukannya." "Dia mungkin berpikir aku bodoh kalau aku mengatakan itu padanya …"

8. Seseorang harus berhenti memikirkan langkah selanjutnya atau jawabannya sebelum orang lain selesai berbicara. Misalnya, "Bagaimana saya harus bereaksi terhadap hal ini ketika saya harus menjawabnya? Jika saya tersenyum atau mengangguk, dia mungkin akan menganggap saya menyetujui kejahatannya."

9. Seseorang harus berhenti menyaring apa yang dikatakan orang lain dengan berkonsentrasi hanya untuk mendengar hal-hal spesifik atau komentar signifikan.

10. Seseorang tidak boleh menilai bahwa pernyataan orang lain itu gila, ekstrem, remaja, membosankan, atau agresif.

II. Biarkan orang lain merasa bahwa dia didengar. Tidak ada yang sempurna dalam hal ini, tetapi kita bisa menjadi lebih baik pada waktunya jika kita mengerjakannya.

1. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan merefleksikan perasaan orang lain. "Ini benar-benar menyakitimu." "Kamu merasa ditinggalkan." "Kamu merasa tidak penting." Fokus pada perasaan orang lain mendorongnya untuk membicarakan perasaan itu dan mengeksplorasi perasaan itu secara praktis.

2. Meminta terlalu banyak pertanyaan, memberi tanggapan menghakimi atau saran atau jaminan awal sebelum orang lain menyelesaikan kata-katanya yang kontraproduktif. Dibutuhkan jauh dari kemampuan orang lain untuk memecahkan masalahnya sendiri dengan membicarakannya. Memberi tahu dia cerita atau pengalaman Anda sendiri tidak terlalu buruk jika Anda tidak melupakan masalah, rasa sakit, atau masalah orang lain.

3. Salah satu alasan paling umum untuk kesalahpahaman adalah reaksi emosional kita terhadap apa yang dikatakan orang lain. Jika orang tersebut mengatakan sesuatu yang memicu emosi (seperti marah, tidak aman, menyakiti, menghina keyakinan kita, dll.) Yang tidak berhubungan dengan orang yang berbicara tetapi berhubungan dengan pendengar, pendengar mungkin terganggu dan oleh karena itu dapat salah perhitungan masalah orang lain.

4. Respons yang benar merangkul inti perasaan orang lain. Ini mungkin terdengar seperti pendengar yang membeo pembicara, tetapi ini adalah cara yang efektif untuk membiarkan orang tersebut tahu Anda tertarik dan mendengarkan, misalnya, "Anda merasa terluka," "Anda kewalahan." Jika kita tidak menunjukkan reaksi atau tidak berkomentar ketika orang lain berbicara, dia mungkin menganggapnya sebagai ketidaktertarikan atau ketidaksetujuan atau dia mungkin berpikir kita tidak memahaminya.

5. Saat lawan bicara berbicara, mungkin ada empati untuk menebak sebelumnya apa yang dirasakan orang lain dan memberikan wawasan tambahan. Pada saat itu, pada saat yang tepat dalam percakapan, interpretasi yang kurang lebih dalam bentuk pertanyaan dapat menambah pemahaman pembicara tentang dirinya sendiri. Misalnya, "Mungkinkah ibu Anda bertindak seperti ini, karena dia tidak tahan kehilangan Anda?" atau "Saya ingin tahu apakah istri Anda ingin membantu Anda ketika dia mengatakan hal itu kepada atasan Anda."

Empati, secara umum, adalah aset penting; Namun, introspeksi dan empati saja tidak dapat membentuk masyarakat yang sempurna. Masyarakat yang lebih baik dibuat oleh perasaan dan tindakan yang tumbuh sebagai hasil empati. Karena tujuan itu, empati menjadi kunci yang membuka interaksi manusia yang positif.