Bedah Kaki – Cara Bertahan Hidup Dengan Kedua Roh Anda Dan Kebenaran Anda Utuh

Itu adalah keputusan yang sulit, tetapi Anda telah memutuskan untuk tidak lagi menahan rasa sakit, iritasi, dan kelainan bentuk bunion atau kaki palu. Dalam kasus saya, itu adalah bunion yang parah, dengan jempol kaki saya melayang dengan agresif ke arah jari kaki saya yang lain, yang menginformasikan keputusan saya terhadap operasi kaki besar. Suami saya telah menjalani operasi bunion lebih dari sepuluh tahun sebelumnya, dan pengalaman mencoba ini, baik untuknya sebagai pasien dan saya sendiri sebagai pengasuh, telah memperingatkan kami untuk merencanakan ke depan.

Iblis memang, dalam detailnya. Mengetahui bahwa Anda akan berdiri di atas kaki Anda setidaknya selama tiga minggu, dan berjalan dengan mobilitas terbatas dalam sepatu bedah atau boot selama delapan minggu, mengambil perencanaan strategis. Sangat mudah untuk mengingat untuk mengumpulkan buku, DVD, dan majalah sebelum operasi Anda, tetapi masih banyak lagi yang bisa dilakukan untuk menjadikan kurungan Anda sebuah pengalaman yang bebas stres.

  • Hubungi kantor dokter Anda, dan ambil resep sebelumnya untuk obat atau alat apa pun, seperti kruk, yang Anda perlukan. Dokter Anda mungkin juga dapat menandatangani formulir untuk plakat parkir sementara yang cacat.
  • Sebagian besar asuransi tidak akan mencakup kruk atau perangkat bantuan lainnya hingga dua hari sebelum operasi Anda. Pastikan Anda tahu apa yang akan dijamin oleh asuransi Anda, dan kapan dan di mana Anda harus mengambil bahan. Skuter bergulir yang disebut pejalan kaki lutut, seperti Roll-About, adalah penyelamat hidup dan akan memberi Anda lebih banyak stabilitas daripada kruk. Pejalan kaki lutut dapat disewa di perusahaan pemasok medis setempat Anda, atau on-line.
  • Bekukan es di muka. Icing, bahkan berminggu-minggu setelah operasi Anda, akan membantu menjaga kaki bengkak. Pendingin kecil di tempat tidur Anda yang berisi paket es akan memungkinkan Anda untuk mengubahnya sesering mungkin setelah operasi. Cara praktis untuk menjaga kantong es di kaki Anda adalah untuk mengamankannya dengan perban Ace yang panjang.
  • Bahkan setelah jahitan Anda keluar, Anda akan ingin mengenakan perban pada bekas luka Anda untuk meminimalkan iritasi. Beli bantalan kasa, pita bedah, dan "pita lembut" yang lentur di muka.
  • Dokter Anda mungkin merekomendasikan membeli kaus kaki kompresi untuk meminimalkan pembengkakan. Anda juga dapat menggunakan perban Ace ketat atau membeli lengan kompresi kaki depan yang murah di http://www.therawear.com/foot-and-lower-body-health.html?brand=120&cat=31 . Sadarilah bahwa Anda juga akan membutuhkan kaus kaki besar longgar untuk menyelipkan kaki bengkak Anda. Kaus kaki tabung wol suami saya sempurna.
  • Kaki Anda harus diangkat sebanyak mungkin selama seluruh pemulihan Anda. Saya diberi blok busa yang berguna di rumah sakit. Memiliki bantal di siap, atau membeli blok busa, sekitar 5 "tinggi, dari toko kerajinan.
  • Tempatkan meja kecil di samping tempat tidur Anda. Miliki apa pun yang Anda perlukan dalam jangkauan lengan, seperti botol air, lip balm, remote TV, telepon, dan obat-obatan. Meja atau baki lain yang serupa dengan sofa Anda berguna. Tongkat berkaki 4 dengan pegangan melengkung yang ditempatkan di tempat tidur dapat berfungsi sebagai rel tempat tidur, dan akan membantu masuk dan keluar dari tempat tidur selama minggu pertama setelah operasi.
  • Siapkan makanan yang mudah disiapkan, seperti makanan beku yang dapat dimasukkan ke microwave. Bahkan setelah Anda bisa berjalan, perjalanan ke toko kelontong akan menjadi tidak praktis. Ada banyak air kemasan di tangan.
  • Mengejar cucian Anda. Keranjang laundry akan sulit untuk ditangani, dan jika mesin cuci dan pengering Anda berada di ruang bawah tanah Anda, itu akan menjadi minggu sampai Anda dapat mengatur mencuci. Inventarisasi dan cuci pakaian santai di muka, dan pastikan Anda memiliki beberapa pasang celana berkaki lebar yang dapat diselipkan ke sepatu bedah Anda.
  • Anda paling rentan saat mandi. Dokter Anda mungkin mengizinkan Anda untuk membasahi kaki Anda sesegera seminggu setelah operasi, bahkan dengan jahitan masih dalam, sehingga kaki Anda akan tetap sangat lembut dan tidak dapat menahan berat badan. Anda akan ingin memiliki yang berikut untuk pengalaman mandi yang aman:
  • Bangku mandi
  • Kepala pancuran sprayer
  • Grab-bar di sekitar bak mandi
  • Gel mandi dan lap mandi (bukan sabun)
  • Kantong plastik besar (jika dokter Anda menyarankan agar kaki Anda tetap kering)
  • Anda akan ingin memiliki sepatu yang nyaman dan mudah tergelincir yang dekat dengan ketinggian sepatu bedah Anda. Karena kaki Anda akan meningkat sebagian besar waktu, Anda juga akan menginginkan sandal yang nyaman untuk kaki non-bedah Anda. Saya menemukan bahwa sebagian besar sepatu saya adalah tinggi yang salah, jadi www.zappos.com adalah cara mudah untuk berbelanja sementara terbatas.
  • Apakah Anda perlu menavigasi tangga? Menggunakan kruk berbahaya – sampai Anda bisa berjalan di boot Anda, lebih baik mencari metode alternatif. Saya naik dan turun di pantat saya; suami saya menggunakan bantalan lutut konstruksi dan menaiki tangga di lututnya. Rencanakan strategi dan praktik terlebih dahulu.

Pertanyaan terakhir, dan yang paling penting, adalah bagaimana menjaga semangat Anda selama pemulihan yang panjang. Buat daftar proyek yang dapat dilakukan saat Anda di rumah dan di sofa – foto yang Anda maksud untuk mengatur, buku dan film yang sudah Anda rencanakan untuk mengejar, permainan komputer yang belum pernah Anda miliki waktu untuk belajar. Kumpulkan suplai proyek Anda sebelum operasi Anda. Pikirkan saat penyembuhan ini bukan sebagai kurungan paksa, tetapi sebagai periode istirahat dan relaksasi. Perencanaan lanjutan tidak hanya akan lebih mudah bagi Anda, tetapi juga pada pengasuh Anda.

Pengalaman Seumur Hidup – Wikipedia, Universitas Almeda Dan Reksa Dana

Universitas Almeda. Sebuah universitas yang menawarkan gelar pengalaman hidup – kontra, saya akan mengatakan. Calon yang memenuhi syarat adalah mereka yang tidak memiliki gelar 'biasa'. Calon yang memenuhi syarat adalah mereka yang jauh di atas usia sekolah 'biasa' – antara 35 dan 54. Calon yang memenuhi syarat adalah mereka yang memiliki tingkat pengalaman praktis tertentu. Tidak semua orang memenuhi persyaratan ini.

Wikipedia

Wikipedia. Kita semua sudah mendengarnya. Kita semua telah menjelajahi halaman-halamannya. Kita semua sadar akan apa yang disebut status 'ensiklopedis'. Di tengah semua kehebohan, kita cenderung melupakan apa itu wiki.

Wiki adalah situs web interaktif dinamis dalam arti bahwa itu memungkinkan pengguna menambahkan, menghapus, dan memodifikasi konten. Wikipedia adalah contoh paling terkenal dari sebuah wiki; situs yang mencatat jumlah besar hits harian dan terus menerus mengaduk konten di halaman. Pengguna menambah dan menghapus dan memodifikasi konten pada halaman Wikipedia atas kehendak bebas mereka. Tersebut adalah kekuatan wiki.

Reksa dana

Reksa dana. Kami semua menginvestasikan uang kami di dalamnya. Ada dua arah dasar yang diambil reksa dana. Ini dapat menginvestasikan dana dalam bisnis yang sedang tumbuh sekarang – tidak peduli dengan efek jangka panjang. Ini mungkin sesuai dengan pasar. Atau mungkin memilih untuk pergi * berlawanan * ke arah pasar, yaitu, bank uangnya dalam bisnis yang dicoba dan diuji, jadi bagaimana jika bisnis itu berkinerja buruk sekarang – keuntungan jangka panjang terjamin.

Hubungannya

Apa hubungan antara reksa dana, Universitas Almeda, dan Wikipedia, Anda mungkin bertanya? Jawabannya cukup sederhana.

Dalam hidup, kita memilih untuk pergi ke mana pun – mencoba dan menguji, dengan semua orang, atau kita membuat jalan kita sendiri. Entah kita mengikuti atau kita memimpin. Ketika kita mengikuti, tidak ada yang menyalahkan kita, ketika kita menempuh jalan yang berbeda, suara mulai bermunculan.

Ini adalah sifat manusia alami untuk merasa terancam ketika seseorang mencoba untuk melanggar standar. Ini adalah sifat alami untuk mengeluh, untuk menemukan cara untuk menggagalkan upaya untuk melepaskan diri.

Hubungan antara Universitas Almeda, Wikipedia dan Reksa Dana adalah bahwa seperti dana kontra kontra, yang mengambil jalan yang berlawanan dengan dana reguler, Universitas Almeda adalah upaya berani untuk memecahkan belenggu sistem kualifikasi pendidikan kita saat ini, dan Wikipedia adalah kerumunan besar yang bertujuan menggagalkan upaya sukses Almeda.

Bagaimana: Konsep Pengalaman Hidup

Dua kata – hidup dan pengalaman. Seorang anak dilahirkan, ia tumbuh sedikit, dikirim ke sekolah. Ketika waktu untuk memilih perguruan tinggi datang, ada banyak keluarga yang tidak mampu membayar biaya kuliah yang terlalu tinggi dari perguruan tinggi, dan dengan demikian, tetap tanpa gelar dan mendapatkan pekerjaan di suatu tempat.

Sekarang, ini menciptakan semacam stagnasi. Mereka yang kaya raya, yang memiliki uang, mengirim lingkungan mereka ke perguruan tinggi, dan perguruan tinggi menyerahkan mereka sebuah makalah pada akhir semester (4 tahun) menyatakan bahwa mereka sekarang layak untuk melakukan apa yang disebutkan di koran itu.

Apakah mereka benar-benar?

Mahasiswa baru dan seorang Pro

Dua anak pada usia yang sama pergi ke sekolah, dan setelah itu kuliah dan yang lain tidak. Orang yang menghadiri kuliah tentang perbaikan mobil selama 4 tahun, sementara yang lain * aktif * bekerja di bawah seseorang memperbaiki mobil setiap hari selama 4 tahun.

Setelah 4 tahun, perguruan tinggi memberikan "gelar" kepada siswa, menyatakan bahwa sekarang dia siap untuk memperbaiki mobil, dia tahu caranya. Di sisi lain adalah pria tanpa gelar tetapi pengalaman hidup yang sebenarnya tentang cara memperbaiki mobil. Di satu sisi adalah sepotong kertas yang disebut derajat dan di sisi lain, tangan kotor dari 4 tahun memperbaiki mobil.

Siapa yang akan Anda bawa mobil Anda untuk diperbaiki?

Almeda Life Experience: Menjembatani Gelar Divide

Seluruh sistem kami saat ini adalah seperti itu bahwa kelayakan seorang kandidat dinilai bukan oleh seberapa baik dia melakukan pekerjaan itu, tetapi dengan seberapa baik dia memenuhi syarat untuk pekerjaan itu. Kualifikasi ini dalam bentuk gelar.

Ketika Anda pergi ke sebuah wawancara, mereka tidak pertama-tama melihat keterampilan Anda di tempat kerja, mereka hanya melihat apakah Anda memiliki dokumen yang diperlukan alias derajat atau tidak. Dalam istilah sederhana, bukankah ini omong kosong?

Sistem sepenuhnya tidak boleh disalahkan. Di masa-masa awal, semua tidak berpendidikan, dan untuk memilih seseorang untuk suatu pekerjaan sama mudahnya dengan memilih seseorang yang memiliki 'bukti' bahwa dia mampu untuk pekerjaan itu. Dalam kompetisi cut-tenggorokan hari ini, dan keakraban masyarakat kita, tidak selalu layak untuk memiliki gelar. Jadi apa yang akan terjadi pada mereka yang ditinggalkan dalam upaya untuk mendapatkan gelar?

Di sinilah Universitas Almeda membantu menjembatani kesenjangan. Jika Anda berusia di atas 35 tahun, dan di bawah usia 54 tahun, Anda dapat memeriksa untuk mengetahui apakah Anda memenuhi syarat untuk mendapatkan gelar Pengalaman Hidup Universitas Almeda online.

Tujuan Gelar Pengalaman Hidup

Sederhananya, itu adalah dunia sertifikasi. Mereka yang memiliki dokumen yang diperlukan dianggap lebih layak untuk pekerjaan daripada mereka yang memiliki pengalaman tetapi tidak ada dokumen. Almeda University Life Experience Degrees bertujuan untuk memberikan kepada orang-orang yang terkena dampak dokumen yang diperlukan, sehingga membawa mereka pada saat mengajukan lamaran untuk pekerjaan yang sama.

Serangan Wikipedia di Universitas Almeda: Undoing the Smut

Wiki adalah antarmuka tempat banyak pengguna berkolaborasi untuk melakukan sesuatu, misalnya, berbagi informasi.

Di internet, wiki adalah cara terbaik untuk berbagi informasi. Ambillah sebagai papan reklame. Saya datang, mencorat-coret tentang Samudera Atlantik sesuai dengan pengetahuan saya, dan kemudian Anda datang, membuat beberapa perubahan sesuai dengan pengetahuan Anda. Ini adalah wiki yang konstruktif.

Di Wikipedia, kekuatan wiki sedang disalahgunakan secara mencolok, dan oleh tidak lain dari yang disebut administrator Wikipedia. Mereka mengaku tidak bias, tetapi begitu terjadi bahwa itu melekat dari tindakan mereka bahwa tidak ada yang lebih bias. Mereka menggunakan kekuatan wiki untuk mengekspresikan pendapat mereka sendiri, paling pasti bias, dan sama sekali tidak benar.

Entri Wikipedia untuk Almeda University adalah contoh sempurna dari vandalisme oleh tidak lain dari administrasi Wikipedia itu sendiri.

Seperti ada dua sisi mata uang, dan masing-masing dari kita memiliki selera yang berbeda; Wikipedia menggunakan jangkauannya untuk menggagalkan upaya Universitas Almeda dalam menciptakan bidang permainan yang setara bagi pemegang gelar biasa dan pemegang gelar pengalaman hidup.

Wikipedia bahkan pergi ke tingkat mengunci halaman dari modifikasi lebih lanjut. Sekarang bahwa adalah apa yang kita sebut kekuasaan di tangan yang salah. Mengapa halaman terkunci? Jika Anda pergi ke halaman sejarah, Anda menemukan pernyataan bahwa halaman itu terkunci pada premis bahwa upaya sedang dibuat untuk "menutupi" konten.

Melabur

Sekarang istilah kapur ini sangat menyesatkan. Apa sebenarnya kapur itu? Bukankah seharusnya eksonerasi dengan cara investigasi ala kadarnya atau melalui penyajian data yang bias?

Persis! Dan itulah yang kami miliki di sini dengan Wikipedia. Wikipedia telah mempersembahkan Universitas Almeda sebagai satu sisi mata uang, dan sementara upaya dilakukan untuk memamerkan sisi lain ke publik, mereka selalu dikembalikan.

Untuk menggunakan bahasa-bahasa administrator yang berpikiran sempit itu, mereka 'menghitamkan' konten dalam warna mereka – terutama hitam. Dan sekarang mereka merasa diri mereka sebagai dewa dengan mengunci konten.

Kebodohan, Kepolosan, dan Kepercayaan Rusak

Mereka pikir mereka bisa menipu – publik? Saya tidak berpikir demikian. Mereka mungkin hanya dan hanya menipu diri mereka sendiri, dan sejenisnya di Wikipedia.

Ada banyak penduduk yang merasa seperti mereka; siapa yang tidak? Bukankah Wikipedia seharusnya menjadi sumber informasi yang dapat dipercaya? Sampai sekarang pun aku berpikir begitu. Tidak lagi.

Saya percaya Wikipedia sebagai sumber informasi praktis karena siapa pun dapat menambahkan konten ke dalamnya, siapa pun dapat memilih untuk membagikan pengalamannya tentang topik tertentu di Wikipedia.

Berbagi pengalaman?

Apakah saya mengatakan siapa pun dapat berbagi pengalamannya di Wikipedia? Saya kira begitu … jadi, bolehkah saya menganggap bahwa informasi yang diposting di Universitas Almeda di Wikipedia mungkin tidak lebih dari milik seseorang pengalaman pribadi, yang * didukung oleh administrator Wikipedia, yang, jelas orang bias hanya?

Bagaimana mengatakan…

Cara kami berbicara sangat berarti. Nada itu penting. Tenor itu penting. Kata-kata yang kami gunakan penting. Hal yang sama ketika dikatakan dengan dua cara berbeda membangkitkan dua emosi yang berbeda, berhubungan dengan positif atau negatif.

Wikipedia mengatakan Almeda diberikan gelar untuk seekor anjing. Ini adalah pernyataan kotor. Ini menipu orang. Ini adalah kejahatan – menyembunyikan informasi dari publik adalah apa yang saya tuduhkan dari Wikipedia. Hanya karena mereka mengatakan bahwa Universitas Almeda memberikan gelar pengalaman hidup kepada anjing, mereka gagal mengedepankan fakta bahwa ini adalah sistem gelar online, dan mereka gagal untuk mengedepankan penipuan yang dilakukan oleh individu – ia memalsukan identitas dari anjing. Bukankah itu kejahatan? Dan jika itu, bukankah Wikipedia seorang penjahat juga, dengan secara aktif mendukungnya di situs mereka?

Panggil ke Almeda Alumni

Memanggil semua pemegang gelar Pengalaman Hidup Universitas Almeda – waktu untuk melawan telah datang. Ada banyak kritik yang dilontarkan di universitas Anda, dan jika Anda adalah orang yang sukses hari ini dan Anda merasa bahwa gelar Almeda Life Experience berada di belakangnya, membawanya ke dunia. Ada berbagai forum di mana derajat pengalaman hidup ditertawakan, dan sistem Universitas Almeda dibuang.

Apakah Anda ingin universitas Anda turun ke serangan orang-orang yang hampa di dalam dan hidup di dunia dangkal yang telah mereka ciptakan di sekitar mereka? Ambil bagian aktif di forum di mana Anda melihat pengalaman hidup sedang dihancurkan.

Upaya Anda akan memastikan kesuksesan program gelar pengalaman hidup dari Universitas Almeda, dan pada gilirannya Anda akan membantu ribuan siswa setiap tahun yang memilih program gelar pengalaman hidup, dan juga membantu pengusaha menyadari pengalaman berharga yang diperoleh secara praktis dan jelas kekosongan. hanya belajar untuk itu di perguruan tinggi yang mungkin juga memberi Anda nilai yang lebih tinggi dengan harga hanya menghadiri semua kelas – tidak masalah jika Anda tidur di 90% dari mereka.

Crux

Apa yang orang gagal pahami adalah bahwa Universitas Almeda tidak menimbulkan ancaman apa pun terhadap sistem diploma tingkat tradisional dan sistem diploma konyol. Yang dilakukannya adalah membantu mereka yang tidak memiliki gelar, dan mereka yang karena faktor moneter serta usia tidak dapat menghadiri kuliah. Bagaimana Universitas Almeda membantu? Dengan memberikan mereka selembar kertas yang sangat dibutuhkan. Semua Almeda adalah hadiah bagi Anda atas pengalaman Anda – sebuah pengalaman yang tak tertandingi oleh sejumlah pengetahuan teoretis. Lalu mengapa memfitnah Almeda?

Mungkin karena mendapatkan gelar pengalaman hidup dari Almeda biaya sebagian kecil dari apa yang diperlukan untuk mendapatkan ijazah. Mungkin karena Almeda menawarkan kebijakan pengembalian uang tanpa pertanyaan. Mungkin karena Better Business Bureau tidak memiliki keluhan terhadap Almeda selama lebih dari 3 tahun sekarang. Mungkin karena ePublicEye (mencari Universitas Almeda) dengan jelas menunjukkan Almeda Customer Care menjadi yang terbaik dalam hal kepuasan pelanggan.

Go Almeda! Pergi pergi pergi!

Hentikan Kerontokan Rambut – Tips Sederhana untuk Menyesuaikan Hidup Anda untuk Mendapatkan Pertumbuhan Sehat dan Memiliki Rambut Depan Penuh

Merasa kesal melihat helaian jatuh dari kepalamu? Bermasalah dengan masalah kerontokan rambut yang memberatkan? Berusaha mendapatkan kembali pertumbuhan yang sehat lagi?

Sementara kondisi ini mungkin genetik dan keturunan untuk beberapa, beberapa faktor lain yang dibuat manusia juga dapat berkontribusi pada kondisi tersebut. Pekerjaan yang menantang dan menuntut, juggling antara kerja dan rumah, mengatasi tekanan yang meningkat adalah beberapa faktor eksternal yang dihadapi pria dan wanita modern saat ini. Stres adalah salah satu penyebab utama kebotakan laki-laki.

Sementara masalahnya mungkin tidak terjadi dalam semalam, beberapa tanda tale adalah – semakin menurunnya helai dan ketombe. Meskipun ketombe tidak menyebabkan masalah rambut rontok, itu memperburuknya. Ketombe menyumbat pori-pori dan menghambat pertumbuhan folikel, sehingga terjadi penipisan.

Berikut ini beberapa kiat sederhana untuk membantu mendapatkan kembali pertumbuhan berkilau yang sehat:

Shampoo & Kondisioner Lembut

Folikel membutuhkan nutrisi dan nutrisi. Kondisioner yang mengandung protein tinggi baik untuk rambut. Kulit kepala yang sehat sangat penting untuk mendorong pertumbuhan. Pembersihan kulit kepala yang tepat akan membantu membersihkan kotoran dan minyak yang menyumbat pori-pori. Menemukan sampo dan kondisioner yang lembut yang membantu melakukan pembersihan yang efektif adalah penting. Sampo dan kondisioner yang mengandung bahan alami sangat bagus karena tidak mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat melukai kulit kepala Anda.

Pijat kulit kepala secara teratur

Darah membawa nutrisi dan nutrisi ke folikel. Menggunakan minyak lembut untuk memijat kulit kepala membantu meningkatkan sirkulasi ke folikel. Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan minyak terlalu sering karena dapat menyebabkan kulit kepala berminyak. Melakukan pemijatan dua atau tiga kali seminggu sudah cukup.

Vitamin dan mineral

Memiliki diet sehat yang seimbang akan memastikan bahwa tubuh Anda mendapat nutrisi yang dibutuhkan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Kadang-kadang kita terlalu terbawa oleh masalah dan lupa bahwa memiliki kesehatan yang baik secara keseluruhan juga berarti memiliki kuku dan rambut yang sehat.

Jika hal di atas tidak cukup, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan produk perawatan rambut rontok untuk menyembuhkan masalah.

6 Aturan untuk Menciptakan Hidup yang Seimbang di Dunia yang Penuh Ketakutan

Juggling tanggung jawab profesional kami, kehidupan pribadi kita. kebutuhan pribadi kita, gairah kita dan tujuan kita dapat membingungkan, melelahkan, dan sering membuat gila! Berikut adalah beberapa aturan sederhana untuk menciptakan keseimbangan dalam hidup Anda:

Aturan 1 – Kenali dan Hormati Kebutuhan Anda

Dengarkan tubuh Anda, hati Anda, dan "suara lembut, lembut" dari intuisi dan koneksi spiritual. Jika kebutuhan Anda tidak terpenuhi, dan Anda mengabaikan upaya kebijaksanaan batin Anda untuk berbicara dengan Anda, kemungkinan itu akan mulai menjerit pada Anda melalui gejala fisik, penyakit dan ketidaknyamanan. Bagaimana Anda bisa efektif dalam pekerjaan Anda, dengan pasangan dan anak-anak Anda, dalam kegiatan sehari-hari Anda, jika Anda tidak mengurusi diri sendiri terlebih dahulu?

Aturan 2 – Dapatkan Prioritas Anda Lurus

Apakah Anda benar-benar tahu apa yang paling penting bagi Anda? Berapa banyak hal yang harus Anda hapus jika Anda tahu bahwa Anda hanya memiliki satu bulan untuk hidup? Buat daftar hubungan, nilai, dan tujuan Anda yang paling penting dan simpan di depan Anda sesuai rencana hari Anda. Tanyakan kepada diri sendiri, "Apakah tugas / sasaran / kegiatan ini sejajar dengan daftar prioritas saya?" Jika jawabannya tidak, pertimbangkan untuk membiarkannya pergi.

Aturan 3 – Belajar Mengatakan Tidak Berbicara tentang "tidak" …

Banyak dari kita telah belajar untuk menjadi orang yang senang – kita dilatih seperti anjing Pavlov untuk melompat pada tanda pertama dari permintaan bantuan kami, waktu kami atau bakat kami. Sekarang saatnya untuk melatih kembali diri Anda sendiri untuk terlebih dahulu memeriksa kebutuhan Anda sendiri, kemudian mencocokkan permintaan dengan daftar prioritas Anda dan melihat apakah itu membuat perasaan energik dan emosional untuk mengatakan ya. Jika "Tidak" adalah kebenaran Anda, orang-orang akan menghargai itu dan bertanya di tempat lain, atau mencoba memanipulasi Anda untuk menyerah – dan menebak di mana jenis orang terakhir jatuh pada daftar prioritas Anda? Bagian bawah!

Aturan 4 – Luangkan waktu untuk bernapas

Terkadang hanya mengambil momen untuk menarik nafas dalam-dalam (atau tiga) memberi Anda cukup penyegaran untuk memfokuskan diri kembali dan melepaskan stres. Perawatan diri tidak harus rumit!

Aturan 5 – Ambil Pendekatan Holistik

Hormati berbagai aspek kepribadian Anda dengan memperhatikan semua bidang kehidupan Anda. Apakah dorongan Anda untuk kemandirian finansial merusak kehidupan keluarga Anda? Apakah Anda menunda impian kreatif Anda sampai anak-anak pergi ke perguruan tinggi? Lihat dengan jujur ​​kehidupan Anda dan perhatikan jika ada area fokus yang kuat yang mungkin mengganggu orang lain, dan jelajahi cara Anda dapat menciptakan gaya hidup yang lebih harmonis.

Aturan 6 – Bangun Jembatan untuk Dukungan

Maaf, Simon dan Garfunkel – tidak ada seorang pria pun sebuah pulau! Penelitian telah menunjukkan bahwa semakin besar jumlah teman, hewan peliharaan dan koneksi komunitas yang dimiliki seseorang, semakin besar kesehatan dan umur panjang mereka. Luangkan waktu untuk teman-teman Anda, keluarga Anda, komunitas spiritual Anda, tetangga Anda, hewan peliharaan Anda. Ini adalah fondasi kuat yang paling mendukung Anda dan membawa keseimbangan yang lebih besar dalam hidup Anda.

Saya Kembali ke Thailand untuk Mengejar Mimpi Seumur Hidup – Bersaing di Muay Thai di Thailand (Pt5)

(Entry # 5) Saya tidak pernah merasa setua ini

Saya memiliki epifani pagi ini. Saya menyadari mengapa orang tua selalu begitu kasar. Selain fakta bahwa mereka harus kesal melihat orang-orang muda melakukan hal-hal bodoh, mereka kemungkinan besar mengalami semacam rasa sakit di tubuh mereka. Semakin mereka mencoba untuk hidup di antara orang-orang muda dan melakukan hal-hal muda, semakin banyak rasa sakit yang mungkin mereka alami. Aku sakit di tempat yang bahkan tidak kuketahui.

Untuk mengatakan bahwa saya sakit dari sesi latihan kemarin akan menjadi masalah proporsi yang monumental. Ketika saya pergi tidur tadi malam, saya tidak bisa menemukan posisi yang cukup nyaman untuk tidur. Aku berpikir untuk berjalan ke Family Mart dan membeli beberapa ibuprofen, tetapi itu berarti berjalan menaiki tangga. Tak perlu dikatakan lagi, itu adalah malam yang sedikit tidur. Saya pikir saya menonton setiap dokumenter Muay Thai di web, jadi itu tidak semua sia-sia.

Ketika matahari terbit, saya dapat mengumpulkan energi untuk bangun dari tempat tidur, dan Muay Thai saya yang tinggi, membuat darah saya mengalir cukup untuk menuju ke sesi lain. Saya menyebutnya tinggi Muay Thai, karena ada sesuatu yang menyentuh hati saya dengan beberapa cara lain. Saya suka Muay Thai. Saya suka berada di sekitarnya. Saya suka mendengarnya, menontonnya, dan tidak ada yang membuat saya merasa lebih hidup daripada tertidur di wajah saya.

Saya benar-benar bergerak sedikit lambat saat berlari untuk memulai kelas. Ada beberapa anak Thailand berusia sepuluh tahun dari tim kompetisi yang sedang dalam pelarian juga. Mereka akan melewatiku, kemudian, ketika mereka keluar dari pandangan para pelatih, mereka akan berjalan sehingga aku akan melewati mereka. Ketika kami kembali ke tempat di mana para pelatih berada, mereka akan berlari melewati saya sehingga para pelatih akan berteriak kepada saya karena dilewatkan oleh anak-anak kecil. Mereka tertawa terbahak-bahak karenanya.

Setelah pemanasan, saya dipasangkan dengan Jerman berukuran Goliath untuk pengeboran. Rupanya, namanya adalah Mustafa, bukan Lucifer seperti yang saya tulis kemarin. Dia begitu besar sehingga aku tidak bisa mendengar apa yang dia katakan di mana telinga saya berada. Dia adalah mitra yang baik untuk melakukan olah. Saya mengobrol dengan dia sedikit. Kedengarannya seperti kita akan berada di sini tentang jumlah waktu yang sama, jadi kita akan melihat banyak satu sama lain.

Kami juga dipasangkan bersama untuk sparring. Itu sedang bertanding hari ini, jadi semuanya di dalam pekerjaan. Dia kuat saat dia melihat. Saya baru saja memiliki lebih banyak pengalaman daripada dia dalam merebut. Putaran akan seperti ini. Dia akan pindah dengan kekuatan, dan aku bisa mendapatkan sudut dan skor padanya. Lalu saya akan lelah, dan dia akan membebani saya, dan membuat boneka saya sampai akhir ronde. Semua tiga putaran berjalan cukup banyak dengan cara yang sama. Jika itu adalah perkelahian, saya berharap bisa menyelesaikannya lebih awal, karena jika tidak, dia akan membuat saya sedih minggu depan.

Selama putaran putaran, saya bekerja dengan seorang pelatih yang belum pernah saya kerjakan sebelumnya, tetapi saya selalu menginginkannya. Dia tampak seperti lelaki tua yang tertegun, tapi dia kuat seperti lembu. Saya telah melihat dia memegang bantalan untuk raksasa, dan mereka tidak bisa memindahkannya. Dia mendorong Anda melampaui batas Anda. Saya telah melihat dia membinasakan orang Thai saat dia melatih mereka. Dia tidak menerima apa pun selain yang terbaik. Dia mendorongku ke jurang muntah hari ini. Saya benar-benar harus menghentikan putaran dan pergi mengeringkan kering di dinding. Ketika ini terjadi, semua pelatih lain memberikan alat peraga kepada pelatih yang membuat fuke 'Farang'. Aku bisa melihat mereka di pundakku memberinya jempol. Selain itu, putarannya menjadi luar biasa. Ketika saya kembali setelah muntah, saya memiliki ledakan energi yang saya selesaikan dengan beberapa Muay Thai terbaik yang pernah saya lakukan.

Aku sakit sekali lagi hari ini, dan aku ingin mendapatkan pijat ala Thai. Tanpa mereka, saya tidak berpikir saya bisa berhasil melewati ini. Itu adalah sepotong surga saya dalam seminggu yang terasa seperti neraka. Selain dari Muay Thai, pijat Thai adalah hal yang paling saya rindukan di Thailand ketika saya berada di Amerika Serikat. Saya telah ke beberapa tempat pijat yang mengklaim mereka melakukan pijat ala Thai, tetapi itu selalu berakhir seperti pergi ke McDonalds untuk makanan Thai yang baik.

Wanita di gubuk ayam menghentikanku dalam perjalanan pulang dari pelatihan. Dia mengundang saya untuk pergi ke upacara Budha Selasa depan pagi-pagi sekali, dan kemudian bertanya apakah saya akan membantunya memberi makan para biarawan ketika mereka datang untuk memberkati pondok ayamnya pada hari berikutnya. Rupanya banyak dari mereka datang, dan dia ingin memastikan mereka semua dirawat dengan baik. Saya cukup bersemangat untuk dimasukkan dalam sesuatu yang sangat penting baginya.

Kamis depan adalah Songkram, Tahun Baru Thailand. Berikut sedikit informasi tentang itu. http://songkranday.com/songkran-2017-dates-when-is-songkran-2017/

Pada dasarnya ini adalah pertarungan air nasional. Harimau ditutup hari itu, dan semua orang akan saling menyemprotkan dengan pistol atau balon air. Semua orang di sini sangat bersemangat untuk itu. Kedengarannya sangat menyenangkan.

Hari 2 pelatihan di buku.

9 Prinsip Untuk Hidup Dengan – Untuk Menjadi Jiwa Dan Secara Emosional Kuat!

Berikut adalah 9 prinsip hidup yang bertujuan. Kita harus tahu apa yang terbaik bagi kita dengan bertumbuh daripada hanya sekedar lewat. Dengarkan dulu sebelum menjawab, jangan khawatir, jangan takut, biarkan Yang Ilahi akan selesai, bukan kita. Jangan membawa masalah ke tempat tidur, jangan berkubang dalam mengasihani diri sendiri dan menghitung berkat kita bahwa kita semua memiliki banyak.

[1] Anda tidak perlu khawatir, karena khawatir adalah yang paling tidak produktif dari semua aktivitas manusia.

Khawatir adalah kondisi pikiran negatif yang berurusan dengan masalah yang sama berulang kali, namun tidak ada yang terpecahkan.

[2] Anda tidak perlu takut, karena sebagian besar hal yang kita takutkan tidak pernah terjadi.

Ketakutan adalah kebalikan dari keyakinan. Ini juga merupakan emosi negatif lain di mana ia berurusan dengan ketidakpastian dan kehilangan hati dengan mudah. Bagaimana seseorang bisa menang ketika seseorang merasa kalah bahkan sebelum pertandingan dimulai?

[3] Anda tidak harus menyeberang jembatan sebelum Anda mencapai mereka, karena belum ada yang berhasil mencapai ini. Berurusan dengan setiap masalah ketika datang, Anda dapat menangani hanya satu saja pada satu waktu.

Biarkan kehendak Tuhan dilakukan, bukan milik kita. Apa yang akan terjadi akan terjadi untuk tujuan baik. Seseorang tidak dapat menghadapi masalah yang tidak terlihat meskipun seseorang dapat belajar untuk memecahkan masalah.

[4] Anda tidak perlu repot-repot tidur dengan Anda karena mereka membuat teman yang sangat miskin.

Masalah tidak terpecahkan ketika seseorang pergi tidur, beristirahat dengan benar agar energi dan semangat kita diperbarui untuk berdiri tegak untuk menghadapi semua tantangan pada hari berikutnya ..

[5] Anda seharusnya tidak meminjam masalah orang lain. Mereka dapat lebih memperhatikan mereka daripada yang Anda bisa.

Ada banyak masalah orang lain di luar harapan dan pemahaman seseorang. Belajar untuk mengatasi masalah kita sendiri sebelum memberikan bantuan kepada orang lain. Selesaikan masalah kita sendiri sebelum memikirkan masalah orang lain.

[6] Anda tidak harus mencoba untuk menghidupkan kembali kemarin baik atau buruk … itu sudah pergi! Berkonsentrasilah pada apa yang terjadi dalam hidup Anda hari ini.

Tidak ada gunanya menangisi susu yang tumpah. Dimasak untuk bergerak selangkah demi selangkah. 'Kemarin adalah cek yang dibatalkan, besok adalah surat promes, Hari ini uang tunai, Gunakan sepenuhnya!' Itu yang sering dikatakan orang.

[7] Anda harus menjadi pendengar yang baik, hanya ketika Anda mendengarkan apakah Anda mendengar ide-ide yang berbeda dari Anda sendiri. Sangat sulit untuk mempelajari sesuatu yang baru ketika Anda berbicara.

Kami memiliki sepasang telinga tetapi hanya satu mulut. Bersabarlah untuk berbicara sebelum memahami. Mulut kita melayani kita dengan baik ketika sesuai dengan hati nurani batin di mana Truth berdiam ..

[8] Anda tidak boleh terjebak oleh frustrasi, karena 90 persennya berakar pada rasa kasihan pada diri sendiri, dan itu hanya akan mengganggu tindakan positif.

Mengasihani diri sendiri adalah web yang memutar kesengsaraan dan menjebak diri dengan 'lubang-menggali-diri' atau ruang bawah tanah. Ular merayap dan serangga merangkak akan menjadi teman Anda saat berada dalam kegelapan frustrasi.

[9] Anda harus menghitung berkat Anda, tidak pernah mengabaikan yang kecil, karena banyak berkah kecil ditambahkan ke yang besar!

Untuk setiap berkat yang Anda ketahui, ada ratusan lagi yang tidak Anda ketahui. Memiliki hati dalam semua yang Anda lakukan. Selalu bersyukur dalam semua yang kami miliki. Syukur adalah kebaikan bagi semua. Rasa syukur adalah kunci untuk ketenangan pikiran dan hati.

Ketika seseorang berusaha meredakan penderitaan orang lain, itu benar-benar penderitaan seseorang yang meringankan rasa lega. Ketika seseorang mengarahkan perhatian pada diri-batin, yang adalah Kebenaran, seseorang akan merasakan Keilahian yang sama untuk hadir dalam semua. Jadi itu membuat 9 prinsip ini untuk hidup dengan ………

Mengelola Stres – 4 Tips Untuk Menyinari Kekhawatiran Hidup Anda

Mengelola stres kini menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari kita.

Stres dalam hidup itu normal.

Entah itu mengelola stres di tempat kerja, dalam karir Anda atau hubungan Anda, kami semua cenderung memilikinya.

Mengalami stres adalah baik bagi kita. Ini membantu membuat kita tetap termotivasi, fokus, dan waspada dalam menghindari bahaya apa pun dalam hidup.

Tetapi masalah mulai ketika kita mulai memiliki terlalu banyak stres.

Jumlah stres yang berlebihan bisa berbahaya dan merugikan kesehatan dan kesejahteraan kita.

Stres biasanya diciptakan dalam kehidupan kita ketika kita membawa kekhawatiran kita kemarin atau besok ke dalam kekhawatiran kita hari ini.

Akumulasi semua kekhawatiran ini pasti akan melihat tingkat stres kami meningkat secara signifikan.

Ketika kita mengalami peningkatan tingkat stres karena kekhawatiran hidup kita, penting bagi kita untuk menemukan cara menerangi mereka sepenuhnya dan alih-alih memusatkan pikiran kita sepenuhnya pada hari ini.

Berikut adalah 4 kiat mengelola stres yang efektif daripada yang dapat Anda gunakan setiap hari.

Tip # 1- Fokus Pada Saat Ini

Putuskan segera untuk melepaskan setiap pikiran dan kekhawatiran dari kemarin atau besok dan cukup fokuskan perhatian Anda pada saat ini … sekarang. Lakukan ini dengan santai, mengambil serangkaian napas panjang dalam-dalam, dan perlahan lepaskan masing-masing dan setiap orang.

Ketika Anda melakukan ini, cobalah dan rasakan setiap kekhawatiran, kekhawatiran, dan masalah yang mengganggu mulai mencair. Putuskan untuk mengatasi beban Anda di beberapa titik di masa depan. Yang paling penting sekarang adalah hadir di saat ini dan bukan di masa lalu atau masa depan.

Dengan terus rileks dan bernapas dalam-dalam, itu akan membantu Anda mencapai kedamaian batin yang mendalam dan kesatuan dengan diri Anda sendiri

Cobalah menggunakan periode ketenangan dan ketenangan ini untuk menyingkirkan pikiran Anda dari semua kekhawatiran, kesedihan, frustrasi, dan penyesalan.

Tip # 2- Emotion Calming Tasks

Selanjutnya lakukan tindakan seperti itu yang akan menenangkan emosi Anda. Berjalan dengan lembut, merapikan anjing atau kucing Anda, atau mengayunkan bayi Anda untuk tidur, adalah cara-cara hebat untuk menenangkan pikiran yang terus-menerus dan pikiran yang terlalu banyak bekerja.

Membuat latihan ini sebagai bagian rutin dari rutinitas harian Anda akan membawa ketenangan dan kedamaian, yang akan menghasilkan Anda mencapai lebih banyak lagi di hari Anda.

Kapan pun Anda merasakan tanda-tanda pertama dari perasaan atau situasi yang tertekan, kembalilah ke tindakan yang akan membawa keadaan kedamaian batin dan ketenangan

Tip # 3 – Dapatkan Sehat

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah menjalani kehidupan yang seimbang dan sehat

Sebagian besar orang, yang mengalami stres, sering beralih ke kebiasaan yang tidak sehat sebagai cara mengatasi.

Perilaku semacam ini tidak akan menyelesaikan masalah stres mereka tetapi malah menambahnya.

Menjalani gaya hidup sehat akan semakin melengkapi tubuh untuk menghadapi dan melawan stres. Makan makanan yang sehat, minum banyak air dan melakukan olahraga akan menyegarkan dan menghidupkan pikiran dan tubuh Anda.

Diet yang buruk dan mengkonsumsi terlalu banyak alkohol mudah dibawa dengan tidak makan dan minum dengan benar. Ketika Anda tidak mendapatkan jumlah jam tidur yang Anda butuhkan setiap malam, Anda hanya menyiapkan diri untuk stres tambahan.

Tip # 4 – Lakukan Hal-Hal yang Anda Cintai Bersama Orang yang Anda Cintai

Habiskan waktu sebanyak mungkin dengan orang-orang yang perusahaan Anda nikmati. Terlibat dalam hubungan yang sehat dan memuaskan akan membantu mengalihkan pikiran dari tekanan hidup dan membuat Anda merasa lebih aman, dan lebih nyaman dengan hidup Anda.

Juga melakukan kegiatan yang menyenangkan dengan teman-teman dekat dan orang-orang terkasih juga akan mengangkat suasana hati dan jiwa Anda. Ini bisa termasuk menghadiri kelas latihan, klub hobi atau hanya berjalan-jalan bersama.

Ketika kita bahagia dan puas, tekanan kita sehari-hari tampak pucat menjadi tidak berarti. Keadaan ini melengkapi kita lebih baik untuk menghadapi cobaan dan kesengsaraan hidup.

Hidup adalah tantangan … sangat jarang berjalan dengan lancar dan dengan cara yang Anda inginkan.

Jadi, buatlah komitmen sekarang untuk melepaskan diri dari kekhawatiran dan mengambil lebih banyak kendali atas hidup Anda dengan menggunakan cara yang efektif untuk mengelola stres dengan cepat dan mudah.

Life Quotes (Menginspirasi Hidup Anda) – Great 3 Life Quotes Dijelaskan

Salah satu sumber inspirasi terbaik adalah kutipan yang mencerahkan. Kutipan semacam itu dapat ditemukan melalui kamus kutipan atau bendahara. Kategori kutipan favorit saya adalah kutipan kehidupan. Kutipan kehidupan memberi kita kebijaksanaan untuk membuat hidup yang baik. Pada saat yang sama, itu memberi kita pelajaran hidup tanpa mengharuskan kita melalui pengalaman. Semua terima kasih kepada orang-orang bijak yang berbagi kebijaksanaan, pandangan dan pendapat mereka melalui ucapan-ucapan luar biasa. Saya ingin berbagi dengan Anda beberapa kutipan kehidupan favorit saya. Saya telah mengumpulkan kutipan kehidupan dan saya menemukan tanda kutip ini sebagai yang terbaik di antara mereka.

Yang pertama adalah, "Hidup itu seperti menulis dengan pena. Anda bisa mencoret masa lalu Anda tetapi Anda tidak bisa menghapusnya." Sumber kutipan kehidupan yang indah ini tidak diketahui, bagaimanapun, mengandung kebenaran tentang masa lalu. Kami tidak dapat mengubah masa lalu, tidak peduli apa yang kami coba lakukan, itu akan selalu tetap ada. Itu tidak bisa diubah. Jadi, lebih baik fokus pada saat ini untuk menciptakan sesuatu yang indah dalam hidup. Howard Martin mengatakan Anda menulis kisah hidup Anda satu saat pada suatu waktu.

Kutipan kehidupan hebat lainnya yang pernah saya ketahui adalah, "Ketika kehidupan memberi Anda ratusan alasan untuk menangis, tunjukkan kehidupan bahwa Anda punya seribu alasan untuk tersenyum." Saya sangat menyukai kutipan kehidupan ini. Itu membuat kita kuat dan memberi kita kekuatan untuk menghadapi perubahan dan situasi yang datang dalam hidup kita. Itu mengingatkan kita tidak peduli hal buruk apa pun yang muncul, selalu ada hal-hal baik yang dapat kita ceria dan berbahagia.

Kutipan kehidupan selanjutnya yang menakjubkan adalah, "Kemarin adalah sejarah, besok adalah misteri, dan hari ini adalah hadiah; itulah mengapa mereka menyebutnya hadir." yang ditulis oleh Anna Eleanor Roosevelt. Hal terbaik tentang kutipan kehidupan ini adalah bahwa ia mengakui kita bahwa kemarin adalah sejarah. Kita harus belajar dari masa lalu, itulah tujuan dari sejarah yang ada. Besok adalah misteri. Tidak ada yang tahu apa yang akan terjadi, tetapi kita semua tahu apa pun bisa terjadi. Segala sesuatu memiliki tempatnya sendiri pada waktunya dan itu tidak akan diungkapkan kepada kita sampai tiba. Sekarang, hadiah hari ini dan ini disebut hadiah. Secara keseluruhan, itu mengatakan kita harus menghargai yang kita miliki saat ini dan tidak memikirkan banyak tentang besok. Selalu lakukan kebaikan dan berbahagia untuk hari ini.

Mengapa Hari Ini Adalah Hari yang Sempurna Untuk Menjalani Impian Anda Dan Membuat Hidup Anda Sukses

24 jam. 1,440 menit. 86.400 detik. Itu hari ini diringkas secara singkat jika Anda mempertimbangkan angka saja. Namun, jika Anda siap untuk melihat melampaui angka, 86.400 detik ini menghadirkan peluang yang tak terhitung bagi Anda untuk tumbuh, mengejar impian Anda, dan menjadi orang yang selalu Anda impikan. Hari ini adalah hadiah dan itulah mengapa itu disebut menyajikan. Apakah Anda siap untuk meraihnya?

Anda selalu ingin menjadi besar di dunia. Anda selalu ingin menjadi orang paling bahagia di dunia. Mobil besar, rumah mewah, banyak teman di sekitar – kehidupan ideal Anda terdiri dari semua hal yang hangat, besar, dan mengilap. Tapi kapan kamu akan membuat ini terjadi? Kapan Anda akan mulai membangun masa depan Anda? Ayo mulai hari ini.

Kenapa hari ini? Karena hari ini Anda diberkati dengan 24 jam emas. Hari ini Anda diberkati dengan 1.440 menit kerja keras dan kreativitas. Hari ini Anda diberkati dengan 86.400 detik untuk mendefinisikan kembali kehidupan Anda dan membuatnya benar-benar luar biasa.

Hari ini istimewa karena unik. Itu tidak seperti kemarin; ini adalah hari yang mengisi hatimu dengan harapan dan impian. Ini adalah momen dalam hidup Anda ketika Anda diminta untuk melepaskan potensi Anda dan menciptakan kehidupan yang hebat.

1. Mulailah menjalani impian Anda hari ini. Hari ini hadir dengan banyak potensi. Jangan menganggapnya sebagai perpanjangan dari kemarin. Apa yang terjadi kemarin sudah berlalu. Anda tidak dapat mengubahnya. Terimalah dan biarkan dikuburkan di masa lalu. Tentu saja, jangan lupakan pelajaran yang diajarkan kemarin karena mereka tidak ternilai harganya. Namun, Anda tidak perlu membawa barang bawaan dari kemarin dan melumpuhkan hari ini. Hari ini adalah untuk mewujudkan impian Anda dan melakukannya dengan semangat.

2. Jadikan hari ini hari terbaik dalam hidup Anda. Seperti yang dikatakan Mary Shelley, "Awalnya selalu hari ini," jadi itulah yang harus Anda perlakukan hari ini. Anggap saja sebagai hari untuk memulai hidup impian Anda dan menciptakan kehidupan yang sempurna. Ciptakan hari yang mengagumkan dan lihatlah bagaimana hidup Anda menjadi luar biasa. Inilah hal-hal kecil yang dapat Anda lakukan hari ini untuk mewujudkan impian Anda dan menciptakan hari esok yang luar biasa. Ingat, "Persiapan terbaik untuk besok adalah melakukan yang terbaik hari ini."

3. Hiduplah di saat ini, hiduplah hari ini. Ya, ini sangat penting. Anda harus hidup setiap saat. Jangan biarkan pikiran Anda mengembara tetapi fokus pada saat ini. Mengkhawatirkan masa depan tidak akan membawa Anda ke mana pun sehingga mencoba membuat hari Anda begitu baik sehingga besok secara alami akan menjadi bahagia dan damai.

4. Memiliki awal yang bagus. Pagi hari menunjukkan hari. Ingat pernah membaca itu di kelas utama Anda? Jurus memulai hari dengan catatan yang benar membuatnya mudah memiliki hari yang menyenangkan. Jangan terburu-buru keluar dari tempat tidur ketika Anda bangun di pagi hari. Bangun lima belas menit lebih awal untuk menyambut hari baru. Lakukan beberapa latihan peregangan untuk meningkatkan sirkulasi darah. Pilih rezim latihan yang cocok untuk Anda dan ikuti dengan lima belas menit meditasi. Ini untuk mengisi jiwa Anda agar tetap tenang dan termotivasi sepanjang hari.

5. Bersiaplah untuk hari yang sukses. Untuk memiliki hari yang produktif, penting untuk memiliki pikiran dan lingkungan yang bebas kekacauan. Sementara meditasi akan menjaga pikiran dan jiwa Anda bersih dari kekacauan, Anda perlu menjaga lingkungan terdekat Anda. Siapkan tempat tidur Anda segera setelah Anda meninggalkannya dan pergi untuk membersihkan kamar Anda dengan cepat. Tindakan sederhana ini akan memotivasi Anda dan membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.

6. Beri makan tubuh Anda. Saatnya memberi makan tubuh. Sarapan yang sederhana dan sehat adalah kunci untuk tetap energik sepanjang hari. Jika Anda tidak menemukan waktu untuk menyiapkan makanan yang rumit, setidaknya makan buah atau salad. Telur dadar yang diisi vegan tidak membutuhkan banyak waktu untuk dipersiapkan tetapi membuat Anda kenyang berjam-jam.

7. Dapatkan tiga hal penting yang dilakukan hari ini. Sebagian besar dari kita begitu sibuk melakukan pekerjaan darurat sehingga kita jarang menemukan waktu untuk melakukan hal-hal yang penting atau dapat berdampak besar pada masa depan kita. Jadi, saat membuat daftar tugas Anda, sebutkan paling tidak tiga tugas penting yang harus Anda selesaikan hari ini.

8. Berjalan-jalanlah. Baik di pagi atau sore hari, di jam makan siang atau setelah makan malam, selalu berjalan-jalan dan perhatikan bagaimana hal itu memengaruhi suasana hati Anda. Pilih taman atau lokasi alam dan nikmati angin, matahari dan kehangatannya. Isi hatimu dengan rasa syukur.

9. Habiskan waktu bersama orang terkasih. Ini adalah suatu keharusan. Setiap hari temukan waktu untuk menghabiskan beberapa saat dengan seseorang yang Anda cintai. Jadilah teman atau orang tua Anda, kelilingi diri Anda dengan cinta dan kasih sayang orang-orang dekat membuat hidup indah.

10. Baca sesuatu yang berharga. Anda dapat memilih pagi hari untuk membaca sesuatu yang inspiratif atau tepat sebelum tidur untuk membangkitkan imajinasi Anda. Buku-buku bagus adalah sahabat terbesar kita.

Tangkap hari ini. Itu adalah harta karun yang telah dikaruniakan oleh Tuhan. Isi setiap momen dengan cinta, harapan, dan kebahagiaan dan mulailah menjalani impian Anda.

Agen Iklan Otomotif Harus Menggunakan Pengetahuan Kemarin & Teknologi Masa Depan untuk Bertahan Hidup

Agen periklanan otomotif yang berharap untuk berada di sini besok harus menerapkan teknologi besok hari ini atau mereka akan mengikuti klien dealer mobil yang ditutup ke dalam barisan penganggur. Konsolidasi industri otomotif adalah reaksi yang diperlukan terhadap ekonomi yang menyusut dan bukti dari dua aturan dasar bisnis – pasokan harus mengikuti permintaan dan kelangsungan hidup dari jaminan terkuat bahwa itu akan terjadi. Rahasia untuk bertahan hidup bagi biro iklan otomotif dan klien dealer mobil mereka di pasar yang menantang adalah menawarkan lebih banyak untuk lebih sedikit dan teknologi yang dirancang untuk meningkatkan proses penjualan di Internet memberikan efisiensi yang akan menentukan pemenang dan yang kalah.

Mengintegrasikan praktik terbaik periklanan otomotif dunia nyata yang terbukti dengan proses penjualan dunia maya yang matang yang mengandalkan pengembangan teknologi di Internet memungkinkan agen periklanan otomotif berpikiran maju untuk mengaburkan batas antara dunia nyata dari dealer mobil bata dan mortir dan ruang pamer virtual baru yang sedang dibangun di Internet Super Highway. Iklan otomotif 101 mengajarkan bahwa Anda harus pergi ke mana pelanggan Anda berada jika Anda ingin menjangkau mereka dan dengan 93% pembeli mobil mengonfirmasi bahwa mereka memulai proses pembelian mobil mereka di Internet bahwa bagian dari proses pemasaran dan penjualan itu mudah. Bagian sulit yang harus diakui oleh agensi periklanan otomotif adalah bahwa satu konstanta yang bertahan di World Wide Web adalah sifat manusia. Pelanggan yang diberdayakan oleh akses informasi yang mudah di Internet tidak lagi bergantung pada dealer mobil – nyata atau virtual – untuk menentukan kendaraan apa yang akan mereka beli dan dari siapa mereka akan membelinya. Pembeli online mencari kendaraan baru atau bekas, bukan dealer mobil, dan agensi periklanan otomotif perlu mengkonversi dari metode iklan push / pull untuk menarik / mendorong teknik yang disukai oleh konsumen terdidik.

Tentu saja tidak perlu membuang bayi dengan air mandi! Agen periklanan otomotif harus menggunakan kebijaksanaan konvensional yang dibangun di atas fondasi manusia yang stabil yang didukung oleh efisiensi yang ditawarkan oleh aplikasi periklanan otomotif baru yang dirancang untuk menerobos dinding kaca Internet guna mempertahankan pangsa pasar dan keuntungan bagi klien dealer mobil mereka. Cara termudah untuk memuaskan pelanggan dan dealer mobil – dalam urutan itu – adalah memberi pelanggan apa yang mereka inginkan, kapan mereka menginginkannya – yang segera – dan melakukannya sedemikian rupa sehingga pelanggan merasa bahwa mereka membeli kendaraan vs. yang dijual. Di situlah penggunaan teknologi iklan otomotif baru dan proses penjualan yang terkait meningkat.

Memberi pelanggan apa yang mereka inginkan – yang merupakan kendaraan bukan dealer mobil – menunjukkan bahwa agensi periklanan otomotif harus mempromosikan kendaraan pribadi di Internet, bukan klien dealer mobil mereka. Meskipun hal ini mungkin tampak kontra intuitif untuk orang-orang sekolah mobil tua yang menganggap bahwa mereka harus menjual diri mereka sebelum mereka dapat menjual kendaraan mereka, itu sesuai dengan kebijaksanaan yang sama didirikan yang menunjukkan bahwa iklan otomotif tidak menjual mobil itu hanya menarik pelanggan yang ingin beli satu. Sederhananya, pesan iklan terbaik di dunia tidak memiliki nilai jika tidak ada yang melihatnya dan karena pelanggan mencari web untuk kendaraan individu yang merupakan umpan yang akan membuat mereka menggigit kail yang memiliki dealer mobil di ujung lain dari garis.

Ini adalah fakta yang diterima bahwa mobil-mobil menjual mobil dan bata serta dealer mobil mortir memiliki gravitasi ke baris mobil atau mal otomatis untuk mengambil keuntungan dari daya tarik memiliki sebanyak mungkin kendaraan di satu lokasi untuk menarik pembeli mobil dunia nyata ke fasilitas masing-masing. Iklan memanfaatkan beberapa dealer yang bersaing dan nilai tambah serta kenyamanan one stop shopping untuk membuat dan model yang sama di satu lokasi pusat adalah nilai bagi konsumen yang bertahan di Internet Super Highway. Didirikan situs web berbasis inventaris pihak ketiga memiliki tempat yang terbukti dalam rencana periklanan otomotif online hari ini. Kebanyakan dealer mobil sudah mengandalkan leverage inventaris mereka yang dikumpulkan dari jutaan kendaraan dari ribuan dealer mobil untuk menarik pembeli kendaraan baru dan bekas online. Optimisasi mesin pencari, SEO, disadari oleh situs pihak ketiga ini digabungkan dengan pemasaran mesin pencari lokal mereka, SEM, investasi yang diambil dari pendapatan yang dikumpulkan dari klien dealer mobil yang berpartisipasi dalam situs komunal ini memberikan keunggulan kompetitif yang tidak ada dealer individu atau bahkan sebuah kelompok dealer besar dapat bersaing. Teknologi baru yang diterapkan pada model bisnis yang mapan ini menjanjikan pengembalian investasi yang lebih baik, R.O.I., untuk dealer otomotif yang berpartisipasi.

ronsmap adalah sebuah game yang mengubah situs pembelian / penjualan mobil online untuk konsumen dan dealer yang mencontohkan nilai peningkatan teknologi dalam platform pemasaran berbasis Internet yang ada. Itu membuat pembelian mobil cepat, komprehensif, transparan, dan hidup. Apa yang membuatnya unik adalah teknologi baru mereka yang memberikan konsumen pembelian yang tak tertandingi dan kekuatan negosiasi atas proses pembelian / penjualan mobil termasuk kesempatan untuk mengakomodasi daftar Dijual oleh Pemilik. Nilai unik mereka untuk dealer adalah bahwa ia memberi mereka tingkat kecerdasan penjualan yang belum pernah terjadi sebelumnya pada prospek konsumen, dan ini memungkinkan agensi periklanan otomotif untuk mempromosikan dan melibatkan konsumen melalui jejaring sosial.

Dengan filter mesin telusur yang ada dan situs web pihak ketiga, pembeli daring harus menggulir daftar ratusan kendaraan sambil mengeklik dan melakukan pengeboran di setiap situs karena tidak semua kendaraan dijual dikelompokkan pada salah satu jalan keluar di Internet Super Highway. Dealer otomotif yang membayar sebagian besar biasanya dipromosikan di daftar teratas yang membatasi perbandingan kompetitif yang jujur ​​dan dealer mobil sering tidak responsif terhadap pertanyaan umum yang bersumber dari pengecer utama ini. Dealer Auto sama-sama ditantang oleh platform pemasaran yang ada yang tidak memberikan visibilitas atau wawasan ke dalam kendaraan konsumen lain yang menarik yang ditemukan selama perjalanan belanja online mereka dan komunikasi mereka sering terjadi pada siklus penjualan pertengahan yang dimulai lama setelah penelitian awal oleh konsumen telah selesai. The R.O.I. untuk dealer mobil untuk prospek yang dibeli dari beberapa penyedia pihak ketiga dikurangi dengan duplikasi dan dealer yang lebih kecil yang tidak bersedia atau tidak mampu membayar untuk posisi premium tidak dapat bersaing sama dengan pengiklan besar di situs ini.

ronsmap adalah solusi Internet berbasis teknologi baru yang dijadwalkan untuk diluncurkan pada Konvensi NADA 2010 di Orlando, Florida. Mereka menyediakan leverage dari beberapa inventaris yang dipasang pada mesin pencari internal seperti peta yang unik yang didorong oleh preferensi konsumen pada tingkat lokal yang menempatkan semua kendaraan yang sesuai dengan kriteria pencarian konsumen pada halaman yang sama tanpa prasangka terhadap posisi premium yang dibeli oleh dealer. Aplikasi eksklusif mereka menyediakan lapangan bermain yang seimbang bagi para penjual mobil sambil menawarkan kepada konsumen one stop shopping di berbagai merek, model dan dealer dengan nilai tambah perbandingan untuk Dijual Berdasarkan daftar Pemilik.

ronsmap juga mengakomodasi preferensi konsumen saat ini untuk menarik / mendorong pemasaran dengan mengintegrasikan aplikasi jejaring sosial yang unik ke dalam platform mereka. Pemasaran kepada konsumen di jejaring sosial membutuhkan sumber daya, peralatan, dan keahlian untuk melengkapi dan melengkapi upaya penjualan online yang ada di dealer otomotif. ronsmap menyediakan semua elemen ini dengan cara yang efektif dan skalabel sambil menyampaikan konsolidasi intelijen pasar yang saat ini tidak ditawarkan melalui sumber daya lain.

Aplikasi vBack mereka memungkinkan dealer otomotif untuk menggandakan prospek dengan memanfaatkan word of mouth, W.O.M., fenomena yang terkait dengan pesan viral yang didistribusikan melalui jejaring sosial. Proses kepemilikan ini menyematkan mesin media sosial langsung di dalam kendaraan yang dipasang di situs komunitas mereka serta di situs web individu dealer mobil. Ini memperluas jangkauan dealer mobil, meningkatkan kepercayaan bagi konsumen melalui komentar-komentar yang diminta dari teman-teman online mereka sebagai tanggapan atas permintaan mereka untuk umpan balik atas pembelian yang mereka maksudkan dan itu mendorong lebih banyak konsumen ke situs web dealer mobil.

Fitur lain nilai tambah unik yang diberikan oleh teknologi baru yang diterapkan oleh ronsmap ditunjukkan oleh aplikasi SellersVantage mereka. Hal ini memungkinkan dealer mobil untuk berkomunikasi dengan konsumen online secara real time di awal siklus keputusan. Ini menawarkan dealer mobil pandangan komparatif tentang apa yang kendaraan lain dan fitur / manfaat yang dicari konsumen, ketersediaan pasar untuk menentukan apakah mereka memiliki satu-satunya kendaraan yang sesuai dengan kebutuhan konsumen dan analisis harga komparatif untuk mengetahui bagaimana mereka peringkat di pasar sebelum mereka memulai negosiasi untuk meningkatkan rasio penutupan dan mempertahankan laba.

Intelli-Leads yang ditawarkan oleh aplikasi mereka adalah prospek yang sangat kuat yang melampaui nama pelanggan, alamat email, informasi kontak dan pertanyaan tentang kendaraan yang mereka minati. Mereka termasuk intelijen pasar, kecerdasan komparatif, demografi sosial dan profil sosial intelijen yang menentukan prospek dan yang memungkinkan dealer untuk memastikan bahwa penawaran pertama mereka dalam proses negosiasi online adalah kompetitif sambil mempertahankan laba kotor.

Teknologi yang diterapkan pada platform pemasaran yang disempurnakan seperti ronsmap membahas peluang baru bagi dealer otomotif untuk meningkatkan R.O.I. dari penyedia layanan pihak ketiga dan situs web berbasis inventaris tetapi tidak mencerminkan manfaat bernilai setara yang ditawarkan untuk meningkatkan R.O.I. dari masing-masing S.E.O. upaya dan meningkatkan tingkat konversi dari situs web mereka sendiri. Sekali lagi, kearifan konvensional harus diterapkan oleh agensi iklan otomotif untuk menyediakan lebih banyak bagi pelanggan dealer mobil mereka dengan mengenali kebutuhan untuk membangun identitas merek dan atas kesadaran pikiran untuk pengenalan dealer jangka panjang di pasar yang ditempa dengan kebutuhan untuk meningkatkan penjualan dan keuntungan hari ini sehingga dealer mobil – dan agensi periklanan otomotif mereka – dapat bertahan hingga besok.

Karena konsumen mencari kendaraan di Internet vs dealer mobil, hanya logis bahwa dealer otomotif harus memposting kendaraan mereka secara online. Caranya adalah dengan mendapatkan satu kendaraan untuk berdiri keluar dari lalu lintas di Internet Super Highway. Sekali lagi, teknologi telah memberikan solusi.

Video telah muncul sebagai media pilihan untuk konsumen saat ini yang tumbuh besar menonton T.V. dan yang telah menerapkan preferensi mereka untuk Video ke ketertarikan mereka ke saluran Internet seperti You Tube dan semua hal video. Peran search engine di World Wide Web yang baru muncul adalah untuk memfasilitasi pencarian online konsumen dengan memberi mereka apa yang mereka inginkan dan karena konsumen telah memilih video sebagai media pilihan mesin pencari mereka seperti Google telah memutuskan untuk memberikannya kepada mereka.

Algoritme yang mendorong Google telah disesuaikan untuk memberikan nilai tertimbang untuk video, fakta yang belum lolos dari agensi iklan otomotif yang bertanggung jawab untuk meningkatkan S.E.O. untuk klien dealer mobil mereka. Presentasi video telah muncul di situs web dealer otomotif dengan nama file yang mengintegrasikan frase kata kunci untuk mencocokkan situs web dealer mobil yang dipilih identitas online bersama dengan meta tag yang melekat dan mereka bahkan didorong ke mesin pencari melalui You Tube dengan URL mereka sendiri untuk memperpanjang SEO dari showroom virtual dealer mobil. Nilai peningkatan S.E.O. ini Solusinya adalah bahwa semua posting ini bersumber kembali ke situs-situs dealer mobil yang mendukung agensi periklanan otomotif yang ingin membangun branding dealer dan atas kesadaran pikiran. Kemampuan untuk membawa pemaparan ini ke tingkat berikutnya diwujudkan dengan menerapkan filosofi yang sama untuk memperluas paparan online dealer terhadap kendaraan pribadi mereka karena, bagaimanapun, itulah yang dicari oleh pelanggan online.

SiSTeR Technologies adalah vendor periklanan otomotif yang menggunakan teknologi canggih eksklusif yang telah memperkenalkan platform produksi video otomatis yang disebut VideoCarLot dengan aplikasi terkait termasuk vShock dan VidBrid. Mereka dapat mengonversi gambar diam yang sudah diposting di situs web dealer ke dalam video yang diproduksi secara profesional menggunakan suara manusia dan rekaman video yang ada dengan kata pencarian terintegrasi, meta tag dan URL individual. Produksi akhir ini kemudian ditempatkan ke situs web dealer mobil sendiri untuk meningkatkan mesin pencarian mereka yang sangat berharga dan disukai konten video ditambah mereka secara individual didorong melalui API khusus mereka dengan You Tube untuk memposting setiap kendaraan ke semua pengiklan pihak ketiga yang terhubung dan ke mesin pencari langsung ke saluran You Tube. Karena You Tube adalah mesin pencari yang berkembang kedua setelah perusahaan induk mereka, Google, meningkatkan S.E.O. ke dealer sudah jelas. Lebih penting lagi, itu memungkinkan dealer mobil untuk menyajikan kendaraan mereka ke konsumen online vs dealer mobil mereka sambil menambatkan kembali memimpin terkait ke dealer sumber. Sekali lagi, teknologi telah memberikan skenario win-win yang menempatkan kepentingan konsumen di depan dealer mobil sambil memuaskan kebutuhan keduanya.

Agen periklanan otomotif hari ini yang menerapkan teknologi periklanan otomotif masa depan yang canggih dijamin mendapat tempat duduk di meja di masa depan. Konsolidasi yang dibenarkan hari ini dalam industri otomotif telah membuka banyak masalah dan solusi bagi segelintir orang yang bertekad untuk bertahan hidup. Sama seperti kebakaran hutan membakar pohon-pohon untuk memungkinkan pertumbuhan baru, kunci bagi agensi periklanan otomotif untuk bertahan hidup untuk tumbuh di lain hari terletak pada teknologi periklanan otomotif dan aplikasi yang mereka gunakan saat ini.