Right Foot Touchdown di Hammer Throw – Heel Atau Toe?

Sentakan kaki kanan pada lemparan martil adalah titik kritis dari aplikasi gaya ke implement. Ini bisa dilihat dengan jelas oleh para pelempar di peringkat teratas dunia saat ini. Anda akan melihat berapa banyak kekuatan yang mereka taruh ke tanah dengan setiap giliran berturut-turut. Untuk lebih memudahkan produksi kekuatan ini, haruskah atlet diajarkan untuk mendarat dengan kaki kanan atau tumit selama setiap fase dukungan ganda?

Dari pengamatan saya, dan melalui mendengar para atlet internasional berbicara, ini adalah satu-satunya negara di mana ini bahkan merupakan pertanyaan dalam lemparan martil. Apakah itu karena kita mendorong batas-batas teknik dan mengeksplorasi kemungkinan-kemungkinan baru di ujung tombak? Saya akan mengatakan bahwa hasil kami selama 50 tahun terakhir di kompetisi internasional akan melawan hipotesis itu.

Dari sudut pandang biomekanik, hampir setiap peristiwa lain dilatih untuk menjaga kaki dorsifleksi sebanyak mungkin. Dalam bidikan dan diskus kami ingin menjaga kaki dorsifleksi untuk memudahkan menjaga berat punggung dan melempar dengan pinggul dan menciptakan penjumlahan kekuatan. Dalam peristiwa berlari, kaki dorsiflexed diminta untuk meningkatkan refleks peregangan dengan setiap kontak ground. Mengapa lemparan martil harus diajarkan secara berbeda?

Yuri Sedych dan Tibor Gescek, bisa dibilang pelempar paling konsisten sepanjang waktu di atas tanda 80 meter, keduanya setuju bahwa pelempar palu harus mendarat di dukungan ganda pada kaki datar. Prompt yang pernah saya dengar mereka gunakan adalah "kaki seperti palu" yang mengendarai ke tanah. Atlet muda dapat memvisualisasikan ini dengan menghancurkan kaleng soda aluminium dengan kaki mereka. Namun begitu seluruh kaki melakukan kontak dengan tanah, harus ada pergantian sisi kanan yang aktif. Ini termasuk kaki, lutut, dan pinggul. Pikirkan jika Anda harus menginjak percikan api dari api unggun, Anda akan turun ke atasnya dan kemudian menggilingnya ke tanah dengan mendorong tumit keluar.

Sekarang beberapa orang akan berpendapat bahwa pelempar palu kelas dunia dapat terlihat mendarat di kaki kanan mereka di tikungan kemudian. Ini pengamatan yang benar. Pelempar palu kelas dunia menghasilkan kecepatan bola yang luar biasa, ke titik di mana mereka tidak memiliki cukup waktu untuk mendarat di seluruh kaki sebelum mereka harus menggerakkan bola untuk giliran berikutnya. Saat mendengar beberapa atlet top berbicara di berbagai klinik, tampaknya bagi saya ini adalah pilihan aktif untuk mendarat di jari kaki. Tujuan mereka adalah untuk mendorong tumit ke bawah pada setiap belokan, kecepatan dan kekuatan yang terlibat, tidak memungkinkan mereka untuk melakukannya, tetapi itu TIDAK merupakan perubahan aktif dalam cara mereka mendekati belokan.

Mendarat di tumit memberikan dasar yang lebih kuat bagi atlet untuk bekerja. Pikirkan kembali ke Lift Olimpiade. Kami tidak akan pernah melatih atlet kami untuk mencoba mendarat di atas kaki mereka di platform. Mengemudi dengan jempol kaki kanan menciptakan banyak masalah dalam lemparan. Pertama-tama, menunjuk ujung jari kaki mengarah ke kecenderungan yang meningkat untuk mematahkan di pinggang yang sering diikuti dengan mengunci lutut kiri dan "menabrak" ke belokan. Kedua, dengan mencapai dengan jari kaki, atlet kehilangan sejumlah besar kekuatan yang dapat diterapkan, karena banyak kelompok otot di kaki kanan telah dieliminasi dari sistem. Ketiga, mendarat di jari kaki mempromosikan memutar "di dalam bola." Jadi atlet merasa seolah-olah dia bergerak cepat, tetapi bola tidak. Mendarat di tumit menyediakan lebih banyak waktu dalam dukungan ganda untuk mempercepat sistem palu-lempar.

Sebagai kesimpulan, kita harus mengambil petunjuk tentang masalah ini dari program hammer yang paling sukses di dunia. Mereka telah membuktikan keberhasilan mereka dalam efisiensi mereka mengembangkan palu palu kelas dunia secara konsisten, mencapai angka mendekati 80 meter atau lebih.

Bagaimana Cara Berselancar – Sikap Reguler atau Ketidakjelasan – Apa Perbedaan Antara Kaki Ganteng dan Sikap Reguler?

Mengapa penting kaki mana yang maju dalam posisi berselancar Anda? Banyak istirahat surfing memiliki ombak yang pecah dalam pola yang dapat diprediksi. Gelombang di titik istirahat misalnya secara konsisten akan pecah dalam gelombang arah yang sama setelah gelombang. Sikap surfing Anda akan memiliki Anda berselancar di sisi depan atau belakang ke ombak tersebut, tergantung pada posisi surfing Anda

Sikap surfing Anda sangat penting dalam menjaga keseimbangan Anda di papan selancar Anda. Mendapatkan kaki Anda dengan cepat dengan cara yang terasa paling alami bagi Anda akan membuat Anda siap untuk sisa perjalanan Anda dan Anda akan menangkap lebih banyak ombak.

Istilah, kaki konyol mengacu pada surfer yang berselancar dengan kaki kanannya maju di papan selancar. Sikap biasa atau alami pada papan selancar adalah peselancar yang menempatkan kaki kiri mereka di papan selancar. Beberapa orang belajar berselancar pertanyaan apakah istilah kaki konyol adalah menghina. Bukan, itu hanya istilah berselancar yang mengidentifikasi kaki mana yang surfer telah maju di papan selancar.

Pada titik istirahat di mana ombak memecah ke kiri surfer kita menyebut ini sebagai "kiri". Dari sudut pandang orang-orang yang menonton dari pantai, ini agak membingungkan karena dari pantai, ombak memecah ke kanan. Namun, istilah ini berevolusi dari air, dan keluar dalam line-up, gelombang pecah ke kiri saat Anda mengayuh untuk menangkap gelombang.

Jika Anda dapat membayangkan diri Anda dalam posisi yang teratur, dengan kaki kiri Anda maju di papan selancar, menangkap gelombang yang pecah di sebelah kiri Anda, Anda akan melihat bahwa punggung Anda akan menjadi gelombang. Inilah yang disebut sebagai surfing backside. Oleh karena itu jika Anda goofy berkaki dan berselancar di titik kiri istirahat Anda akan berselancar di ombak depan Berselancar sisi depan gelombang, berselancar dengan bagian depan tubuh Anda menghadap gelombang. Lebih mudah untuk berselancar di sisi gelombang depan, dan karena itu seorang surfer yang bertingkah konyol akan lebih memilih lefts dan surfer sikap biasa akan lebih memilih untuk naik hak.

Rainbow Calsilica – Mitos Atau Kenyataan?

Ketika calsilica pertama kali muncul di dunia fashion perhiasan beberapa tahun lalu, itu membuat percikan! Dengan warna yang cerah, tajam, dan bervariasi, tidak sulit untuk memahami mengapa calsilica menangkap imajinasi perancang perhiasan serta pemakai perhiasan sama. Anting-anting Calsilica, liontin perak, cincin, dan barang-barang lainnya sering menjadi bintang di pertunjukan permata dan perhiasan.

Jadi apa itu calsilica dan dari mana asalnya? Konsensus umum adalah bahwa calsilica adalah penggabungan berbagai mineral dan pecahan batu buatan manusia yang dibuat bersama dengan resin. Seringkali, bubuk dan fragmen disimpan di bawah air dan dikompresi untuk membentuk kue. Kue kering dan diresapi dengan resin. Setelah resin mengeras, potongan bervariasi dipotong dari balok, dan kemudian dipoles untuk mencapai kilau yang diinginkan. Karena calsilica buatan manusia di sana sangat baik bisa menjadi proses lain yang digunakan dalam pembuatannya.

Meskipun banyak yang mengklaim bahwa calsilica (atau "rainbow calsilica" seperti yang kadang-kadang disebut), adalah bahan alami, ada sedikit bukti untuk mendukung klaim ini. Klaim yang paling gigih (dan masih bertahan sampai hari ini!) Adalah bahwa calsilica ditambang di Chihuahua, Meksiko. Calsilica diduga ditemukan di pembuluh darah atau lapisan rhyolite vulkanik di tambang.

Calsilica dianggap sebagai bentuk kalsit mikrokristalin, dengan berbagai mineral lempung sebagai zat pengikat. Seharusnya, tambang di Meksiko akan mengirimkan surat otentikasi dan foto-foto tambang. Sekarang ada desas-desus tentang deposit spektakuler calsilica alami di Cina. Pada tahun 2003, Swiss Gemological Institute ( www.SSEF.ch ) menerbitkan catatan singkat tentang calsilica di salah satu buletin mereka. SSEF membeli dua spesimen pada pameran mineral di Perancis pada tahun 2002. Penjual memproduksi foto-foto tambang di Meksiko, bersama dengan surat otentikasi dari sebuah laboratorium AS yang menyatakan bahwa bahan-bahan itu tidak buatan manusia. Mereka menemukan bahwa bahan dasar putih itu memang kalsit. Namun, mereka juga menemukan bahwa pigmen buatan buatan dalam spesimen. Lebih penting lagi, SSEF menemukan bahwa partikel-partikel berikatan bersama oleh bahan transparan, seperti plastik transparan yang sangat mirip dengan lilin parafin.

Bukti ilmiah yang lebih besar menunjukkan bahwa calsilica adalah bahan buatan manusia. Meskipun demikian, spesimen calsilica yang bagus cukup, dan dapat digunakan untuk membuat perhiasan fashion yang menarik dan murah.

Bisakah Saya Mempelajari Autofellatio Dari Situs Yoga Atau Wikipedia?

Karena Yoga adalah topik hangat hari ini, lebih banyak pria dan wanita bertanya-tanya apakah jenis "latihan" ini dapat digunakan untuk autofellatio atau autocunnilingus. Ada juga beberapa sandiwara komedi baru-baru ini di televisi yang bermain-main dengan gagasan bentuk-bentuk cinta diri. Lebih dari satu bintang rock telah tercatat mengklaim bahwa mereka telah mengeluarkan tulang rusuk untuk memungkinkan diri mereka untuk autofellate.

Itu berarti bahwa ada semakin banyak orang yang bertanya-tanya apa yang diperlukan untuk menjadi seorang autofellation (autofellater). Orang-orang kemudian mencari informasi untuk mendapatkan beberapa kiat, trik, dan saran autofellatio untuk melihat apakah mereka tidak dapat melakukan bentuk autoseksualitas ini.

Itu mengarahkan orang ke "ensiklopedi" online. " Ini tidak akan banyak membantu, setidaknya bukan yang saya lihat, tetapi mereka dapat memberi pria dan wanita beberapa wawasan umum ke dalam tindakan seperti itu. Namun, banyak dari situs-situs ini memiliki informasi yang salah (tidak peduli apakah itu dikutip atau dari "sumber" yang dapat diverifikasi atau tidak) jadi tetap berpikiran terbuka ketika membaca informasi seperti itu.

Dengan sedikit latar belakang dalam subjek, orang menyadari bahwa peregangan akan menjadi metode akhir semua yang memungkinkan orang untuk masuk ke posisi ini. Mau tidak mau "Yoga" muncul dalam pikiran. Pertama, karena Yoga tampaknya ada di mana-mana hari ini; dan Kedua, karena kebanyakan dari kita telah melihat beberapa posisi Yoga yang mengesankan yang mungkin membuat kita merefleksikan autofellating dengan segera.

Tentu saja situs-situs ini bisa sangat membantu. Bukan hanya untuk tindakan seks sendiri tetapi juga untuk meningkatkan kehidupan Anda di area lain. Yoga cenderung mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan dapat mempengaruhi proses fisiologis seseorang dengan cara yang baik; seperti menurunkan tekanan darah atau meningkatkan kemampuan Anda mencerna makanan dengan benar.

Sayangnya, beberapa situs yang tidak informatif juga. Saya akan menyarankan beberapa situs Yoga yang lebih utama dan mungkin melihat ke dalam Melanjutkan pendidikan kelas atau dua di daerah Anda. Sekali lagi, siapa pun dapat menghabiskan satu atau dua hari di Internet dan mengklaim mereka ahli dalam segala hal mulai dari mekanika kuantum hingga rahasia anti penuaan. Mintalah rujukan atau rekomendasi instruktur Yoga (di daerah Anda) dari orang-orang yang Anda percayai. Toko makanan kesehatan selalu menjadi tempat yang baik untuk memulai. Tanyakan kepada beberapa staf jika mereka tahu ada instruktur yang baik. Saya yakin mereka bisa mengarahkan Anda ke arah yang terbaik. Orang-orang ini memiliki telinga mereka ke tanah dengan hal-hal semacam ini, jadi mereka mungkin sumber lokal terbaik Anda untuk referensi yang tepercaya.

Mempelajari beberapa peregangan dan postur sederhana melalui Yoga adalah salah satu cara untuk menguji apakah autofellatio benar-benar untuk Anda. Informasi semacam itu dapat diperoleh dari situs dan video Yoga tertentu.

 10 Makan Malam Ramah Anak yang Cepat dan Mudah dalam 20 Menit atau Kurang

Ibu-ibu sibuk menyulap banyak hal hari ini – anak-anak, keluarga, karier, kegiatan setelah sekolah – mereka tidak punya waktu atau energi untuk berdiri di depan kompor selama berjam-jam. Sebaliknya mereka bisa menghabiskan waktu bermain dengan anak-anak, berhubungan dengan orang asing atau hanya membaca buku di sofa untuk perubahan!

Di bawah ini adalah 10 makan malam yang sangat mudah dan cepat yang akan dinikmati oleh seluruh keluarga (bahkan para pemilih yang pemilih):

1. Pasta – semua anak suka pasta dan ada begitu banyak variasi hidangan pasta yang bisa Anda dapatkan. Macaroni dan keju, saus spaghetti dan tomat, salad pasta dingin. Tambahkan salad hijau dan sepotong roti segar dan makan malam Anda yang sangat mudah di atas meja dalam 10 menit.

2. Hot dogs dan french fries – anak-anak pasti akan melahapnya dan hampir tidak membutuhkan pekerjaan sama sekali. Lempar kentang goreng di oven, hot dog di atas panggangan dan Anda selesai!

3. Pizza buatan – bagus untuk menghabiskan semua sisa makanan. Daging ayam sisa, hamburger atau deli, serta sayuran yang dapat Anda temukan di kulkas dapat dicincang untuk diletakkan di atas pizza. Tambahkan salsa, saus tomat atau potongan tomat dan banyak keju untuk membuat ekstra lezat! Sebagian besar anak-anak sangat senang dengan pizza keju biasa.

4. Cheese quesadilla adalah tortilla panggang dengan keju meleleh di dalamnya. Tetapi selain keju, Anda bisa mempraktekkan apa pun dalam quesadilla – daging, sayur, zaitun, jamur, tomat! Potong menjadi segitiga. Mudah dimakan, cepat, tidak berantakan sama sekali.

5. Tumis dan nasi – sementara nasi dimasak, goreng beberapa daging dan cincang sayuran, tambahkan saus pilihan Anda dan didihkan selama beberapa menit. Makanan cepat, sehat, seimbang!

6. Keju dan biskuit – sangat baik untuk Minggu sore yang super malas, atau piknik di taman atau halaman belakang Anda. Yang Anda butuhkan adalah pilihan camilan yang disukai keluarga Anda, keju, daging deli, kerupuk, keripik pita, wortel bayi, tomat ceri, zaitun, seledri, saus veggi, krim keju. Anak-anak akan menikmati membuat "sandwich kerupuk" mereka sendiri. Tidak perlu memasak!

7. Sandwich Selai Kacang dan Jelly – tidak ada yang salah dengan sandwich untuk makan malam. Sandwich selai kacang sangat sehat, terutama jika disajikan dengan buah di samping.

8. Kentang Tumbuk dan Ayam – untuk hari-hari ketika semua orang kelaparan, kentang tumbuk dalam kombinasi dengan strip ayam goreng, atau ayam yang didukung oven akan mengisi orang. Salad hijau atau sayuran di samping.

9. Keripik, Salsa, dan Guacamole – mungkin keripik bukan makanan tersehat, tetapi alpukat adalah sumber serat paling kaya di antara semua buah dan sayuran dan dikemas dengan vitamin dan mineral.

10. Sandwich Tuna Salad – cepat, mudah dan bergizi. Untuk membuatnya lebih menyenangkan gunakan kantong pita, kerupuk atau bahkan roti hot dog. Seledri, wortel bayi dan bayi tomat di samping. Sangat mudah, bahkan anak-anak pun bisa!

Untuk Instagram atau Tidak? Cara Menggunakan Media Sosial untuk Keuntungan Anda dalam Pemodelan

Simpan semuanya dengan tenang, termasuk posting media sosial Anda. Posting foto secara alami dan selalu terhubung dengan audiens Anda. Sampaikan nilai-nilai bagus seperti rasa syukur dengan berterima kasih kepada penggemar Anda atas pujian.

Dapatkan pengikut dan ikuti model yang berpengaruh sendiri

Terlepas dari mengumpulkan statistik vital Anda, tinggi badan dan berat, dll, agensi dan pencari bakat semakin melihat keberadaan media Anda, suka, dan pengikut Anda. Tidak ada angka spesifik, tetapi tentu saja lebih meriah. Ini menandakan kemampuan Anda untuk memasarkan diri Anda, dan daya tarik Anda kepada rakyat biasa, atau audiens target. Dengan itu dikatakan, media sosial hanya memberikan keuntungan tambahan, dan Anda masih harus terkesan selama wawancara Anda dan casting panggilan. Cari tahu lebih lanjut tentang bagaimana Anda dapat melakukan casting call Anda.

Jalani pembicaraan dan ikuti model yang berpengaruh sendiri seperti Adrian Lima dan Gisele Bundchen yang secara teratur memposting gambar model mereka dan memperbarui akun media sosial mereka. Mengikuti orang-orang seperti itu juga akan memberi agensi model potensial Anda rasa ketertarikan Anda pada mode dan pemodelan. Berhati-hatilah bahwa model profil tinggi ini memiliki dinamika yang berbeda dari Anda dan jika Anda masih kunci baru atau rendah di media sosial, penggunaannya itu harus relevan secara strategis untuk posisi Anda. Jangan hanya meniru model-model top gaya keseluruhan penjualan. Meskipun tidak ada salahnya untuk belajar dari yang terbaik, model harus mengambil sisi positif dan menerapkannya sedemikian rupa sehingga sesuai dengan komunitas spesifik kami dengan tepat.

Merangkul media sosial, tetapi tetap menjadi misteri juga

Ada beberapa model profil tinggi yang tetap rendah di media sosial. Kate Moss adalah salah satu contohnya; dia tekan-malu dan tidak pernah mengambil foto di depan umum. Posting foto-foto penting tetapi ingat untuk selalu menjaga misteri. Jangan menyimpan posting spam; tahan menahan diri di postingan Anda. Anda pasti ingin menghindari efek menjengkelkan pengikut Anda dengan terus muncul di mana-mana di feed media sosial mereka, terutama jika Anda memposting hal-hal yang kurang penting seperti kucing atau gambar makanan. Berikan beberapa hari istirahat dan interval antara posting, dan ingat kurang lebih. Jika tidak ada yang bagus, jangan posting. Yang paling penting, tetap rendah juga berarti peluang lebih rendah untuk membuat posting ofensif. Untuk meningkatkan tangga media sosial, penting bahwa pos yang penting diperiksa dengan baik dan apa yang mempertahankan penggemar dan pengikut, sehingga menjaga daya tarik Anda untuk jangka waktu yang lebih lama.

Pilih platform Anda dengan bijak

Ini pada akhirnya tergantung pada komitmen dan posisi Anda dalam hidup dan ada banyak kasus. Namun Anda dapat mengambil hati di supermodel seperti Tyra Banks dan Coco Rocha yang memiliki jutaan penggemar di berbagai platform dan menghabiskan waktu untuk terhubung dengan penggemar mereka meskipun jadwal dan gaya hidup mereka yang sibuk. Coco Rocha misalnya telah mengumpulkan jutaan penggemar di 13 platform media sosial.

Jika Anda cenderung sibuk, karena sebagian besar dari kita menyulap pemodelan paruh waktu dengan karier atau pendidikan penuh waktu, dan memiliki sejumlah tanggung jawab dan komitmen lain. Dalam kasus seperti itu lebih baik untuk memfokuskan perhatian dan energi Anda ke platform tertentu yang meningkatkan posisi Anda sebagai model. Platform teratas pasti akan peringkat sebagai Instagram. Layout dan desainnya paling sesuai dengan kemampuan Anda untuk berbagi konten visual seperti gambar dan video dengan mudah. Meskipun tag hash sangat umum di sebagian besar platform media, tag ini secara efektif digunakan di Instagram untuk melacak gambar dan video. Selain itu keindahan Instagram adalah kemampuan untuk menggulir umpan dengan mudah, terlibat dengan menyukai dan diperbarui pada tren mode terbaru dan memodelkan konten dengan mudah. Anda dapat mengikuti agen model dan diperbarui lowongan pekerjaan terbaru dan kemajuan agensi juga.

Platform terbaik berikutnya adalah Facebook, diikuti oleh Twitter, dan kemudian Snapchat. Dinamika masing-masing platform ini berbeda dan untuk audiens target yang berbeda juga. Tetapi sejauh pemodelan berjalan, Instagram masih tetap menjadi platform terbaik yang tersedia dan jika waktu merupakan masalah, kemudian memfokuskannya di Instagram akan memungkinkan model bercita-cita untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Jika Anda punya masalah kemanusiaan, berikan beberapa informasi tentang itu dan tunjukkan kepada dunia bahwa sifat dan kepribadian Anda yang sebenarnya di luar kulit dalam konten yang Anda posting dan bicarakan. Semoga kami menemukan Anda sebagai pribadi media sosial yang berpengaruh suatu hari nanti juga!

Kebenaran atau tantangan? Hadapi Realitas Tempat Kerja Anda Dengan Karakter

Anda hampir ke lift untuk menuju ke kafetaria perusahaan dan mengambil kafe latte ketika Anda melihat dia datang. Di sana dia, Ms. Bully, kepala departemen Circle Kualitas di organisasi bergengsi Anda. Anda mengenali pemimpin ini karena Anda sudah sering mendengar tentang cara dia memperlakukan karyawan di departemennya. Beberapa karyawan Anda bahkan mengaku bahwa mereka mendengar desas-desus bahwa beberapa stafnya berpikir untuk mengejar tindakan hukum karena lingkungan yang dia ciptakan. Pada awalnya, Anda merasa sulit untuk percaya, mengingat hasil yang dipromosikan departemen dalam newsletter perusahaan. Namun, baru kemarin, Anda mengamati perilaku itu secara langsung ketika ia secara terbuka ditegur dan tanpa perasaan merendahkan sesama karyawan pria dalam pertemuan tim lintas fungsional dan kemudian meledakkan karyawan berkinerja tinggi dalam email grup saat membagikan menit rapat. Jauh di lubuk hati, Anda berempati terhadap rekan manajemen dan anggota tim Anda. Anda tahu perilaku itu tidak pantas dan itu bertentangan dengan "nilai" yang sering dipuji oleh organisasi dan tidak diragukan lagi itu perlu ditangani.

Ketika Anda terus berjalan menuju lift, jantung Anda mulai berdetak lebih cepat dan sebuah simpul di perut Anda mulai terasa. Pikiran Anda mulai berpacu dan Anda bertanya-tanya apakah sebaiknya Anda menghindarinya untuk sekarang mengingat prioritas di piring Anda dan menekan tenggat waktu hari ini atau mengambil rute yang berbeda sama sekali dan menjauhi jalannya. Pikiran untuk menyikatnya karena kemarin adalah hari yang buruk lagi untuk Nn. Bully juga terlintas dalam pikiranmu? Pada saat itu berdiri di dalam lift, dia bertanya, "Turun?" Anda menarik napas panjang dan masuk ke lift. Sekarang apa?

Jika Anda seorang pemimpin di abad 21 Anda tahu apa yang harus dilakukan: Model integritas, penuh hormat, dan tanggung jawab. Bagi para pemimpin di abad 21 yang berarti mengambil tanggung jawab atas peran manajemen mereka sebagai Pejabat Kebudayaan. Mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menumbuhkan lingkungan kerja berdasarkan kepercayaan, memperluas kemitraan kolaboratif dan mempercepat inovasi untuk memperkuat Portofolio Tenaga Kerja organisasi, meningkatkan moral karyawan dan kinerja secara keseluruhan.

Pemimpin abad 21 juga menjaga standar kerahasiaan, rasa hormat, dan urgensi yang tinggi dalam mengatasi situasi ini. Mereka memegang pandangan yang luas dari organisasi, jelas pada peran dan tugas Cultural Steward mereka dalam menyediakan tempat kerja yang aman (sehat secara fisik dan psikologis). Mereka mengakui bahwa kegagalan untuk melakukan percakapan ini lebih mahal dalam jangka panjang dan menerima kegagalan itu bukan merupakan pilihan.

Mereka melakukan kerja keras dan mengembangkan kapasitas untuk terhubung pada tingkat yang lebih dalam dan dengan berani menghadapi perilaku tidak pantas yang menunjukkan kepemimpinan yang kredibel. Berinvestasi secara eksternal dalam pembinaan eksekutif untuk membantu mereka mengembangkan kapasitas ini telah menjadi lebih umum, karena banyak departemen SDM yang bermaksud baik kekurangan waktu dan sumber daya untuk menawarkan tingkat layanan ini kepada para pemimpin. Pimpinan abad 21 juga memastikan pemahaman terhadap pelecehan organisasi, penindasan di tempat kerja, dan kebijakan Pedoman Perilaku serta Proses Disipliner Pegawai. Mereka secara tepat melibatkan Sumber Daya Manusia yang menghormati proses investigasi dan bersiap untuk membawanya ke tingkat kepatuhan yang lebih tinggi jika diperlukan.

Bagi para calon pemimpin dan pekerja yang mengamati perilaku tidak pantas ini, itu berarti mengambil tanggung jawab dan memecah keheningan. Dibutuhkan keberanian untuk menghadapi perilaku tidak pantas melawan kekuatan kegelapan. Namun, masalah ini tidak pernah terpecahkan dengan tetap diam dan memburuk jika mereka menyerah pada perilaku beracun. Memahami Kode Perilaku organisasi Anda, Pelecehan Kerahasiaan, dan Kebijakan Penindasan di Tempat Kerja dan prosedur pelaporan yang teridentifikasi. Carilah pelatih eksternal jika itu memberikan dukungan emosional dan / atau keahlian yang dibutuhkan dalam membantu Anda mengelola melalui proses. Sampaikan pengalaman Anda dengan pihak-pihak yang tepat sebagaimana diuraikan dalam Kode Perilaku organisasi Anda atau Kebijakan Tempat Kerja dan / atau Petugas Kepatuhan Etika.

Jadi pada saat Anda menemukan diri Anda dalam lift, pertemuan (tatap muka atau secara virtual) dengan Ms. atau Mr. Bully, lakukan apa yang dilakukan para Pemimpin Abad 21 untuk melatih kepemimpinan yang berani dengan mengambil tanggung jawab. Dan ingat, menyapa Ibu atau Tuan Bully bukan hanya untuk lift atau dalam rapat, tips berikut bisa berguna di mana saja di organisasi Anda bahwa perilaku yang tidak pantas dan tidak sopan sedang ditampilkan. Berikut ini beberapa kiat untuk membantu Anda mengatasi rasa takut dan bergerak lebih dekat ke hasil yang lebih sehat:

Identifikasi dan klarifikasi perilaku atau sikap yang ingin Anda hadapi dan poin-poin penting yang perlu Anda buat. Siapkan draf yang kasar jika perlu, dan praktikkan. Identifikasi apa yang menjadi inti masalah dengan individu ini.

Tentukan dampak saat ini. Apa dampak perilaku atau sikap ini saat ini? Tanyakan pada diri Anda apa yang Anda rasakan saat ini terjadi?

Perjelas mengapa masalah ini penting. Apa yang mungkin skenario menjadi enam bulan? Atau satu tahun dari sekarang jika tidak ada perubahan terkait masalah ini? Apa yang dipertaruhkan bagi karyawan, departemen, organisasi, pelanggan, atau anggota Direksi?

Sudahkah Anda berkontribusi dalam masalah apa pun? Adakah cara-cara di mana Anda, atau tim Anda dapat berkontribusi terhadap situasi tersebut? Jika ya, akui itu. Jika Anda benar-benar menilai dan bersih, maka lanjutkan ke ujung berikutnya.

Tanyakan pada diri sendiri apa yang ingin Anda atasi dari perilaku atau sikap ini. Dan jelaskan apa hasil yang ideal. Jika Anda membayangkan bahwa ini bukan lagi masalah, itu diselesaikan, sepenuhnya, apa bedanya?

Kembangkan rencana aksi. Apakah saya memahami kebijakan perusahaan? Apakah saya memiliki sistem dukungan eksternal atau pelatih untuk memastikan objektivitas? Apakah saya berusaha sekuat tenaga untuk menghindari menjadi orang yang beracun? Langkah-langkah apa yang bisa saya ambil untuk membalikkan keadaan ini? Siapa yang harus terlibat selama percakapan? Apakah saya perlu mencari pekerjaan alternatif jika tidak ada yang ditangani?

Berkomitmen untuk bertindak. Memimpin dari depan. Tingkatkan dan tahan nilai-nilai Anda dan miliki percakapan yang perlu dengan para pemimpin yang tepat yang ditugasi oleh perusahaan untuk menyelidikinya.

Bull Market Early atau Bear Market Trap?

Untuk investor mata uang virtual, pertanyaan yang lebih penting adalah apakah putaran harga mata uang ini naik adalah restart pasar bull atau jebakan pasar beruang.

Kemarin malam, Bitcoin mengalami kenaikan harga hanya dalam satu jam. Harga naik dari kekerasan sekitar 6.800 dolar AS ke maksimum 8.100 dolar AS. Naik hampir 20% pada siang hari. Di bawah kepemimpinan Bitcoin, mata uang virtual lainnya juga mendorong rebound kuat, dengan kenaikan mata uang tunggal bahkan melebihi 50%. Dihadapkan dengan pemanasan kolektif dari pasar mata uang virtual, banyak investor berteriak bahwa "pasar bull sudah kembali."

Menurut data dari situs CoinMarketCap, nilai pasar Bitcoin meningkat hampir 20 miliar dolar AS dalam sehari, dan seluruh pasar mata uang virtual juga mengalami pertumbuhan pasar secara umum. Tidak ada efek "mencari". Menurut volume transaksi harian Bitcoin melebihi 9 miliar dolar AS, harus ada miliaran dana inkremental memasuki pasar kemarin, bukan dana saham.

Bahkan, pada saat booming Bitcoin, Bitfinex, platform perdagangan mata uang digital, juga mencatat sejumlah pembelian besar. Dengan meningkatnya pembelian Bitcoin, banyak celana pendek terpaksa menutup posisi mereka, semakin memperluas tren kenaikan pasar. Untuk fenomena ini, Nick Kirk, direktur data dari Cypher Capital, juga menyatakan persetujuannya. Pada saat yang sama, ia juga percaya bahwa rebound tajam ini lebih mungkin menjadi respons terhadap pelepasan tekanan regulasi awal.

Pantera Capital Management, salah satu hedge fund mata uang digital terbesar di dunia, mengatakan bahwa Bitcoin telah mencapai titik terendah. Dolar AS 6.500 adalah titik terendah untuk pasar beruang Bitcoin. Bitcoin akan berada di atas harga ini untuk sebagian besar tahun ini dan bahkan dapat melebihi rekor tertinggi 20.000 dolar AS tahun lalu.

Pendiri Fundstrat Tom Lee juga menyatakan keyakinannya pada Bitcoin. Dia percaya bahwa rasio Bitcoin P / B saat ini dan indikator lainnya hampir sama dengan akhir pasar beruang 2014, dan telah membentuk koreksi teknis yang penting. Berdasarkan ini, ia menyatakan bahwa nilai Bitcoin dapat naik lebih dari tiga kali tahun ini dan naik menjadi 25.000 dolar AS pada akhir tahun ini.

Data historis menunjukkan bahwa Bitcoin memang meningkat pada kuartal kedua tahun kalender. Pada kuartal kedua 2011, Bitcoin naik sebanyak 1964%, 36,25% pada tahun 2012 … 61,98% pada tahun 2016 dan 131% pada tahun 2017.

Tentu saja, volume Bitcoin OTC juga menunjukkan tanda-tanda pemulihan pasar. Sejak Maret, volume perdagangan Bitcoin di Kanada, Eropa, Vietnam, Meksiko, dan Vietnam telah meningkat dan mencapai rekor tertinggi.

Dengan pengakuan berturut-turut dari lembaga keuangan utama seperti raksasa dana raksasa Soros dan kelompok finansial keluarga Rockefeller, ukuran keuangan pasar uang virtual akan semakin diperluas.

Namun, perlu dicatat bahwa meskipun Bitcoin saat ini memiliki kenaikan yang kuat, itu masih dalam saluran downtrend dan belum secara efektif rusak. Masih harus dilihat apakah pasar mata uang virtual telah benar-benar terbalik. Investor harus selalu waspada dan memperhatikan manajemen posisi.

Lebih penting lagi, pasar Bitcoin utama dunia, termasuk Amerika Serikat, telah berusaha untuk menetapkan kerangka pengaturan. Ketidakpastian peraturan pasti akan memiliki dampak yang lebih besar pada pengembangan jangka pendek dari pasar mata uang virtual. Dalam jangka panjang, pasar yang teratur dan sehat dapat melangkah lebih jauh.