Kebenaran Tentang Kaki Kustom Orthotics

Berjalan sendiri menempatkan hingga 1,5 kali berat badan seseorang di kaki. Berlari telah terlihat untuk menempatkan 3 kali berat badan Anda melalui setiap jengkal kaki Anda. Kaki adalah struktur yang sangat kompleks yang ketika berfungsi secara optimal mendukung dan menyeimbangkan berat seluruh tubuh.

Nyeri kaki tidak normal dan tidak boleh diabaikan. Ini dapat menyebabkan masalah kompleks yang dapat mempengaruhi fungsi bagian lain dari tubuh, termasuk pinggul, lutut, dan punggung. Masalah-masalah yang berhubungan dengan kaki sering diperlakukan sangat berhasil dengan sisipan sepatu ortotik fungsional.

Orthotics diresepkan untuk:

1) Mengurangi rasa sakit

2) Berikan dukungan

3) Mencegah atau memperlambat perkembangan deformitas kaki

4) Berikan posisi kaki, lutut, dan pinggul yang lebih baik

5) Meningkatkan keseluruhan fungsi biomekanik tubuh

Orthotics fungsional memungkinkan otot, tendon dan tulang kaki dan kaki bawah berfungsi pada potensi tertinggi mereka. Ketika dibuat dengan tepat, orthotics dapat mengurangi rasa sakit, tidak hanya di kaki, tetapi di bagian lain tubuh seperti lutut, pinggul dan punggung bawah. Dengan menghilangkan kebutuhan untuk otot seseorang untuk mengkompensasi ketidakseimbangan, orthotics dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan fungsi otot yang efisien untuk meningkatkan kinerja.

Mereka juga dapat meningkatkan stabilitas dalam sendi yang tidak stabil dan mencegah kelainan bentuk kaki awal dari pengembangan masalah tambahan.

Apa yang harus Anda ketahui tentang orthotics

Penggunaan orthotic fungsional menambah dimensi baru dalam perawatan dan pencegahan cedera berlebihan tidak hanya pada ekstremitas bawah tetapi juga pinggul dan punggung. Namun, masih ada kebingungan tentang apa itu orthotic, apa yang bisa dan tidak bisa mereka lakukan, serta siapa yang benar-benar membutuhkannya.

Apa itu orthotic fungsional?

Karya Yunani orto secara harfiah berarti lurus, lurus dan benar. Orthotic adalah alat biodynamic yang cocok dengan sepatu lari untuk mencapai dua hal:

(1) Untuk memastikan bahwa kaki bergerak dengan benar melalui berbagai fase berlari yang mencakup kontak tumit, seluruh kaki dan kaki, fungsi ortotik seperti kemudi untuk membantu fungsi kaki secara efisien secara biomekanik.

(2) Untuk mendukung kaki, orthotic membantu kaki dan memungkinkannya untuk berkomunikasi dan sejajar dengan bagian tubuh lainnya. Tubuh kemudian diimbangi di atas kaki di midstride serta ketika kaki berada di tanah.

A orthotic kaki fungsional yang benar adalah perangkat yang dibuat khusus yang ditentukan oleh ahli penyakit kaki atau pedagang kaki lima. Apa yang tidak ada adalah perangkat off-the-shelf yang pada dasarnya hanya dukungan arch yang bagus. Sementara perangkat ini sering membantu, mereka bukan orthotic fungsional kustom sejati!

Ilmu biomekanik telah memberikan banyak kerangka dari mana orthotics kaki fungsional telah berevolusi. Biomekanika ekstremitas bawah adalah studi gerak manusia terutama tentang gaya berjalan, stabilitas kaki, propulsi dan aksi otot.

DASAR-DASAR BIOMEKANIK

Untuk sepenuhnya menghargai mengapa beberapa pelari membutuhkan orthotics dan yang lain tidak, wawasan ke dalam biomekanika dasar akan sangat membantu untuk menjelaskan kebutuhan akan orthotics.

Kaki kami melalui serangkaian gerakan yang sangat rumit untuk membantu mendorong kita ke depan. Salah satu fungsi terpenting dari kaki adalah membantu tubuh menyerap kejutan saat menyentuh tanah. Dalam berlari, setiap kali kita menyerang tanah, ekstremitas bawah kita mengalami kekuatan antara satu setengah dan tiga kali berat badan kita.

Pronasi

Kaki biasanya menyerang tanah di bagian luar (lateral) dari tumit. Segera setelah ini terjadi, tumit harus berguling. Gerakan ini, yang disebut pronasi, yang menyerap kejutan, memberikan kesan bahwa lengkungannya mereda. Mekanisme pronasi ini membantu mencegah cedera terkait dampak seperti fraktur stres dengan mengurangi kekuatan ke pergelangan kaki, lutut, pinggul dan punggung.

Setelah 'fase pronasi' ini selesai, kaki mulai menggelinding keluar atau sedikit menumpuk, menciptakan posisi kaki yang lebih stabil dan memungkinkan ekstremitas bawah untuk mencapai efisiensi maksimum ketika mendorong.

Pronasi kemudian, adalah gerakan biomekanik yang normal dan penting dalam fungsi kaki. Namun, jika kaki terlalu banyak pronata atau terlalu lama akan tetap tidak stabil, membuat ekstremitas bawah kurang mendukung berat badan. Hal ini dapat menyebabkan banyak luka yang berlebihan dari nyeri tumit atau lengkung, fraktur stres, nyeri lutut, pinggul dan punggung serta cedera.

Pronasi, karenanya, adalah masalah hanya ketika itu menjadi berlebihan. Pronasi yang berlebihan dapat dihasilkan dari beberapa penyebab. Struktur tulang bawaan herediter mengacu pada jenis kaki kita, yang untuk sebagian besar, adalah genetik yang telah ditentukan sebelumnya. Posisi sendi dapat menyebabkan kaki untuk mengambil posisi pronasi.

Pronasi yang berlebihan juga bisa terjadi akibat kelainan biomekanik. Jika bagian tertentu dari kaki atau kaki tidak dapat melewati gerakan yang diperlukan dalam berjalan dan berlari normal, sendi lain di dekatnya mungkin diperlukan untuk mengganti atau mengimbangi kurangnya gerakan ini. Misalnya, salah satu masalah biomekanik yang paling umum menyebabkan kaki menjadi lebih dari pronate adalah otot betis yang kaku yang juga dikenal sebagai equinus. Kaki perlu ditekuk (dorsiflex) ke atas lima sampai sepuluh derajat di pergelangan kaki untuk gerakan ekstremitas bawah normal untuk terjadi.

Jika gerakan ini tidak tersedia, kaki akan overpronate untuk menebus keterbatasan. Dengan meregangkan otot betis dengan benar, gaya-gaya yang bekerja di kaki ini dapat dikurangi dan dapat membantu mencegah cedera ekstremitas bawah.

Akhirnya, gigi sepatu yang tidak tepat adalah penyebab lain dari overpronasi. Sepatu lari yang memiliki bentuk melengkung atau terakhir akan cenderung meningkatkan jumlah pronasi yang terjadi di kaki. Banyak sepatu dikategorikan sebagai 'sepatu kendali gerak', biasanya dibuat dari yang terakhir, memiliki lebih banyak bahan pendukung di bagian dalam (medial) sepatu untuk membatasi jumlah gulungan ke dalam (pronasi). Mereka tidak termasuk untuk menghentikan pronasi tetapi membiarkan gerakan ini terjadi dalam batas normal.

Banyak pelari hampir secara harfiah menjalankan sepatu mereka ke tanah dan membuangnya hanya ketika sepatu mereka berkurang menjadi sedikit lebih dari sekedar bubur. Sepatu hanya dimaksudkan untuk 6 bulan terakhir atau 500 mil; mana yang lebih dulu. Ingatlah bahwa jika sepatu usang atau rusak tidak dapat berfungsi dengan cara yang dirancang.

Supinasi

Adalah gerakan sebaliknya dari pronasi. Itu terjadi biasanya tepat setelah serangan tumit untuk membantu kaki menjadi 'tuas kaku' untuk mendorong kaki-off. Over-supinasi sangat langka, tidak peduli apa yang dilakukan oleh "pria sepatu" di toko pelari! Apa yang lebih umum adalah di bawah pronasi yang dapat terjadi dengan kaki melengkung kaku yang tinggi.

Kaki yang underpronates dapat rentan terhadap fraktur stres karena tidak mampu menyerap ground shock dengan sangat baik. Kaki yang underpronates membutuhkan sepatu peredam kejut. Kontrol gerak biasanya tidak penting pada tipe kaki ini; Namun, dalam beberapa kasus orthotics kaki dapat membantu dalam mendukung dan mendistribusikan kembali tekanan di kaki ketika sepatu berbantal netral tidak cukup.

Bagaimana Anda tahu jika Anda memerlukan orthotics?

Antara 70 dan 85 persen dari semua orang memiliki ketidaksempurnaan biomekanik, namun tidak semua orang ini memerlukan kontrol orthotic.

Pelari yang paling serius yang memiliki ketidaksempurnaan biomekanik berakhir dengan orthotics karena kebutuhan. Pelari yang berlari kurang dari 20 mil per minggu tidak akan membutuhkan orthotics kecuali mereka memiliki kelemahan biomekanik yang serius, tetapi untuk pelari yang serius, setiap kelemahan biomekanik akan diperbesar sepuluh kali lipat, dengan akibat cedera.

Ketika seorang pelari mendapat serangkaian luka yang mengganggu satu demi satu, mereka mungkin disebabkan oleh cacat biomekanik dan dapat dikoreksi oleh orthotics. Pelari yang menderita sakit lutut kronis, nyeri lengkung, plantar fasciitis, taji tumit, pinggul dan nyeri punggung bawah, dan jenis kelelahan otot tertentu sering mendapat manfaat dari orthotics.

Akankah orthotics meningkatkan kinerja?

Ini adalah pertanyaan sepuluh juta dolar! Peningkatan kinerja dengan penggunaan perangkat ortotik fungsional adalah area yang membutuhkan lebih banyak penelitian. Dalam teori, orthotic yang meningkatkan fungsi biomekanik dari lari harus memiliki efek positif pada berlari. Meskipun tidak ada bukti bahwa orthotic dapat membuat Anda berlari lebih cepat, dengan membiarkan kaki dan kaki Anda berfungsi lebih efisien dan dengan mengurangi kemungkinan cedera, mereka mungkin memang memiliki efek positif pada kinerja berlari.

Penting untuk diingat bahwa sementara perangkat orthotic ditiadakan untuk mencapai kontrol biomekanik yang optimal mereka harus menjadi bagian dari rencana perawatan total dan mereka bukan merupakan pengganti untuk latihan peregangan dan penguatan biasa.

Bedah Kaki – Cara Bertahan Hidup Dengan Kedua Roh Anda Dan Kebenaran Anda Utuh

Itu adalah keputusan yang sulit, tetapi Anda telah memutuskan untuk tidak lagi menahan rasa sakit, iritasi, dan kelainan bentuk bunion atau kaki palu. Dalam kasus saya, itu adalah bunion yang parah, dengan jempol kaki saya melayang dengan agresif ke arah jari kaki saya yang lain, yang menginformasikan keputusan saya terhadap operasi kaki besar. Suami saya telah menjalani operasi bunion lebih dari sepuluh tahun sebelumnya, dan pengalaman mencoba ini, baik untuknya sebagai pasien dan saya sendiri sebagai pengasuh, telah memperingatkan kami untuk merencanakan ke depan.

Iblis memang, dalam detailnya. Mengetahui bahwa Anda akan berdiri di atas kaki Anda setidaknya selama tiga minggu, dan berjalan dengan mobilitas terbatas dalam sepatu bedah atau boot selama delapan minggu, mengambil perencanaan strategis. Sangat mudah untuk mengingat untuk mengumpulkan buku, DVD, dan majalah sebelum operasi Anda, tetapi masih banyak lagi yang bisa dilakukan untuk menjadikan kurungan Anda sebuah pengalaman yang bebas stres.

  • Hubungi kantor dokter Anda, dan ambil resep sebelumnya untuk obat atau alat apa pun, seperti kruk, yang Anda perlukan. Dokter Anda mungkin juga dapat menandatangani formulir untuk plakat parkir sementara yang cacat.
  • Sebagian besar asuransi tidak akan mencakup kruk atau perangkat bantuan lainnya hingga dua hari sebelum operasi Anda. Pastikan Anda tahu apa yang akan dijamin oleh asuransi Anda, dan kapan dan di mana Anda harus mengambil bahan. Skuter bergulir yang disebut pejalan kaki lutut, seperti Roll-About, adalah penyelamat hidup dan akan memberi Anda lebih banyak stabilitas daripada kruk. Pejalan kaki lutut dapat disewa di perusahaan pemasok medis setempat Anda, atau on-line.
  • Bekukan es di muka. Icing, bahkan berminggu-minggu setelah operasi Anda, akan membantu menjaga kaki bengkak. Pendingin kecil di tempat tidur Anda yang berisi paket es akan memungkinkan Anda untuk mengubahnya sesering mungkin setelah operasi. Cara praktis untuk menjaga kantong es di kaki Anda adalah untuk mengamankannya dengan perban Ace yang panjang.
  • Bahkan setelah jahitan Anda keluar, Anda akan ingin mengenakan perban pada bekas luka Anda untuk meminimalkan iritasi. Beli bantalan kasa, pita bedah, dan "pita lembut" yang lentur di muka.
  • Dokter Anda mungkin merekomendasikan membeli kaus kaki kompresi untuk meminimalkan pembengkakan. Anda juga dapat menggunakan perban Ace ketat atau membeli lengan kompresi kaki depan yang murah di http://www.therawear.com/foot-and-lower-body-health.html?brand=120&cat=31 . Sadarilah bahwa Anda juga akan membutuhkan kaus kaki besar longgar untuk menyelipkan kaki bengkak Anda. Kaus kaki tabung wol suami saya sempurna.
  • Kaki Anda harus diangkat sebanyak mungkin selama seluruh pemulihan Anda. Saya diberi blok busa yang berguna di rumah sakit. Memiliki bantal di siap, atau membeli blok busa, sekitar 5 "tinggi, dari toko kerajinan.
  • Tempatkan meja kecil di samping tempat tidur Anda. Miliki apa pun yang Anda perlukan dalam jangkauan lengan, seperti botol air, lip balm, remote TV, telepon, dan obat-obatan. Meja atau baki lain yang serupa dengan sofa Anda berguna. Tongkat berkaki 4 dengan pegangan melengkung yang ditempatkan di tempat tidur dapat berfungsi sebagai rel tempat tidur, dan akan membantu masuk dan keluar dari tempat tidur selama minggu pertama setelah operasi.
  • Siapkan makanan yang mudah disiapkan, seperti makanan beku yang dapat dimasukkan ke microwave. Bahkan setelah Anda bisa berjalan, perjalanan ke toko kelontong akan menjadi tidak praktis. Ada banyak air kemasan di tangan.
  • Mengejar cucian Anda. Keranjang laundry akan sulit untuk ditangani, dan jika mesin cuci dan pengering Anda berada di ruang bawah tanah Anda, itu akan menjadi minggu sampai Anda dapat mengatur mencuci. Inventarisasi dan cuci pakaian santai di muka, dan pastikan Anda memiliki beberapa pasang celana berkaki lebar yang dapat diselipkan ke sepatu bedah Anda.
  • Anda paling rentan saat mandi. Dokter Anda mungkin mengizinkan Anda untuk membasahi kaki Anda sesegera seminggu setelah operasi, bahkan dengan jahitan masih dalam, sehingga kaki Anda akan tetap sangat lembut dan tidak dapat menahan berat badan. Anda akan ingin memiliki yang berikut untuk pengalaman mandi yang aman:
  • Bangku mandi
  • Kepala pancuran sprayer
  • Grab-bar di sekitar bak mandi
  • Gel mandi dan lap mandi (bukan sabun)
  • Kantong plastik besar (jika dokter Anda menyarankan agar kaki Anda tetap kering)
  • Anda akan ingin memiliki sepatu yang nyaman dan mudah tergelincir yang dekat dengan ketinggian sepatu bedah Anda. Karena kaki Anda akan meningkat sebagian besar waktu, Anda juga akan menginginkan sandal yang nyaman untuk kaki non-bedah Anda. Saya menemukan bahwa sebagian besar sepatu saya adalah tinggi yang salah, jadi www.zappos.com adalah cara mudah untuk berbelanja sementara terbatas.
  • Apakah Anda perlu menavigasi tangga? Menggunakan kruk berbahaya – sampai Anda bisa berjalan di boot Anda, lebih baik mencari metode alternatif. Saya naik dan turun di pantat saya; suami saya menggunakan bantalan lutut konstruksi dan menaiki tangga di lututnya. Rencanakan strategi dan praktik terlebih dahulu.

Pertanyaan terakhir, dan yang paling penting, adalah bagaimana menjaga semangat Anda selama pemulihan yang panjang. Buat daftar proyek yang dapat dilakukan saat Anda di rumah dan di sofa – foto yang Anda maksud untuk mengatur, buku dan film yang sudah Anda rencanakan untuk mengejar, permainan komputer yang belum pernah Anda miliki waktu untuk belajar. Kumpulkan suplai proyek Anda sebelum operasi Anda. Pikirkan saat penyembuhan ini bukan sebagai kurungan paksa, tetapi sebagai periode istirahat dan relaksasi. Perencanaan lanjutan tidak hanya akan lebih mudah bagi Anda, tetapi juga pada pengasuh Anda.

Kebenaran atau tantangan? Hadapi Realitas Tempat Kerja Anda Dengan Karakter

Anda hampir ke lift untuk menuju ke kafetaria perusahaan dan mengambil kafe latte ketika Anda melihat dia datang. Di sana dia, Ms. Bully, kepala departemen Circle Kualitas di organisasi bergengsi Anda. Anda mengenali pemimpin ini karena Anda sudah sering mendengar tentang cara dia memperlakukan karyawan di departemennya. Beberapa karyawan Anda bahkan mengaku bahwa mereka mendengar desas-desus bahwa beberapa stafnya berpikir untuk mengejar tindakan hukum karena lingkungan yang dia ciptakan. Pada awalnya, Anda merasa sulit untuk percaya, mengingat hasil yang dipromosikan departemen dalam newsletter perusahaan. Namun, baru kemarin, Anda mengamati perilaku itu secara langsung ketika ia secara terbuka ditegur dan tanpa perasaan merendahkan sesama karyawan pria dalam pertemuan tim lintas fungsional dan kemudian meledakkan karyawan berkinerja tinggi dalam email grup saat membagikan menit rapat. Jauh di lubuk hati, Anda berempati terhadap rekan manajemen dan anggota tim Anda. Anda tahu perilaku itu tidak pantas dan itu bertentangan dengan "nilai" yang sering dipuji oleh organisasi dan tidak diragukan lagi itu perlu ditangani.

Ketika Anda terus berjalan menuju lift, jantung Anda mulai berdetak lebih cepat dan sebuah simpul di perut Anda mulai terasa. Pikiran Anda mulai berpacu dan Anda bertanya-tanya apakah sebaiknya Anda menghindarinya untuk sekarang mengingat prioritas di piring Anda dan menekan tenggat waktu hari ini atau mengambil rute yang berbeda sama sekali dan menjauhi jalannya. Pikiran untuk menyikatnya karena kemarin adalah hari yang buruk lagi untuk Nn. Bully juga terlintas dalam pikiranmu? Pada saat itu berdiri di dalam lift, dia bertanya, "Turun?" Anda menarik napas panjang dan masuk ke lift. Sekarang apa?

Jika Anda seorang pemimpin di abad 21 Anda tahu apa yang harus dilakukan: Model integritas, penuh hormat, dan tanggung jawab. Bagi para pemimpin di abad 21 yang berarti mengambil tanggung jawab atas peran manajemen mereka sebagai Pejabat Kebudayaan. Mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menumbuhkan lingkungan kerja berdasarkan kepercayaan, memperluas kemitraan kolaboratif dan mempercepat inovasi untuk memperkuat Portofolio Tenaga Kerja organisasi, meningkatkan moral karyawan dan kinerja secara keseluruhan.

Pemimpin abad 21 juga menjaga standar kerahasiaan, rasa hormat, dan urgensi yang tinggi dalam mengatasi situasi ini. Mereka memegang pandangan yang luas dari organisasi, jelas pada peran dan tugas Cultural Steward mereka dalam menyediakan tempat kerja yang aman (sehat secara fisik dan psikologis). Mereka mengakui bahwa kegagalan untuk melakukan percakapan ini lebih mahal dalam jangka panjang dan menerima kegagalan itu bukan merupakan pilihan.

Mereka melakukan kerja keras dan mengembangkan kapasitas untuk terhubung pada tingkat yang lebih dalam dan dengan berani menghadapi perilaku tidak pantas yang menunjukkan kepemimpinan yang kredibel. Berinvestasi secara eksternal dalam pembinaan eksekutif untuk membantu mereka mengembangkan kapasitas ini telah menjadi lebih umum, karena banyak departemen SDM yang bermaksud baik kekurangan waktu dan sumber daya untuk menawarkan tingkat layanan ini kepada para pemimpin. Pimpinan abad 21 juga memastikan pemahaman terhadap pelecehan organisasi, penindasan di tempat kerja, dan kebijakan Pedoman Perilaku serta Proses Disipliner Pegawai. Mereka secara tepat melibatkan Sumber Daya Manusia yang menghormati proses investigasi dan bersiap untuk membawanya ke tingkat kepatuhan yang lebih tinggi jika diperlukan.

Bagi para calon pemimpin dan pekerja yang mengamati perilaku tidak pantas ini, itu berarti mengambil tanggung jawab dan memecah keheningan. Dibutuhkan keberanian untuk menghadapi perilaku tidak pantas melawan kekuatan kegelapan. Namun, masalah ini tidak pernah terpecahkan dengan tetap diam dan memburuk jika mereka menyerah pada perilaku beracun. Memahami Kode Perilaku organisasi Anda, Pelecehan Kerahasiaan, dan Kebijakan Penindasan di Tempat Kerja dan prosedur pelaporan yang teridentifikasi. Carilah pelatih eksternal jika itu memberikan dukungan emosional dan / atau keahlian yang dibutuhkan dalam membantu Anda mengelola melalui proses. Sampaikan pengalaman Anda dengan pihak-pihak yang tepat sebagaimana diuraikan dalam Kode Perilaku organisasi Anda atau Kebijakan Tempat Kerja dan / atau Petugas Kepatuhan Etika.

Jadi pada saat Anda menemukan diri Anda dalam lift, pertemuan (tatap muka atau secara virtual) dengan Ms. atau Mr. Bully, lakukan apa yang dilakukan para Pemimpin Abad 21 untuk melatih kepemimpinan yang berani dengan mengambil tanggung jawab. Dan ingat, menyapa Ibu atau Tuan Bully bukan hanya untuk lift atau dalam rapat, tips berikut bisa berguna di mana saja di organisasi Anda bahwa perilaku yang tidak pantas dan tidak sopan sedang ditampilkan. Berikut ini beberapa kiat untuk membantu Anda mengatasi rasa takut dan bergerak lebih dekat ke hasil yang lebih sehat:

Identifikasi dan klarifikasi perilaku atau sikap yang ingin Anda hadapi dan poin-poin penting yang perlu Anda buat. Siapkan draf yang kasar jika perlu, dan praktikkan. Identifikasi apa yang menjadi inti masalah dengan individu ini.

Tentukan dampak saat ini. Apa dampak perilaku atau sikap ini saat ini? Tanyakan pada diri Anda apa yang Anda rasakan saat ini terjadi?

Perjelas mengapa masalah ini penting. Apa yang mungkin skenario menjadi enam bulan? Atau satu tahun dari sekarang jika tidak ada perubahan terkait masalah ini? Apa yang dipertaruhkan bagi karyawan, departemen, organisasi, pelanggan, atau anggota Direksi?

Sudahkah Anda berkontribusi dalam masalah apa pun? Adakah cara-cara di mana Anda, atau tim Anda dapat berkontribusi terhadap situasi tersebut? Jika ya, akui itu. Jika Anda benar-benar menilai dan bersih, maka lanjutkan ke ujung berikutnya.

Tanyakan pada diri sendiri apa yang ingin Anda atasi dari perilaku atau sikap ini. Dan jelaskan apa hasil yang ideal. Jika Anda membayangkan bahwa ini bukan lagi masalah, itu diselesaikan, sepenuhnya, apa bedanya?

Kembangkan rencana aksi. Apakah saya memahami kebijakan perusahaan? Apakah saya memiliki sistem dukungan eksternal atau pelatih untuk memastikan objektivitas? Apakah saya berusaha sekuat tenaga untuk menghindari menjadi orang yang beracun? Langkah-langkah apa yang bisa saya ambil untuk membalikkan keadaan ini? Siapa yang harus terlibat selama percakapan? Apakah saya perlu mencari pekerjaan alternatif jika tidak ada yang ditangani?

Berkomitmen untuk bertindak. Memimpin dari depan. Tingkatkan dan tahan nilai-nilai Anda dan miliki percakapan yang perlu dengan para pemimpin yang tepat yang ditugasi oleh perusahaan untuk menyelidikinya.