Masalah Kaki Umum untuk Penderita Diabetes

Pasien dengan diabetes rentan untuk mendapatkan masalah kaki tertentu karena neuropati yang dihasilkan atau penyakit pembuluh darah perifer. Neuropati dan penyakit vaskular menyebabkan kerusakan saraf dan membatasi aliran darah yang dapat mengurangi kemampuan seseorang untuk memiliki sensasi di kaki atau mengambil lebih lama untuk sembuh dari cedera, terutama jika itu adalah luka. Kerusakan pada saraf dan melemahnya jaringan dari berkurangnya aliran darah dapat meningkatkan risiko seseorang dari berbagai kondisi kaki dan infeksi.

Apa beberapa masalah kaki yang penderita diabetes rawan untuk mendapatkan dan di mana mereka perlu diperhatikan?

  • Kaki atlet. Dengan kaki Athlete, jamur dapat menyebabkan kuman masuk ke kulit melalui retakan di kulit. Gejalanya termasuk retak, gatal dan kemerahan. Kaki atlet dapat diobati dengan berbagai obat-obatan, dengan perawatan yang paling umum datang dalam bentuk pil atau krim gosok.
  • Infeksi jamur kuku. Infeksi kuku lebih sulit diobati daripada Athlete's Foot. Dengan infeksi kuku jamur, kuku bisa berubah warna, menjadi tebal atau rapuh dan melemah ke titik di mana kuku mulai runtuh. Perawatan jamur kuku yang paling umum termasuk yang topikal menyebar langsung ke kuku dan pil yang hanya dapat diresepkan oleh dokter. Infeksi jamur dapat disebabkan oleh lingkungan sepatu yang lembab dan hangat serta cedera pada kuku kaki.
  • Kapalan. Kapalan adalah penumpukan kulit yang mengeras yang sering berada di bagian bawah kaki. Distribusi berat yang tidak merata atau tidak benar, kelainan kulit atau sepatu yang tidak pas menyebabkan kapalan. Berbagai perawatan tersedia termasuk obat yang diresepkan, sol sepatu yang empuk dan menggunakan batu apung ketika mandi untuk dengan lembut menggosok jaringan yang tertanam. Kapalan tidak boleh dipotong atau dipotong dengan benda tajam karena infeksi dapat terjadi.
  • Jagung. Mirip dengan kapalan, jagung juga merupakan penumpukan jaringan yang mengeras di kaki. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa jagung berkembang di antara jari-jari kaki dan daerah tulang dekat. Menggosok dengan batu apung atau minum obat resep dapat mengobati jagung. Perawatan topikal dan memotong jagung dengan benda tajam bukanlah cara yang baik untuk menghilangkan jagung.
  • Lepuh. Lepuh adalah kantong menyakitkan kucing yang sering berkembang di bagian bawah kaki, dan di jari-jari kaki. Penyebab paling umum dari lepuh adalah sepatu yang tidak pas dan memakai sepatu untuk jangka waktu yang lama tanpa kaus kaki. Terhadap insting Anda, meletuskan blister adalah hal terburuk yang harus dilakukan. Lepuh yang muncul dapat dengan cepat dan mudah menyebabkan infeksi yang akan membuat penderita diabetes lebih lama untuk sembuh.
  • Bunions. Sebuah bunion adalah ketika jempol kaki mulai tumbuh miring, mengarah ke jempol kaki kedua. Karena jempol kaki tumbuh bengkok, bagian jari kaki yang menempel ke kaki dapat menjadi kapalan, sakit dan merah. Area ini juga bisa menjadi sulit. Bunion bisa turun temurun atau mereka bisa menjadi hasil dari sepatu yang tidak pas seperti sepatu hak tinggi dengan area sempit untuk jari-jari kaki. Padding busa, pemisah jari kaki dan operasi adalah obat umum untuk bunion.
  • Ulkus kaki. Ulkus kaki adalah istirahat di kulit atau sakit yang parah, yang bisa menjadi terinfeksi. Ulkus kaki dapat terjadi akibat goresan kecil, luka yang sembuh perlahan-lahan atau dari gesekan sepatu yang tidak pas. Intervensi dini penting dalam pengobatan. Mintalah saran dokter Anda tentang cara merawat luka Anda dengan sebaik-baiknya.
  • Hammertoes. Hammertoes adalah jari-jari kaki yang melengkung di bawah kaki karena tendon yang diperpendek dan diperpendek. Hammertoes dapat menghalangi kemampuan seseorang untuk berjalan dan berlari dengan benar serta berkontribusi pada masalah kaki lainnya seperti luka, lepuh dan kapalan. Alas kaki korektif dan penggunaan belat adalah perawatan umum untuk hammertoes. Dalam kasus yang parah, operasi mungkin akan dibutuhkan.
  • Kuku kaki yang tumbuh ke dalam. Kuku kaki yang tumbuh ke dalam adalah mereka dengan tepi tumbuh ke kulit. Kuku kaki yang tumbuh ke dalam sering mengakibatkan rasa sakit, bengkak, tekanan dan drainase. Mereka juga dapat dengan cepat menjadi terinfeksi. Kuku jari kaki yang tidak dipangkas dengan benar, aktivitas fisik yang intens seperti berlari atau berjalan, tekanan sepatu yang tidak pas dan kerumunan jari kaki yang konstan adalah penyebab paling umum dari kuku kaki yang tumbuh ke dalam. Obat resep, kuku kaki yang dipotong dengan benar dan operasi adalah perawatan umum untuk kuku kaki yang tumbuh ke dalam.
  • Kutil Plantar. Kutil Plantar adalah kapalan yang menyakitkan biasanya pada bola kaki atau tumit. Kutil ini disebabkan oleh virus.

Semua masalah kaki yang disebutkan di atas dapat terjadi pada siapa saja. Mereka, bagaimanapun, lebih mungkin terjadi pada penderita diabetes dan lebih serius bagi penderita diabetes yang tidak mampu melawan bakteri dan virus yang menyebabkan mereka. Kaki penderita diabetes juga membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih dan sembuh dari kondisi kaki yang umum, mudah dicegah, dan dapat disembuhkan ini.

Juggling Diet Jantung Sehat dan Diet Diabetes

Diet diabetes berbeda dari diet normal. Tujuan dari diet ini adalah mengontrol gula darah Anda melalui diet Anda. Diet diabetes adalah diet rendah karbohidrat yang sebagai efek samping Anda menurunkan berat badan. Dalam jenis diet ini, Anda awalnya akan menurunkan berat badan sedikit lebih cepat tetapi jika Anda kelebihan berat badan dan diabetes, Anda perlu menggabungkan diet jantung sehat dengan diet diabetes Anda.

Perbedaan utamanya adalah kebutuhan jantung yang sehat harus rendah lemak jenuh dan Anda perlu menurunkan berat badan untuk menurunkan tekanan darah dan racun yang tersimpan menghasilkan lemak dalam tubuh. Lemak jenuh tidak sama dengan lemak yang disimpan. Lemak yang disimpan adalah apa yang ada di sekitar perut, pantat paha dan organ. Anda d membutuhkan sejumlah lemak tetapi ketika Anda kelebihan berat badan atau obesitas Anda membawa jumlah yang sangat penting.

Hari ini penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian pada penderita diabetes. Juga diabetes adalah penyebab utama penyakit jantung. Kedengarannya buruk dan itu. Kebanyakan penderita diabetes mengalami masa hidup yang sangat menyakitkan sebelum mereka meninggal. Banyak hal terjadi ketika tubuh mulai gagal. Jantung biasanya merupakan organ yang gagal dan ini adalah karena kerusakan yang disebabkan gula darah tinggi pada organ. Anda dapat melihat ke depan untuk gagal ginjal, kemungkinan kebutaan dan kehilangan perasaan di ekstremitas bawah Anda karena kerusakan pada saraf dari gula darah tinggi dan sirkulasi yang buruk. Semakin lama Anda memiliki gula darah tinggi, semakin banyak kemungkinan hal-hal ini terjadi.

Dengan menurunkan gula Anda melalui diet dan menurunkan berat badan, Anda benar-benar memberi tubuh kesempatan untuk melawan. Tapi pertama-tama Anda perlu menurunkan berat badan, mengontrol lemak jenuh dan gula darah Anda. Untuk penderita diabetes gula darah adalah kuncinya. Sampai sekarang belum ada obat untuk penyakitnya tetapi bisa terjadi kapan saja. Anda perlu mengendalikannya agar Anda dapat menjalani kehidupan yang berbuah dan jika obat tersedia tersedia dalam posisi untuk mengambilnya.

Tubuh akan memperbaiki dirinya sendiri jika Anda menurunkan berat badan dan mengontrol baik gula dan lemak jenuh. Diet sehat jantung sejati adalah diet vegetarian. Kurangnya daging merah dan lemak hewani lainnya adalah apa yang dibutuhkan. Jenis diet ini akan bekerja untuk seorang pasien jantung dan juga selama jangka waktu membalikkan kerusakan yang telah dilakukan. Ini adalah diet ekstrem dan kebanyakan orang tidak dapat menangani pembatasan berat dan sebagian besar ahli jantung bahkan tidak mencoba untuk mengusulkan diet ini tetapi diet yang membatasi daging merah dan lemak jenuh lainnya.

Idealnya diet diabetes yang membatasi lemak jenuh adalah apa yang diminta. Dengan cara ini Anda menangani kedua masalah bersama. Diet ini berhasil karena saya telah menjalani diet diabetes selama sembilan bulan dan telah kehilangan lebih dari seratus pon dan gula darah saya telah menurunkan hampir empat puluh lima poin. Ini telah memungkinkan para dokter untuk mulai mengurangi baik pada obat diabetes saya dan obat jantung saya karena masalah yang saya miliki seratus pon yang lalu tidak lagi ada di sana. Diet ini berhasil dan Anda dapat mengontrol gula darah Anda dan membuat penyakit jantung hampir tidak ada.

Diabetes Tipe 2 – Lakukan Sedikit Lagi Untuk Kesehatan Anda Saat Ini

Bahkan perubahan kecil dalam gaya hidup Anda dapat membantu Anda mengelola diabetes Tipe 2 dengan lebih baik. Sementara tes gula darah adalah alat manajemen diri yang penting, mengembangkan gaya hidup aktif secara fisik dan mengubah gaya makan Anda membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol Anda.

Terlepas dari masalah yang mungkin Anda hadapi saat ini, triknya adalah melakukan sedikit lebih banyak untuk kesehatan Anda hari ini daripada yang Anda lakukan kemarin. Mungkin ini bukan tipuan, tetapi lebih banyak saran sederhana.

Kita semua khawatir tentang masa depan: terkadang, lebih dari masa sekarang. Jadi jangan menganggapnya sebagai negatif untuk menghabiskan sebagian waktu Anda bertanya-tanya tentang apa yang bisa atau tidak bisa terjadi di trek bukan hanya berfokus pada saat ini.

Masa lalu, bagaimanapun, juga penting untuk dipertimbangkan karena memberikan kesempatan untuk …

  • belajar dari kesalahan Anda, atau

  • menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan sesuatu dengan lebih baik.

Jangan langsung mengabaikan tindakan yang Anda ambil karena Anda menyesal. Kumpulkan keberanian untuk mengatasi kekurangan Anda, dan lakukan apa yang harus Anda lakukan untuk menempatkan diri Anda dalam posisi yang lebih baik.

Mari kita bicara tentang bagaimana Anda dapat berbuat lebih banyak untuk kesehatan Anda, hari ini. Pertama, penting untuk menentukan apa yang dapat Anda lakukan. Apa yang telah Anda perjuangkan? Ini adalah "titik-titik rasa sakit" Anda. Ada kemungkinan besar berat badan Anda ada dalam daftar. Gula darah, kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah adalah masalah kesehatan umum lainnya. Identifikasi ini jika mereka berlaku untuk Anda, terutama karena Anda memiliki tingkat kontrol yang signifikan terhadap mereka.

Jangan menipu diri sendiri – Anda pasti bisa memperbaiki masalah ini dengan perubahan gaya hidup. Ini akan memakan waktu tetapi melihat setiap hari sebagai batu loncatan. Dengan setiap langkah, Anda akan semakin mendekati tujuan Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengambil langkah-langkah ini ke depan?

Anda bisa berolahraga …

  • Anda dapat mengambil olahraga atau bentuk aktivitas fisik baru.

  • Anda dapat mengangkat beban, atau bergabung dengan kelas kebugaran.

Anda dapat tetap di atas hal-hal ini sehingga mereka memberi Anda hasil yang konsisten.

Kamu bisa makan lebih baik …

  • membuat pilihan yang lebih baik di toko kelontong, dan jangan membeli camilan atau makanan yang Anda tahu seharusnya tidak Anda makan.

  • masak sebagian besar makanan Anda, dan makan di luar hanya sekali atau dua kali sebulan.

Jika penurunan berat badan merupakan prioritas, hitunglah kalori jika Anda berjuang untuk membuat kemajuan. Jika Anda biasanya mengonsumsi 2000 kalori sehari, pikirkan untuk membatasi diri Anda menjadi 15.000 kalori. Jika Anda lapar setelah makan, periksa kualitas makanan yang Anda makan alih-alih kuantitasnya.

Jangan berpikir untuk makan sehat sebagai pengorbanan, tetapi sebagai hadiah untuk membantu Anda menjalani hidup sehat yang panjang.

Pada catatan itu, pastikan pada akhir hari Anda dapat mengatakan bahwa Anda melakukan sedikit lebih banyak untuk kesehatan Anda daripada yang Anda lakukan pada hari sebelumnya. Ini adalah cara untuk menjadi sehat dan menjaga kesehatan Anda.