Foot Relief Dengan Pijat Kaki Conair dan Spa

Pijat dapat menstimulasi atau menenangkan energi yang mengalir ke setiap bagian tubuh. Kaki memiliki banyak saraf yang terhubung langsung ke bagian tubuh lain dan pikiran serta memijat kaki dapat menciptakan banyak efek penyembuhan.

Karena permintaan akan pijat terus meningkat, dan teknologi meningkat, pijat kaki Conair dan Conair memijat jet foot spa telah menjadi mesin yang sangat dihormati yang dapat Anda percayai. Banyak orang menggunakannya karena mereka dapat tinggal di rumah mereka sendiri dan menggunakannya kapan saja, siang atau malam.

Jika Anda berdiri dengan kaki Anda sepanjang hari, seluruh tubuh Anda dapat merasakan efek negatifnya. Ketika Anda ingin mengalami bantuan segera dan sederhana untuk rasa sakit kaki Anda, beralihlah ke pijat kaki Conair yang berkualitas. Pemijat ini akan meredakan sakit kaki dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh cedera kaki, lingkungan kerja, dukungan yang buruk dari sepatu, dan ketegangan atletik dan kelelahan.

Pemijat dan spa Conair dengan panas membuat Anda merasa benar-benar nyaman selama perawatan pijat, dengan getaran yang menenangkan atau air yang berdenyut di sekitar kaki Anda. Ini bisa sangat santai dalam privasi rumah atau bisnis Anda sendiri.

Banyak orang menganggap ini sebagai yang paling memanjakan. Siapa pun yang memiliki masalah kaki dapat memperoleh manfaat dari alat pijat kaki jenis ini.

Pemijat dan spa Conair Foot telah meningkatkan efektivitasnya sedikit selama bertahun-tahun. Mereka lebih tahan lama dan dapat digunakan secara teratur. Anda bisa mendapatkan yang memiliki rol pijat yang dapat memberikan aksi meremas dalam yang biasanya Anda harapkan ketika Anda mendapatkan pijat kaki di spa atau salon.

Pemijat kaki dan spa datang dalam berbagai model yang berbeda.

Berikut adalah beberapa kualitas dari Foot Massage Foot Massager:

  • Memancarkan panas inframerah
  • Pijat jaringan dalam
  • Fitur jala unik untuk kontrol dan kenyamanan yang fleksibel
  • Pilihan pijat Hi / Lo
  • Jamur / Bakteri / Mould tahan
  • Bantalan gel yang lembut dan nyaman
  • Garansi terbatas 1 tahun

Lihatlah daftar karakteristik ini luar biasa Conair Massaging Jet Foot Spa.

  • 2 kontrol panel sentuh untuk gelembung, panas, dan jet air
  • 2 jet air kuat dan 2 strip gelembung
  • 2 rol pijat kaki dilepas
  • 3 lampiran jumbo pedicure dengan penyimpanan yang dibangun ke dalam pelindung percikan
  • Pegangan karet untuk pegangan yang aman
  • Kaki Nonslip
  • UI dan CUL terdaftar
  • Garansi satu tahun terbatas

Ada banyak spa profesional yang akan menggunakan pemijat kaki listrik sebagai bagian dari layanan mereka. Air melunakkan kaki mereka dan gelembung-gelembung membelai dan memijat ketegangan mereka. Memiliki pemijat kaki Conair di rumah adalah kemewahan yang luar biasa, dengan output uang yang minimal.

Meredakan Nyeri Kaki Dengan Latihan Sederhana

Apakah Anda tahu bahwa rasa sakit di bola kaki mungkin disebabkan ketidakmampuan untuk sepenuhnya membengkokkan sendi pergelangan kaki Anda? Apakah Anda juga tahu bahwa jenis sepatu yang Anda kenakan (yaitu sepatu hak tinggi) mungkin menjadi akar penyebab rasa sakit? Jangan putus asa. Ada beberapa latihan sederhana yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit pada bola kaki.

Jalan bebas rasa sakit membutuhkan integrasi yang tepat dari banyak sendi, otot, tendon dan ligamen. Salah satu sendi yang paling penting dan kompleks yang terlibat dalam proses ini adalah sendi pergelangan kaki. Sendi pergelangan kaki diperlukan untuk membengkokkan kaki ke bawah, ke arah lantai, (fleksi plantar), ke atas menuju kepala Anda (dorsofleksi), memutar ke dalam (inversi) dan keluar (eversi). Untuk diskusi ini kita akan fokus pada masalah yang disebabkan oleh pembatasan dorsofleksi sendi pergelangan kaki saat berjalan.

Ketidakmampuan untuk sepenuhnya dorsofleksi kaki hasil dalam kondisi yang disebut sebagai equinus pergelangan kaki. Ini disebut equinus dari istilah kuda yang mengacu pada seekor kuda. Saya tidak menyiratkan bahwa seseorang dengan equinus sendi pergelangan kaki memiliki kuku. Namun jika Anda memperhatikan kuku kuda, bagian depan kaki menunjuk ke arah bawah; tampaknya plantar tertekuk (menunjuk ke bawah ke lantai). Orang dengan equinus pergelangan kaki mungkin tampak memiliki kaki tertekuk plantar dan mungkin memiliki kecenderungan untuk berjalan lebih pada jari-jari kaki mereka.

Jarang, equine pergelangan kaki disebabkan oleh sepotong tulang dari fraktur lama yang menghalangi gerakan yang tepat dari pergelangan kaki atau oleh tendon Achilles pendek kongenital yang mencegah dorsofleksi penuh pada pergelangan kaki. Sendi sendi pergelangan kaki juga bisa disebabkan oleh artritis yang menyebabkan deformitas tulang sendi yang mengganggu dorsofleksi penuh sendi. Equinus pergelangan kaki yang paling umum adalah disebabkan oleh otot betis yang kaku. Jika otot betis terlalu kencang, pergelangan kaki tidak dapat sepenuhnya membentuk dorsiflex pada pergelangan kaki.

Menghabiskan terlalu banyak hari Anda di sepatu hak tinggi dapat menyebabkan otot betis yang tegang dan kemudian equinus pergelangan kaki. Tubuh beradaptasi dengan tuntutan yang ditempatkan di atasnya. Jika Anda memakai sepatu hak tinggi, jarak antara tumit dan lutut menurun dan otot betis akan berkontraksi untuk mengimbangi jarak yang lebih pendek ini. Kemudian ketika Anda mengenakan sepatu datar Anda dan mencoba untuk berjalan dengan otot betis yang ketat mengganggu kemampuan sendi pergelangan kaki berfungsi sebagaimana mestinya untuk memberikan berjalan bebas rasa sakit.

Orang dengan ankle equinus memiliki kecenderungan untuk berjalan di atas bola dari kaki. Mereka mengalami kesulitan menjaga tumit di tanah saat mereka berjalan dan menaikkan tumit dari tanah di awal siklus langkah. Equinus pergelangan kaki sendi menyebabkan biomekanik normal berjalan untuk mendapatkan semua sekrup. Ketika manusia memiliki masalah biomekanik yang mengganggu biomekanik normal berjalan mereka mengimbangi. Orang dengan equinus mengkompensasi dengan berjalan di atas kaki mereka. Mereka mungkin mengangkat tumit mereka di awal langkah yang membuat mereka tampak seolah-olah mereka terpental saat berjalan. Mereka dapat mengkompensasi dengan meratakan lengkungan mereka untuk mengambil beberapa beban dari bagian depan kaki. Terkadang mereka membalikkan kaki ke luar saat berjalan dan menyentuh tanah dengan bagian dalam tumit. Semua kompensasi ini mengganggu biomekanika berjalan normal. Ketika biomekanik terganggu sendi tidak dimuat sebagaimana mestinya, otot, tendon dan ligamen menjadi tegang. Otot tegang, tendon dan ligamen menyebabkan rasa sakit.

Orang dengan deformitas equinus dapat mengalami rasa sakit pada bola kaki karena mereka cenderung berjalan kaki dan membebani bagian depan kaki. Mereka dapat mengembangkan rasa sakit di pertengahan kaki dari kompensasi dengan meratakan kaki dan terlalu memanjang plantar fasia, yang dapat mengembangkan nyeri tumit oleh Achilles yang ketat menarik pada titik penyisipan pada tumit.

Untuk benar mengobati rasa sakit yang terkait dengan equinus pertama-tama perlu untuk menentukan penyebabnya. Tentunya jika masalahnya adalah karena bagian dari gerakan pemblokiran tulang yang retak pada sendi pergelangan kaki atau tendon Achilles yang pendek, ini memerlukan evaluasi oleh ahli ortopedi untuk kemungkinan pembedahan. Namun jika pergelangan kaki equinus disebabkan oleh keketatan otot betis, yang sering terjadi, ini biasanya dapat diobati secara konservatif.

Tujuan perawatan bagi seseorang dengan otot betis yang ketat adalah pertama-tama mengurangi ketegangan di otot betis dan membawa lantai ke atas untuk bertemu dengan tumit. Ini biasanya dilakukan dengan mengangkat tumit di dalam sepatu yang digunakan sementara saat otot betis secara perlahan diregangkan melalui latihan. Pasien mungkin juga membutuhkan orthotic kustom untuk mendukung lengkungan. Orthotic dapat menggabungkan apa yang disebut pad metatarsal yang terletak tepat di belakang kepala tulang metatarsal (tulang panjang kaki) untuk mengambil beban dari bola kaki. Namun, pengobatan jangka panjang melibatkan latihan peregangan dan memastikan pasien ditempatkan pada alas kaki yang sesuai. Selain itu dokter Anda mungkin meresepkan apa yang disebut belat malam dorsal yang menahan kaki dalam posisi dorsiflexed saat Anda tidur untuk memfasilitasi peregangan otot betis. Mari saya jelaskan beberapa teknik sederhana yang digunakan untuk meregangkan dua otot betis utama, soleus (sole-ee-us) dan gastrocnemius (gas-trock-knee-me-us).

Untuk meregangkan otot gastrocnemius Anda berdiri menghadap dinding dengan kaki Anda sekitar 12 inci dari dinding. Langkah mundur sekitar 6 inci dengan satu kaki. Kemudian sambil menjaga lutut belakang Anda lurus, lutut depan Anda sedikit ditekuk, punggung lurus dan kedua tumit di lantai, bersandar ke dinding. Saat Anda merasakan otot mulai meregang tahan posisi selama 10 detik. Lakukan peregangan ini sepuluh kali berturut-turut untuk setiap kaki dan ulangi 3 kali per hari.

Untuk meregangkan stan otot soleus menghadap ke dinding seperti yang dijelaskan di atas untuk meregangkan gastrocnemius dengan satu kaki lebih jauh ke belakang. Namun kali ini jongkok seolah-olah dalam posisi duduk sambil menjaga tangan Anda di dinding untuk keseimbangan. Ketika Anda mulai merasakan peregangan otot saat Anda bersandar ke dinding, tahan posisi selama 10 detik. Lakukan peregangan ini sepuluh kali berturut-turut untuk setiap kaki dan ulangi 3 kali per hari.

Latihan peregangan ini bersama dengan angkat tumit sementara dan mungkin belat malam dorsal akan mengurangi rasa sakit pada bola kaki saat perbaikan biomekanik kami. Namun jika langkah-langkah ini tidak meningkatkan gejala Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan orthotic kaki kustom.

Untuk informasi lebih lanjut, silahkan kunjungi Archatomics

Tumbuh Lebih Tinggi dengan Cepat – Cara Menumbuhkan Kaki Lebih Tinggi Dalam Seminggu

Sayangnya, jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi dengan cepat dengan berjalan kaki sekitar satu minggu maka saya tidak ingin mengatakan bahwa tidak mungkin hal ini akan terjadi kecuali Anda mulai berjalan di atas panggung, tidak peduli apa kata orang, tidak akan terjadi. Namun, Anda dapat, seiring waktu, tumbuh lebih tinggi dengan cepat setidaknya 2 inci tergantung pada seberapa banyak usaha yang Anda bersedia untuk dimasukkan ke dalam apa yang akan saya tunjukkan dalam artikel berikut.

Banyak orang mencari perbaikan cepat yang akan membantu mereka meningkatkan tinggi badan mereka dalam seminggu atau serupa tetapi itulah yang kami sebut angan-angan. Anda tidak akan menemukan semacam peningkatan tinggi mesin, krim atau pil yang akan meningkatkan hormon pertumbuhan Anda tetapi ini sebenarnya adalah sesuatu yang baru saja berakhir dengan menghambur-hamburkan uang. JIKA Anda mencari cara menaiki tangga tinggi maka Anda harus melakukan ini secara alami.

Ketika saya mengatakan secara alami saya berarti bahwa Anda harus melalui semua itu latihan, peregangan dan diet kriteria sebagai metode ini sebenarnya adalah metode terbaik dan tercepat yang dapat Anda lalui yang dapat membantu Anda tumbuh lebih tinggi dengan cepat.

Ini memang terdengar seperti banyak usaha tetapi jika Anda benar-benar memasukkan waktu dan usaha maka Anda akan mendapatkan manfaat dari itu juga. Ada banyak orang yang mengaku memiliki tinggi ekstra hingga 6 inci untuk melewati metode alami! Tapi yang perlu Anda pahami adalah bahwa memang butuh waktu untuk ini terjadi, ini bukan sesuatu di mana Anda hanya mengambil beberapa pil dan mulai bekerja, ini seperti membangun otot; Anda harus realistis dan bersedia meluangkan waktu dan upaya untuk memetik hasil.

Jadi sekarang Anda semua tahu betapa tidak realistisnya menumbuhkan kaki dalam seminggu, sekarang kita bisa bergerak maju ke metode alami yang sementara waktu yang mereka lalui sangat efektif dan melunasi dengan baik.

Ada banyak metode alami yang perlu dipertimbangkan ketika berpikir tentang tumbuh lebih tinggi dengan cepat, yang paling populer dan paling mudah adalah peregangan untuk tumbuh lebih tinggi.

Ini dapat dilakukan kapan saja Anda punya waktu luang, semoga orang-orang melakukan hal ini di pagi hari ketika mereka bangun dan juga di malam hari sebelum mereka kembali ke tempat tidur. Hal terbaik tentang peregangan dan latihan adalah banyak dari mereka yang bahkan tidak memerlukan peralatan hanya berat badan alami, melakukan ini di pagi hari ketika Anda bangun dan sebelum Anda pergi tidur dapat sangat efektif dan bekerja sama dengan mereka dengan latihan dan diet yang tinggi tidak hanya protein tetapi juga tinggi nutrisi seperti kalsium juga setiap hari akan membantu Anda membuat rutinitas yang akan membantu Anda tumbuh lebih tinggi dengan cepat setidaknya 2 inci.

Fakta mengejutkan – Sakit Kaki dan Ketidaknyamanan Dicegah Dapatkan Bantuan Sekarang Dengan Pijat Kaki

Kaki terasa sakit dan tidak nyaman dapat dicegah, nyeri kaki dan rasa tidak nyaman adalah dua keluhan yang merupakan keluhan paling umum di antara banyak orang. Masalah-masalah ini dapat berada di bagian kaki manapun, baik itu tendon, ligamen, fasia, otot, syaraf, kuku jari kaki, kulit atau pembuluh darah.

Ada banyak faktor yang berbeda yang dapat menyebabkan sakit kaki dan ketidaknyamanan.

Oleh karena itu, Anda bertanggung jawab, sebagai individu untuk melakukan tindakan dan tindakan yang bertujuan memberi Anda kelegaan kapan pun Anda dihadapkan pada masalah kaki seperti itu. Artikel ini membahas apa yang harus Anda ketahui tentang cara menghilangkan rasa sakit kaki dan ketidaknyamanan dalam waktu sesingkat mungkin.

Masalah.

Plantar fasciitis.

Plantar fasciitis adalah sumber dari kebanyakan nyeri tumit. Plantar fasciitis adalah jaringan khusus yang menghubungkan ujung kaki ke tulang tumit. Ini mengembangkan masalah ketika menjadi meradang atau jengkel.

Dapat diobati dan dicegah melalui istirahat, di atas counter pain killers, otot kaki dan betis membentang dan melalui sepatu dengan sol dalam dan pijat kaki yang empuk.

Heel memacu.

Taji tumit mengacu pada pertumbuhan tulang yang tidak normal yang terletak di sisi bawah tulang tumit.

Bisa disebabkan oleh postur tubuh dan berjalan, memakai sepatu yang tidak pantas dan tidak normal.

Taji tumit dapat menyebabkan sakit kaki saat Anda berdiri atau berjalan. Perawatan dan pencegahan termasuk

  • potong bantalan tumit,
  • beristirahat,
  • operasi (meskipun sangat jarang),
  • terapi (fisik) dan
  • over the counter penghilang rasa sakit.

Bunions

Bunion terbentuk ketika jempol kaki mendorong ke samping ke arah jempol berikutnya, memaksa sendi jempol kaki untuk menjadi besar dan menonjol.

Mengenakan sepatu ketat adalah penyebab terbesar bunion dan membuat buncis yang ada menjadi lebih buruk.

Artritis dan stres pada kaki Anda juga dapat menyebabkan bunion.

Perawatan dan pencegahan meliputi:

  • memakai sepatu lapang,
  • dokter kaki dapat membantu dalam padding dan mengetuk kaki kembali dalam posisi normal dan
  • Menerapkan es untuk waktu yang lama untuk meredakan peradangan dan nyeri.

Radang sendi.

Artritis juga merupakan penyebab utama nyeri kaki. Ini mengacu pada peradangan pada sendi dalam satu atau beberapa bagian tubuh.

Penyebab utamanya adalah pengurangan jumlah tulang rawan di tulang kaki.

Otot tulang rawan ini berfungsi untuk menyerap kejutan dan tekanan yang dihasilkan saat bergerak, seperti saat berjalan atau berlari.

Tujuan mengobati arthritis adalah mengurangi jumlah rasa sakit dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada sendi.

Obat seperti Vicodin dapat digunakan untuk mengontrol rasa sakit sementara yang lain seperti mentol dapat digunakan untuk menghalangi transmisi sinyal Joint. Dalam kasus lanjutan, dokter kaki dapat memilih untuk menjalani operasi.

Terapi fisik melalui latihan yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot daerah yang terkena membantu banyak dalam pengobatan radang sendi.

Kondisi lain.

Banyak kondisi lain yang bertanggung jawab untuk rasa sakit dan ketidaknyamanan kaki, namun, prosedur untuk perawatan dan pencegahan hampir serupa.

Berikut ini adalah beberapa prosedur seperti: –

Foot reflexology-

Ini adalah tindakan menerapkan tekanan ke kaki dengan penggunaan lotion dan minyak. Hal ini didasarkan pada prinsip bahwa ada beberapa fleksi pada kaki yang berhubungan dengan kelenjar dan organ di bagian lain dari tubuh.

Menerapkan tekanan pada bagian-bagian tubuh tanpa menerapkan lotion dan krim, meredakan ketegangan dan meningkatkan sirkulasi darah di area terkait.

Mandi kaki panas

Mandi kaki panas – Menempatkan kaki Anda di dalam bak air panas meningkatkan sirkulasi darah dengan membawa darah tersumbat di bagian tubuh lainnya ke pembuluh darah yang melebar dari kaki.

FOOT MASSAGING.

Ini adalah cara refleksologi yang paling efektif dan berhasil.

Pemijat kaki menawarkan cara yang bagus untuk mencegah dan mengelola nyeri kaki. Ini memungkinkan pengguna untuk menenangkan rasa sakit di kakinya. Ini sangat bermanfaat dalam pengurangan stres kaki, meningkatkan energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan konsentrasi. Ada banyak jenis pemijat kaki dengan ukuran dan merek berbeda.

Jenis pemijat kaki

Ada berbagai jenis pemijat kaki yang bervariasi dalam harga. Namun, itu pijat kaki terbaik harus bisa memberikan kenyamanan pada tubuh yang sakit tanpa memandang harga. Ada pepatah umum di kalangan pemijat profesional bahwa pemijat murah tidak menawarkan layanan terbaik. Anda hanya mendapatkan apa yang Anda bayar. Beberapa pemijat portabel dan bahkan bisa masuk ke dalam saku seseorang.

Jika pengguna terus mengalami rasa sakit saat menggunakan tukang pijat, maka dia harus segera berhenti dan mendapatkan saran dari seorang profesional.

Masalah nyeri kaki dan ketidaknyamanan telah menjadi masalah besar bagi banyak orang. Namun, ketika terkena masalah seperti itu, salah satu metode yang dibahas di atas dapat sangat membantu. Namun, sebagian besar profesional setuju pada penggunaan pemijat kaki untuk menjadi obat terbaik untuk rasa sakit dan ketidaknyamanan kaki.

Bagaimana SEGA Ditembak Sendiri di Kaki Dengan Saturnus

Jika Anda seorang gamer dan Anda telah memberikan lebih dari sekilas ke berita industri dalam beberapa tahun terakhir maka Anda mungkin akan menyadari bagaimana Microsoft dengan baik dan benar-benar ceroboh dalam peluncuran Xbox One. Apakah itu arogansi, kesombongan, atau hanya tulang belaka, seseorang di Microsoft benar-benar salah menilai pemasaran untuk konsol Xbox terbaru, dan efeknya masih terasa hari ini karena PS4 mendominasi tangga lagu dari bulan ke bulan. Sony mungkin merayakannya sekarang, tetapi mereka juga menemukan diri mereka dalam situasi yang sama dengan generasi terakhir ketika mereka mencoba meluncurkan PS3 mereka di tengah kontroversi, titik harga tinggi, dan pemasaran yang buruk.

Sementara Microsoft tengah memperbaiki citra mereka menyusul bencana Xbox One DRM dan Sony mengimplementasikan apa yang telah mereka pelajari dari kegagalan relatif PS3 untuk meningkatkan PS4, setidaknya perusahaan-perusahaan itu masih merilis konsol. Kembali pada tahun 1995, SEGA adalah salah satu dari "dua besar" ketika datang ke konsol game (bersama dengan Nintendo) tetapi beberapa keputusan pemasaran yang mengerikan dengan Saturnus membuat perusahaan menjadi kacau yang tidak pernah benar-benar pulih dari, menghasilkan pengabaian awal konsol berikutnya, Dreamcast, dan akhirnya mereka mundur dari permainan perangkat keras sepenuhnya.

Sebelum peluncuran Saturn, SEGA mengumumkan bahwa konsol akan dirilis satu minggu sebelum konsol Sony baru, PlayStation, pada September 1995. Apakah itu karena takut anak baru di blok, atau hanya sangat menyesatkan taktik pemasaran, seseorang di SEGA HQ memutuskan akan menjadi ide yang baik untuk mengejutkan semua orang dengan meluncurkan Saturnus pada bulan Mei sebagai kejutan besar. Untuk semua orang. Termasuk gamer. Dan pengecer. Dan pengembang. Dan penerbit. Oh dan lupakan tentang pengembangan untuk 32X, itu bulan lalu.

Ya, SEGA Saturn diluncurkan pada Mei 1995 tetapi sejauh sebagian besar gamer khawatir itu tidak diharapkan sampai September dan jadi mereka tidak memiliki kesempatan untuk menabung atau memperingatkan orang tua mereka yang akan datang. Itu tidak terlalu penting, karena sebagian besar pengecer juga tidak menyadari bahwa konsol itu datang dan toko mereka tidak siap untuk mengambil peluncuran konsol baru lima bulan sebelum mereka mengharapkannya. Meskipun, setelah direnungkan, mungkin mereka khawatir tentang apa-apa karena tidak ada game yang siap untuk sistem karena SEGA juga gagal untuk memperingatkan pengembang game tentang perubahan tanggal rilis yang berarti hanya ada enam game yang tersedia saat peluncuran dan semuanya dibuat oleh SEGA.

Dalam satu kali kejadian, SEGA berhasil mengejutkan hampir semua pengecer, setiap pengembang game dan penerbit yang bukan mereka, dan membingungkan para gamer di seluruh dunia. Pada dasarnya game ini setara dengan mengirimkan semua kartu Natal Anda pada bulan Juni lalu bertanya-tanya mengapa tidak ada yang mau mengirim Anda kembali.

Saturnus tidak cukup jerami yang mematahkan punggung unta, tetapi keputusan untuk menyimpang semua orang dengan tanggal rilis palsu untuk konsol melumpuhkannya dan memungkinkan PlayStation untuk membersihkan ketika akhirnya dirilis pada hari dimana Sony memberi tahu akan dirilis pada bulan September. SEGA tidak mencoba keragu-raguan semacam itu dengan konsol mereka berikutnya, Dreamcast, tetapi kerusakan pada merek mereka sudah dilakukan, dan dengan demikian, memberi Sony kesempatan untuk menemukan pijakan dalam pasar konsol. PlayStation 2 terus menjadi konsol terlaris sepanjang masa, dan Dreamcast bertahan kurang dari dua tahun di pasar sebelum SEGA meninggalkan perangkat keras sama sekali untuk berkonsentrasi hanya pada pengembangan dan penerbitan game untuk konsol lain.

Bedah Kaki – Cara Bertahan Hidup Dengan Kedua Roh Anda Dan Kebenaran Anda Utuh

Itu adalah keputusan yang sulit, tetapi Anda telah memutuskan untuk tidak lagi menahan rasa sakit, iritasi, dan kelainan bentuk bunion atau kaki palu. Dalam kasus saya, itu adalah bunion yang parah, dengan jempol kaki saya melayang dengan agresif ke arah jari kaki saya yang lain, yang menginformasikan keputusan saya terhadap operasi kaki besar. Suami saya telah menjalani operasi bunion lebih dari sepuluh tahun sebelumnya, dan pengalaman mencoba ini, baik untuknya sebagai pasien dan saya sendiri sebagai pengasuh, telah memperingatkan kami untuk merencanakan ke depan.

Iblis memang, dalam detailnya. Mengetahui bahwa Anda akan berdiri di atas kaki Anda setidaknya selama tiga minggu, dan berjalan dengan mobilitas terbatas dalam sepatu bedah atau boot selama delapan minggu, mengambil perencanaan strategis. Sangat mudah untuk mengingat untuk mengumpulkan buku, DVD, dan majalah sebelum operasi Anda, tetapi masih banyak lagi yang bisa dilakukan untuk menjadikan kurungan Anda sebuah pengalaman yang bebas stres.

  • Hubungi kantor dokter Anda, dan ambil resep sebelumnya untuk obat atau alat apa pun, seperti kruk, yang Anda perlukan. Dokter Anda mungkin juga dapat menandatangani formulir untuk plakat parkir sementara yang cacat.
  • Sebagian besar asuransi tidak akan mencakup kruk atau perangkat bantuan lainnya hingga dua hari sebelum operasi Anda. Pastikan Anda tahu apa yang akan dijamin oleh asuransi Anda, dan kapan dan di mana Anda harus mengambil bahan. Skuter bergulir yang disebut pejalan kaki lutut, seperti Roll-About, adalah penyelamat hidup dan akan memberi Anda lebih banyak stabilitas daripada kruk. Pejalan kaki lutut dapat disewa di perusahaan pemasok medis setempat Anda, atau on-line.
  • Bekukan es di muka. Icing, bahkan berminggu-minggu setelah operasi Anda, akan membantu menjaga kaki bengkak. Pendingin kecil di tempat tidur Anda yang berisi paket es akan memungkinkan Anda untuk mengubahnya sesering mungkin setelah operasi. Cara praktis untuk menjaga kantong es di kaki Anda adalah untuk mengamankannya dengan perban Ace yang panjang.
  • Bahkan setelah jahitan Anda keluar, Anda akan ingin mengenakan perban pada bekas luka Anda untuk meminimalkan iritasi. Beli bantalan kasa, pita bedah, dan "pita lembut" yang lentur di muka.
  • Dokter Anda mungkin merekomendasikan membeli kaus kaki kompresi untuk meminimalkan pembengkakan. Anda juga dapat menggunakan perban Ace ketat atau membeli lengan kompresi kaki depan yang murah di http://www.therawear.com/foot-and-lower-body-health.html?brand=120&cat=31 . Sadarilah bahwa Anda juga akan membutuhkan kaus kaki besar longgar untuk menyelipkan kaki bengkak Anda. Kaus kaki tabung wol suami saya sempurna.
  • Kaki Anda harus diangkat sebanyak mungkin selama seluruh pemulihan Anda. Saya diberi blok busa yang berguna di rumah sakit. Memiliki bantal di siap, atau membeli blok busa, sekitar 5 "tinggi, dari toko kerajinan.
  • Tempatkan meja kecil di samping tempat tidur Anda. Miliki apa pun yang Anda perlukan dalam jangkauan lengan, seperti botol air, lip balm, remote TV, telepon, dan obat-obatan. Meja atau baki lain yang serupa dengan sofa Anda berguna. Tongkat berkaki 4 dengan pegangan melengkung yang ditempatkan di tempat tidur dapat berfungsi sebagai rel tempat tidur, dan akan membantu masuk dan keluar dari tempat tidur selama minggu pertama setelah operasi.
  • Siapkan makanan yang mudah disiapkan, seperti makanan beku yang dapat dimasukkan ke microwave. Bahkan setelah Anda bisa berjalan, perjalanan ke toko kelontong akan menjadi tidak praktis. Ada banyak air kemasan di tangan.
  • Mengejar cucian Anda. Keranjang laundry akan sulit untuk ditangani, dan jika mesin cuci dan pengering Anda berada di ruang bawah tanah Anda, itu akan menjadi minggu sampai Anda dapat mengatur mencuci. Inventarisasi dan cuci pakaian santai di muka, dan pastikan Anda memiliki beberapa pasang celana berkaki lebar yang dapat diselipkan ke sepatu bedah Anda.
  • Anda paling rentan saat mandi. Dokter Anda mungkin mengizinkan Anda untuk membasahi kaki Anda sesegera seminggu setelah operasi, bahkan dengan jahitan masih dalam, sehingga kaki Anda akan tetap sangat lembut dan tidak dapat menahan berat badan. Anda akan ingin memiliki yang berikut untuk pengalaman mandi yang aman:
  • Bangku mandi
  • Kepala pancuran sprayer
  • Grab-bar di sekitar bak mandi
  • Gel mandi dan lap mandi (bukan sabun)
  • Kantong plastik besar (jika dokter Anda menyarankan agar kaki Anda tetap kering)
  • Anda akan ingin memiliki sepatu yang nyaman dan mudah tergelincir yang dekat dengan ketinggian sepatu bedah Anda. Karena kaki Anda akan meningkat sebagian besar waktu, Anda juga akan menginginkan sandal yang nyaman untuk kaki non-bedah Anda. Saya menemukan bahwa sebagian besar sepatu saya adalah tinggi yang salah, jadi www.zappos.com adalah cara mudah untuk berbelanja sementara terbatas.
  • Apakah Anda perlu menavigasi tangga? Menggunakan kruk berbahaya – sampai Anda bisa berjalan di boot Anda, lebih baik mencari metode alternatif. Saya naik dan turun di pantat saya; suami saya menggunakan bantalan lutut konstruksi dan menaiki tangga di lututnya. Rencanakan strategi dan praktik terlebih dahulu.

Pertanyaan terakhir, dan yang paling penting, adalah bagaimana menjaga semangat Anda selama pemulihan yang panjang. Buat daftar proyek yang dapat dilakukan saat Anda di rumah dan di sofa – foto yang Anda maksud untuk mengatur, buku dan film yang sudah Anda rencanakan untuk mengejar, permainan komputer yang belum pernah Anda miliki waktu untuk belajar. Kumpulkan suplai proyek Anda sebelum operasi Anda. Pikirkan saat penyembuhan ini bukan sebagai kurungan paksa, tetapi sebagai periode istirahat dan relaksasi. Perencanaan lanjutan tidak hanya akan lebih mudah bagi Anda, tetapi juga pada pengasuh Anda.

Dapatkan Senjata Besar – 3 Latihan Untuk Membangun Lengan Besar dengan Cepat

Saya akan berani bertaruh bahwa setengah dari orang-orang yang bekerja hari ini mulai hanya untuk mendapatkan senjata besar. Faktanya adalah senjata besar menarik banyak perhatian dan dikagumi oleh kedua jenis kelamin (tetapi terutama oleh wanita). Contoh sempurna dari ini adalah wasit NFL Ed Hochuli, yang menurut halaman Wikipedia-nya (ya, ia bahkan memiliki halaman Wikipedia) terkenal dengan lengannya yang besar. Anda benar-benar tidak bisa melalui pertandingan sepak bola tanpa salah satu penyiar mengomentari ukuran lengannya setidaknya sekali. Itu adalah contoh sempurna dari efek memiliki senjata besar pada orang. Sekarang di sini ada beberapa latihan favorit saya untuk mendapatkan senjata besar.

Ini 3 latihan setiap pekerjaan 1 dari 3 otot utama di lengan, biseps, trisep, dan otot lengan bawah.

Dapatkan Latihan Senjata Besar # 1 – Biceps – Dumbbell Curls

Dumbbell meringkuk salah satu latihan lengan yang paling terkenal dan untuk alasan yang baik, mereka adalah salah satu yang terbaik untuk membangun bisep buncit setiap pria inginkan.

Latihan ini dapat dilakukan berdiri atau duduk dengan lengan Anda beristirahat di bagian dalam paha Anda. Pegang dumbbell dengan cengkeraman yang licik dan bawa ke arah fokus Anda untuk menjaga sisa lengan Anda tetap stabil sementara hanya menggunakan bicep Anda.

Lakukan 3 set 8-12 pengulangan

Dapatkan Latihan Senjata Besar # 2 – Tutup Grip Bench Press

Apa yang kebanyakan orang tidak tahu adalah bahwa otot trisep membentuk 2/3 dari lengan Anda dan karena itu membangun trisep Anda adalah kunci untuk mendapatkan lengan besar.

Tidak ada latihan membangun trisep seperti bench press pegangan dekat. Anda melakukan bench grip dekat tekan dengan cara yang sama Anda akan bench press tradisional tetapi Anda menggunakan pegangan yang hanya terpisah satu bahu. Saat melakukan latihan pastikan untuk menjaga siku Anda sedekat mungkin dengan tubuh. Menjaga siku Anda diikat ketat mengisolasi trisep dan memastikan bahwa Anda tidak menggunakan salah satu dari dada Anda untuk mengangkat beban.

Lakukan 3 set 8-12 pengulangan

Dapatkan Latihan Senjata Besar # 3 – Curls Lengan Bawah

Salah satu bagian lengan yang sering diabaikan adalah lengan bawah. Semua orang membuat keributan besar di atas bisep dan trisep, tetapi jika Anda bertanya kepada saya tidak ada yang lebih mengesankan daripada sepasang lengan gorila.

Lengan bawah ikal dilakukan dengan cara yang sama seperti bicep curls perbedaannya adalah bahwa Anda hanya membungkuk di pergelangan tangan. Kunci untuk melakukan latihan ini adalah untuk melakukan ikal perlahan, mengendalikan berat di seluruh gerakan.

India – Sebuah Negara Dengan Kesatuan dalam Keberagaman

India adalah negara yang indah dengan warisan yang mulia dan adat istiadat yang kaya. Negara dengan kesatuan dalam keragaman mencakup berbagai budaya, tradisi, adat istiadat, dan bahasa. Agama orang yang berbeda hidup di sini tetapi semua tidak diragukan lagi dipersatukan oleh satu-satunya perasaan 'menjadi orang India'.

Keragaman jelas tercermin dalam berbagai tradisi yang diikuti di India. Ada Gujarat, Brahmana, Marwaris, Bengali, India Selatan, Muslins, dan bahkan Kristen. Semua agama ini memiliki bahasa, keyakinan, nilai, budaya, festival, tarian, musik, seni, dan bahkan pakaian mereka yang khas.

Festival di India sangat cerah dan penuh warna. Meskipun semua agama merayakan festival mereka sendiri tetapi ibu pertiwi bersinar di semua hari perayaan terlepas dari festival mana milik agama mana. Hindu mayoritas di sini dan mereka memiliki banyak festival termasuk Diwali, Holi, Raksha Bandhan, Ganesh Chaturthi, dan Ram Navami. Semua festival ini tidak memiliki tanggal yang pasti karena Hinduisme mengikuti kalender bulan. Ada Muslim yang merayakan Idul Fitri dan Idul Adha dengan penuh keceriaan dan kesenangan. Orang Kristen merayakan Natal, Jainis merayakan Mahavir Jayanti, dan Sikh merayakan Ulang Tahun Guru Govind Sing. Terlepas dari ini ada festival lain yang juga tercantum dalam kalender India.

Seperti festival, bahkan tarian dan musik memiliki asal mereka sendiri dalam berbagai agama dan budaya. Bharatnatyam, Kathak, Kathakali, dan Kuchupudi adalah semua bentuk tarian India tetapi mereka semua berasal dari negara bagian yang berbeda dan memiliki asal usul yang unik. Bharatnatyam berasal dari India Selatan, Kathak dari India Utara, dan Kathakali dari negara bagian Kerala di India Selatan. Kuchupudi adalah bentuk klasik dari tarian India dan juga ada tarian Odissi, Garba, Dandiya, Bhangra, dan Mohiniyattam.

Keanekaragaman juga dipamerkan dalam Seni India. Ini sangat indah dan kaya dengan beberapa klasifikasi berdasarkan era, agama, perubahan politik, dan perkembangan budaya. Keunikannya terletak pada kenyataan bahwa kebenaran atau filosofi kehidupan secara menakjubkan diletakkan di atas kanvas. Humanisasi Dewa, makhluk surgawi, karakter manusia, ideal kehidupan, tokoh-tokoh politik, kebenaran sejarah kuno, perjuangan kemerdekaan, tahap perkembangan, dan metafora yang luas semuanya menjadi seni yang menakjubkan. Ada banyak seniman India yang dikenal di seluruh dunia untuk inovasi, kreasi, dan imajinasi mereka.

Ketika kita berbicara tentang pakaian tradisional India, kita merasa tidak ada keragaman karena semua agama dan adat telah mengadopsi sari sebagai pakaian tradisional mereka. Tetapi tidak di sini juga ada keragaman. Meskipun satu bentuk pakaian dapat diterima oleh semua orang, mereka memiliki desain dan bentuk sarees yang unik sesuai dengan agama mereka. Misalnya, sari tradisional Gujarat adalah Patola dan Bandhani berasal dari Rajasthan. Terlepas dari ini ada berbagai bentuk sari seperti Kanchipuram, Sutra Mysore, Luckhnowi, dan Sutra Gajji yang khusus untuk orang-orang dari agama yang berbeda. Selain sarees ada pilihan salwar kameez juga.

Dengan begitu banyak keragaman, India tetap memiliki perpaduan indah antara budaya, bentuk seni, tarian, musik, pakaian, dan adat istiadat.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang India yang luar biasa, klik Fakta tentang India.

Wikipedia – Ensiklopedia Online Yang Menakjubkan Dengan 285 Bahasa dan Lebih Dari 365 Juta Pembaca

Larry Sanger dan Jimmy Wales meluncurkan Wikipedia pada 15 Januari 2001. Wikipedia mengambil asal dari kata Hawaii "wiki" yang berarti cepat dan kata "Pedia" setelah ensiklopedia. Tidak seperti ensiklopedia konvensional, badan besar konten non-akademik di Wikipedia telah menarik pujian dari empat penjuru dunia.

Pengguna internet merujuknya secara terus-menerus untuk setiap keraguan online, dan Wikipedia tidak pernah mengecewakan klien, terlepas dari kata kunci yang dia masukkan untuk pencarian di Wikipedia ke komputernya. Majalah Time, pada tahun 2006 menyatakan bahwa Wikipedia setara dengan platform lain untuk interaksi online dan dibandingkan dengan MySpace, YouTube dan Facebook dalam kemampuannya untuk menghapus keraguan jutaan pemirsa. Selain itu, Wikipedia telah menerima pujian dari setiap bagian dunia ini untuk statusnya sebagai sumber berita yang dapat diandalkan, terutama karena mereka memperbarui artikel secara teratur.

Wikipedia memiliki kolaborasi editor multibahasa yang nyaman yang bertanggung jawab atas ensiklopedia online menakjubkan ini. Yayasan Wikipedia mendukung upaya kerja sama yang telah menghasilkan lebih dari 24 juta artikel yang lebih dari 4 juta dalam bahasa Inggris. Semua penulis Wikipedia, lebih dari 100.000 sukarelawan memberikan artikel gratis biaya kepada yayasan Wikipedia dari setiap bagian dunia, dan beberapa penulis yang memenuhi syarat mengoreksi, mengedit dan mengoreksi sebelum menerbitkan artikel. Pada Februari 2013, Anda dapat menemukan edisi Wikipedia dalam lebih dari 285 bahasa dengan lebih dari 365 juta pembaca, menjadikannya sumber informasi online paling kuat. Hari ini, Wikipedia berdiri tinggi sebagai platform ideal untuk penelitian dan pengumpulan informasi untuk perselingkuhan penjelajahan Internet untuk memajukan basis pengetahuan mereka pada beberapa subjek di dunia.

Namun, sebagian orang mengatakan bahwa Wikipedia yang pada awalnya dimaksudkan sebagai situs yang digerakkan oleh komunitas, harus melanjutkan dalam ketegangan itu dan tidak mulai memilih artikel yang mengikuti pandangan mereka saja. Orang-orang ini juga berpendapat bahwa mereka seharusnya tidak memiliki kebebasan untuk mengarahkan nasib informasi di situs mereka.

Bila Anda ingin meneliti dan memublikasikan masalah apa pun melalui layanan pengembangan halaman web Wikipedia dan penyusunan halaman web Wikipedia, Anda harus terlebih dahulu meneliti apakah subjek yang sama sudah tersedia di halaman Wikipedia. Jika tidak ada yang muncul Anda dapat dengan mudah memasukkan data dan membuat halaman wiki Anda sendiri. Namun, jika Anda menemukan data pada subjek yang sama di halaman Wikipedia, Anda bahkan dapat menyesuaikan atau menambah informasi pada halaman tersebut. Penyelenggara Wikipedia sangat tertarik untuk berpartisipasi oleh penulis baru, dan akan menawarkan dukungan maksimal kepada komunitas penulis ini.

 Digsby РHentikan Jejaring Sosial Anda Pesan Instan Meltdown Dengan Digsby

Apakah Anda berada di ambang penghancuran pesan instan jejaring sosial?

Apakah Anda berjuang untuk mengikuti banyak akun email, jendela pesan instan, dan kotak status jejaring sosial?

Jika Anda ingin tetap up to date dengan teman dan keluarga, atau melakukan semacam pemasaran online menggunakan jejaring sosial, email, dan pesan instan, saya tahu persis bagaimana perasaan Anda. Saya juga berada di ambang kehancuran.

Kemudian saya menemukan Digsby – Hampir seketika, kotak email saya kotak kotak juggling status dieliminasi.

Digsby adalah unduhan gratis yang mengelola semua akun Anda ke dalam satu aplikasi desktop. Tidak perlu lagi khawatir masuk ke berbagai program obrolan atau jejaring sosial. Digsby memungkinkan Anda untuk mengobrol dengan semua teman, keluarga, dan rekan bisnis Anda, semua dari satu jendela.

Digsby bahkan akan memeriksa email Anda untuk Anda, sehingga Anda harus masuk ke akun Anda. Jika Anda memiliki surat baru, Digsby akan memberi tahu Anda.

Dengan unduhan Digsby Anda, Anda dapat:

  • Obrolan menggunakan AIM, ICQ, Google Talk, Jabber, MSN, Yahoo, dan Facebook
  • Atur status Twitter, Facebook, dan LinkedIn Anda, langsung dari Digsby
  • Kelola lansiran dan umpan berita untuk Facebook, Twitter, MySpace, dan lainnya, tanpa membuka browser Anda
  • Kirim email melalui Gmail, YahooMail, AOL, Hotmail, dan POP3 / IMAP langsung dari jendela instan Anda
  • Kirim pesan SMS ke teman dan keluarga Anda
  • Tahan beberapa percakapan dengan banyak orang menggunakan percakapan tab

Digsby bahkan menyediakan berbagai widget untuk ditambahkan ke situs web, blog, atau profil jejaring sosial Anda, memungkinkan orang untuk dengan mudah menghubungi Anda. Ini adalah fitur luar biasa untuk pemasar dan blogger yang ingin tersedia bagi pengunjung dan calon klien.

Fitur Digsby favorit saya – Gratis.

Unduh Digsby di sini dan mulai manfaatkan pengalaman multi-tugas Anda dengan lebih baik.