Pijat Kaki – Apa Keuntungannya?

Anda mungkin telah melihat keuntungan dari pijat seluruh tubuh di masa lalu, tetapi apakah Anda sadar bahwa pijat kaki dapat membantu tubuh menyembuhkan dirinya sendiri dan menghilangkan penyakit tertentu? Penggunaan refleksologi, teknik tradisional Cina yang digunakan untuk penyembuhan tubuh dan untuk melonggarkan otot, adalah dasar dari pijat kaki, dan jika Anda sering mengalami pilek, sakit kepala, nyeri sendi atau otot, pijat kaki yang berkualitas mungkin hanya hal yang kamu butuhkan.

Bagaimana cara kerjanya?

Pijat kaki, yang juga dikenal sebagai pijat tunggal, adalah teknik memijat area tertentu di kaki sehingga Anda dapat menyembuhkan penyakit tertentu. Reflexology yang berbasis di China menunjukkan bahwa setiap bagian kaki dikaitkan dengan organ internal, dan bahwa area ini akan menyembuhkan organ melalui penggunaan memijat tempat tertentu di kaki yang terkait dengan organ yang rusak. Ini membuat proses tidak seperti kebanyakan pijat tubuh lainnya karena terapis Anda hanya akan menggosok area di kaki Anda, tetapi Anda bisa merasakan efeknya di semua bagian tubuh Anda yang bersesuaian.

Sesi Anda mungkin akan dimulai dengan merendam kaki Anda di pemandian air panas dan campuran ramuan Cina yang menyehatkan dan melembabkan kulit. Terapis Anda biasanya akan menggunakan gerakan cepat yang kuat (biasanya dengan menggunakan buku-buku jari) untuk melatih kaki Anda, yang tidak diragukan merupakan perubahan dari jenis gerakan geser panjang yang biasanya Anda rasakan untuk pijatan Swedia atau pijat olahraga. Losion tubuh atau minyak juga dapat digunakan selama pijat kaki Anda untuk membantu Anda merasa lebih nyaman.

Apa yang Dapat Anda Harapkan Selama Sesi Anda?

Ketika terapis Anda menyentuh area kaki yang menyebabkan dan ketidaknyamanan pada Anda, mereka kemungkinan besar akan berbagi dengan Anda alasan Anda mengalami ketidaknyamanan, dan memberi Anda kiat untuk menyembuhkan organ tertentu yang mungkin memberi Anda masalah. Misalnya, jika Anda memiliki sakit perut atau perut, Anda mungkin mengalami masalah dengan hati atau ginjal, yang disarankan oleh sensitivitas area di kaki, hal yang sama berlaku bahkan untuk sakit kepala serta kelelahan.

Jika terapis Anda menyentuh area terlalu cepat atau terlalu dalam, dapat menyebabkan ketidaknyamanan karena otot Anda berkontraksi secara otomatis, yang juga dapat menjadi indikasi masalah kesehatan yang mungkin tidak Anda sadari. Selama sesi ini, Anda harus mulai merasa jauh lebih baik, karena titik di kaki Anda, yang menyebabkan masalah Anda akan mulai terasa lebih baik di akhir sesi Anda.

Jika Anda ingin menggunakan pijat kaki untuk membantu menyembuhkan Anda dari semua kondisi kesehatan, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang teknik pijat yang akan sesuai dengan Anda. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan kursi pijat untuk digunakan di rumah Anda, sehingga Anda bisa mendapatkan pijatan setiap saat untuk mendapatkan energi serta mengurangi jenis rasa sakit apa pun yang mungkin Anda alami di area tertentu di tubuh Anda.

Dapatkah Perawatan Kaki Ionik Cleanse Ionic Mengurangi Sembelit?

Sebagian besar orang dewasa, pria dan wanita, terus-menerus "diganggu" oleh konstipasi. Mereka selalu mencari pendekatan yang sederhana dan efektif, metode atau cara untuk membantu menghilangkan konstipasi.

Sembelit telah dan akan selalu menjadi kondisi yang sangat umum. Hal ini dapat disebabkan oleh sejumlah besar faktor, seperti gaya hidup – diet dan rencana latihan; lingkungan kerja – stres; dan banyak faktor lain yang berkontribusi dari makanan dan minuman yang kita konsumsi dalam kehidupan sehari-hari kita.

Dalam kebanyakan kasus, diet yang buruk dan kurangnya latihan fisik dipilih sebagai penyebab utama konstipasi. Pada faktor lain – faktor yang paling tidak berkontribusi, berasal dari makanan seperti produk susu, makanan berminyak dan digoreng, dan minuman seperti alkohol dan kafein, untuk beberapa nama, yang dapat menyebabkan masalah sembelit.

Meskipun banyak yang telah dikatakan tentang beberapa produk yang disebutkan di atas, yang dapat menawarkan beberapa manfaat bagi kesehatan kita, misalnya alkohol dan produk susu, mereka semua telah menjadi saran untuk mengambil dalam jumlah yang sedikit dan biasanya dikombinasikan dengan rencana gizi yang terstruktur dan beberapa bentuk latihan.

Tanpa kombinasi, konstipasi kronis adalah kemungkinan nyata karena nutrisi yang tidak tepat dan gaya hidup yang buruk akan berkontribusi pada penyumbatan di saluran pencernaan. Suatu penyumbatan, atau impaksi tinja, disebabkan ketika kotoran yang menempel di dinding usus besar dan usus membangun sampai ke titik yang menyebabkan obstruksi.

Ketika obstruksi ini terjadi, limbah tidak akan lewat dengan bebas di luar impaksi tinja dan tekanan akan mulai membangun di perut dan punggung bawah. Jika limbah tidak dievakuasi dari tubuh secara tepat waktu, aliran darah akan mulai menyerap kembali bakteri yang ada dalam limbah dan menyebabkan keracunan kronis.

Ini adalah istilah yang diungkapkan oleh Ilya Ilyich Mechnikov, seorang ahli biologi dan fisiologi Rusia. Dia mengatakan bahwa semua limbah atau racun ini akan menyebabkan keracunan jangka panjang. Ini saja yang menjadi penyebab utama orang-orang jatuh sakit dan mengalah pada penyakit. Karena "keracunan" ini akan menyebabkan melemahnya seluruh sistem kekebalan tubuh secara umum dan membuat tubuh Anda rentan terhadap infeksi dan penyakit.

Jika penyumbatan tidak hilang dan terlalu banyak sampah terkumpul, infeksi masif akan mulai mengamuk di dalam tubuh dan orang tersebut akan mengalami septikemia atau keracunan darah. Kematian adalah kemungkinan yang sangat nyata sekali septikemia telah dimulai.

Apa yang bisa kita lakukan untuk mengatasi sembelit?

Ada cara yang sederhana dan efektif yang dapat membantu menghilangkan sembelit dan dapat ditemukan di Cleanse Foot Bath ionik.

Saya akan berbagi pengalaman kehidupan nyata dari nenek berusia 82 tahun.

Sebelum menggunakan mandi kaki membersihkan ionik, nenek ini memiliki sembelit dan beberapa bentuk kondisi kulit yang telah menjangkiti selama bertahun-tahun – kita akan meninggalkan kondisi kulit di artikel lain yang akan saya posting nanti.

Pada awal perawatan kedua ketika dia memulai perawatan mandi kaki membersihkan ionik, dia melaporkan bahwa gerakan ususnya telah lebih tepat dari sebelumnya dan agak membantu menghilangkan sembelitnya. Dia melanjutkan perawatannya; dia sekarang berada di akhir perawatannya yang pertama dari 15 sesi, dan di sekitar sesi kedelapan, dia melaporkan bahwa sembelitnya telah benar-benar hilang. Dia tidak lagi merasa "kembung" dan dia menikmati gerakan usus secara teratur dan dia berkata, dengan kata-katanya sendiri, "Saya merasa lebih ringan sekarang!".

Wow! Ini luar biasa – sedikit lega karena sembelit hanya setelah 2 sesi!

Apa pendekatan yang efektif dan sederhana untuk menghilangkan sembelit!

Jadi bagaimana nenek melakukan perawatan?

Setiap perawatan dilakukan dengan membuat kaki nenek terendam ke dalam bak yang diisi dengan air hangat. Suhu air sekitar 38 ~ 40 derajat Celcius. Proses perawatan diaktifkan dengan array atau pengion dalam air dan terhubung ke mandi kaki membersihkan ionik. Setiap sesi hanya berlangsung selama 30 menit, dan nenek melakukan perawatan sekali setiap minggu.

Ini benar-benar merupakan metode lain yang efektif dan sederhana untuk menghilangkan konstipasi. Secara potensial, beberapa bantuan untuk sembelit dapat diperoleh setelah 2 minggu jika perawatan dengan mandi kaki ionik dilakukan seminggu sekali.

Selanjutnya dengan hidup sehat.

Foot Relief Dengan Pijat Kaki Conair dan Spa

Pijat dapat menstimulasi atau menenangkan energi yang mengalir ke setiap bagian tubuh. Kaki memiliki banyak saraf yang terhubung langsung ke bagian tubuh lain dan pikiran serta memijat kaki dapat menciptakan banyak efek penyembuhan.

Karena permintaan akan pijat terus meningkat, dan teknologi meningkat, pijat kaki Conair dan Conair memijat jet foot spa telah menjadi mesin yang sangat dihormati yang dapat Anda percayai. Banyak orang menggunakannya karena mereka dapat tinggal di rumah mereka sendiri dan menggunakannya kapan saja, siang atau malam.

Jika Anda berdiri dengan kaki Anda sepanjang hari, seluruh tubuh Anda dapat merasakan efek negatifnya. Ketika Anda ingin mengalami bantuan segera dan sederhana untuk rasa sakit kaki Anda, beralihlah ke pijat kaki Conair yang berkualitas. Pemijat ini akan meredakan sakit kaki dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh cedera kaki, lingkungan kerja, dukungan yang buruk dari sepatu, dan ketegangan atletik dan kelelahan.

Pemijat dan spa Conair dengan panas membuat Anda merasa benar-benar nyaman selama perawatan pijat, dengan getaran yang menenangkan atau air yang berdenyut di sekitar kaki Anda. Ini bisa sangat santai dalam privasi rumah atau bisnis Anda sendiri.

Banyak orang menganggap ini sebagai yang paling memanjakan. Siapa pun yang memiliki masalah kaki dapat memperoleh manfaat dari alat pijat kaki jenis ini.

Pemijat dan spa Conair Foot telah meningkatkan efektivitasnya sedikit selama bertahun-tahun. Mereka lebih tahan lama dan dapat digunakan secara teratur. Anda bisa mendapatkan yang memiliki rol pijat yang dapat memberikan aksi meremas dalam yang biasanya Anda harapkan ketika Anda mendapatkan pijat kaki di spa atau salon.

Pemijat kaki dan spa datang dalam berbagai model yang berbeda.

Berikut adalah beberapa kualitas dari Foot Massage Foot Massager:

  • Memancarkan panas inframerah
  • Pijat jaringan dalam
  • Fitur jala unik untuk kontrol dan kenyamanan yang fleksibel
  • Pilihan pijat Hi / Lo
  • Jamur / Bakteri / Mould tahan
  • Bantalan gel yang lembut dan nyaman
  • Garansi terbatas 1 tahun

Lihatlah daftar karakteristik ini luar biasa Conair Massaging Jet Foot Spa.

  • 2 kontrol panel sentuh untuk gelembung, panas, dan jet air
  • 2 jet air kuat dan 2 strip gelembung
  • 2 rol pijat kaki dilepas
  • 3 lampiran jumbo pedicure dengan penyimpanan yang dibangun ke dalam pelindung percikan
  • Pegangan karet untuk pegangan yang aman
  • Kaki Nonslip
  • UI dan CUL terdaftar
  • Garansi satu tahun terbatas

Ada banyak spa profesional yang akan menggunakan pemijat kaki listrik sebagai bagian dari layanan mereka. Air melunakkan kaki mereka dan gelembung-gelembung membelai dan memijat ketegangan mereka. Memiliki pemijat kaki Conair di rumah adalah kemewahan yang luar biasa, dengan output uang yang minimal.

Cedera Kaki Umum dalam Kecelakaan Sepeda Motor

Penekanan besar pada keselamatan helm di AS mungkin menyebabkan sebagian orang percaya bahwa trauma kepala adalah kecelakaan nomor satu yang terkait dengan kecelakaan yang diderita oleh pengendara sepeda motor. Namun, jawabannya terletak di ujung tubuh manusia.

Mayoritas cedera kecelakaan traumatis yang dialami oleh pengendara sepeda motor terjadi di wilayah ekstremitas bawah, area yang mencakup kaki, kaki dan paha. Ekstremitas atas, yang termasuk lengan dan tangan, adalah area paling terluka kedua untuk pengendara sepeda motor yang terlibat dalam kecelakaan, diikuti oleh kepala menurut studi tahun 2008 dari Administrasi Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional (NHTSA).

Dari ekstremitas bawah, kaki adalah yang paling sering terluka, dengan patah tulang yang terjadi lebih sering daripada kerusakan jaringan lunak. Prevalensi tinggi cedera ekstremitas bawah kemungkinan karena kedekatan kaki pengendara sepeda motor ke tanah, yang membuat daerah ini rentan terhadap cedera pada kecepatan lambat dan dalam kecelakaan kecil.

Cedera pergelangan kaki adalah jenis kerusakan kaki yang paling sering diderita di antara pengendara sepeda motor. Tergantung pada tingkat keparahan cedera pergelangan kaki, beberapa operasi dan bulan rehabilitasi mungkin diperlukan sebelum berjalan mungkin.

Biaya Perawatan

Sementara hampir semua cedera ekstremitas bawah terkait kecelakaan di antara pengendara sepeda motor tidak fatal, pengobatan biasanya datang dengan harga yang lumayan.

Biaya rumah sakit untuk pengendara sepeda motor menderita cedera ekstremitas bawah yang terisolasi rata-rata sekitar $ 20.745; sementara beberapa cedera untuk ekstremitas bawah berjumlah sekitar $ 38.608 rata-rata. Dari pengendara sepeda motor yang terluka yang masuk ke dalam dua kategori ini, sekitar 20 persen tidak memiliki cakupan layanan kesehatan untuk membantu mengimbangi biaya perawatan.

Perlengkapan Keselamatan

Salah satu cara pengendara sepeda motor dapat melindungi kaki mereka adalah dengan memakai sepatu bot sepeda motor kulit. Dirancang khusus untuk pengendara motor, sepatu jenis ini membantu membelokkan puing-puing, mencegah luka bakar dan memberikan tingkat perlindungan kaki yang lebih tinggi dari benturan dan abrasi saat kecelakaan dibandingkan dengan alas kaki lainnya.

Fitur yang harus dicari ketika berbelanja sepatu bot sepeda motor meliputi:

• Stepping boot heals: Membantu menjaga kaki tetap di pasak.

• Slip-on / ritsleting sepatu bot: sepatu laceless membantu mencegah kaki tersangkut pada sepeda motor.

• Komposisi sol: Memberikan traksi yang lebih baik daripada sol kulit yang halus.

• Membran bernapas yang tahan air: Bahan yang membuat kaki kering.

• Fitur lain: Zipper flaps, gesper pas dekat, bantalan perlindungan, sol yang tahan minyak, dll.

Crash Bars

Dirancang untuk melindungi pengendara, ada banyak perdebatan selama bertahun-tahun apakah tabrakan lebih berbahaya daripada bagus. Bar ini terletak di ujung bawah setiap sisi sepeda motor dengan tujuan melindungi kaki pengendara dan tubuh sepeda. Berpikir untuk menawarkan beberapa tingkat perlindungan ke daerah pergelangan kaki / kaki selama kecelakaan, pengujian definitif pada efektivitas crash bar belum dilakukan. Banyak ahli sepeda motor percaya bar ini benar-benar meningkatkan kemungkinan cedera kaki bagian atas dan mengubah dinamika tabrakan dengan cara yang meningkatkan kemungkinan cedera kepala pertama. Sampai saat ini, sebagian besar negara tidak mewajibkan penggunaan batang kemacetan pada sepeda motor.

Bahkan ketika dilengkapi dengan alat pelindung seperti sepatu bot, cedera dari kecelakaan sepeda motor dapat menyebabkan kerusakan tubuh yang besar bagi pengendara. Meskipun reputasi penjahat terkait dengan pengendara sepeda motor, beberapa pengacara kecelakaan sepeda motor akan membuktikan bahwa sebagian besar kecelakaan yang melibatkan pengendara sepeda motor disebabkan oleh pihak lain yang terlibat. Jika Anda adalah korban kecelakaan kecelakaan dan memiliki pertanyaan mengenai kecelakaan Anda, jangan ragu untuk menghubungi pengacara kecelakaan sepeda motor.

Persegi Tubing Kemungkinan Untuk Bar Foot Railing

Banyak dari Anda mungkin akrab dengan pagar bar sebagai memiliki tabung bundar. Anda mungkin pernah melihat ini di bar restoran atau di bar rumah teman Anda. Tetapi jika Anda berpikir bahwa tabung bundar adalah satu-satunya jenis yang tersedia untuk digunakan di rel kaki, Anda tidak sepenuhnya benar.

Ada juga tabung persegi yang terbuat dari baja tahan karat yang dapat digunakan untuk membuat pagar kaki bar. Tubing mengacu pada bagian di mana Anda benar-benar meletakkan kaki Anda. Memasang perlengkapan ini akan melibatkan langkah yang sama saat menggunakan pipa bundar. Terserah Anda, meskipun, untuk memutuskan apakah Anda akan melakukan instalasi sendiri atau menyewa seseorang yang lebih tahu tentang prosesnya.

Dengan menggunakan jenis tabung persegi untuk pagar Anda, keuntungannya adalah permukaannya yang datar yang mungkin lebih nyaman bagi kaki Anda apakah Anda berdiri di bar atau duduk di kursi tinggi. Bagian ini adalah pengaya yang bagus untuk bilah apa pun di mana pun lokasinya.

Jika Anda lebih memilih untuk mendapatkan bahan stainless steel, ada berbagai jenis selesai yang dapat Anda pilih. Contohnya adalah hasil poles dan satin. Stainless steel adalah bahan yang sangat tahan lama yang membutuhkan perawatan yang lebih sedikit. Dengan ini, Anda dapat yakin memiliki pagar kaki yang menarik menghiasi bar rumah Anda untuk waktu yang lama.

Jika Anda berencana menambahkan railing kaki ke bar Anda, Anda dapat memilih untuk memasangnya di satu sisi atau seluruh struktur. Jika Anda memutuskan untuk meletakkannya di satu sisi, Anda akan membutuhkan pipa yang lebih pendek daripada ketika Anda memasangnya di dua atau lebih sisi dengan sudut.

Idealnya, Anda akan membutuhkan pipa sepanjang delapan kaki untuk pegangan kaki bar standar. Untuk tabung persegi Anda, pilih satu dengan diameter dua inci dan ketebalan dinding 0,050.

Sebelum semuanya, Anda harus mengukur bagian bar Anda di mana rel kaki akan dipasang. Gunakan pita pengukur dan pastikan untuk mendapatkan pengukuran yang tepat. Mengikuti langkah ini, Anda sekarang dapat memesan tabung Anda dari toko pilihan Anda. Dalam hal ini, Anda dapat memilih untuk pergi ke toko perangkat keras lokal di dekat rumah Anda atau Anda dapat memesan secara online yang mungkin merupakan pilihan yang lebih nyaman.

Anda dapat memesan tabung dalam berbagai ukuran dari minimal dua kaki hingga sepanjang delapan kaki. Jika Anda memasang pijakan kaki untuk dua atau lebih sisi, Anda harus mendapatkan siku sehingga Anda dapat menghubungkan dua tabung di area sudut. Jika Anda membutuhkan tiang yang lebih panjang hanya untuk satu sisi bar, Anda harus mendapatkan splicer atau konektor internal. Komponen ini adalah apa yang Anda masukkan ke ujung setiap tabung.

Jangan lupa untuk mendapatkan bagian-bagian lain juga karena Anda tidak akan dapat memasang pagar bar tanpa mereka. Ini termasuk tanda kurung, tutup ujung dan sekrup.

Jadi sekarang Anda tahu tentang tabung persegi, Anda dapat mempertimbangkan menggunakannya untuk bar Anda atau merekomendasikannya kepada teman-teman Anda.

Apa yang Dapat Menyebabkan Nyeri Kaki dan Cara Mengatasi Ketidaknyamanan?

Sakit kaki adalah salah satu momen paling mengerikan dalam hidup kita. Kami tidak pernah berharap kaki kami terluka dan sakit; masih ada kaki yang menyakitkan. Sejumlah faktor seperti penyakit dan gangguan medis menyebabkan masalah kaki. Setiap kaki memiliki 26 tulang, banyak saraf, jaringan, ligamen, dan otot. Itu adalah kaki kita yang menyeimbangkan tubuh kita. Jadi kaki yang sakit berarti masalah berjalan, berdiri dan bahkan duduk. Ketika Anda mengalami ketidaknyamanan di kaki Anda, Anda tidak boleh mengabaikannya; lebih baik mencoba mencari penyebab masalah.

Saya telah membuat daftar di bawah ini beberapa penyebab paling umum masalah kaki. Coba lihat.

Encok

Ini adalah jenis radang sendi yang menyebabkan peradangan di salah satu sendi kaki. Anda akan mengalami gout jika asam urat terakumulasi di area tertentu di kaki Anda. Salah satu sendi Anda akan membengkak dan Anda tidak akan bisa berjalan atau berlari dengan baik. Karena encok adalah keturunan, cobalah untuk mencari tahu apakah seseorang di keluarga Anda menderita radang sendi semacam ini. Jika ya, segera konsultasikan dengan ahli penyakit kaki untuk menemukan apakah Anda dapat mengembangkan gout.

Diabetes

Jika kadar gula Anda tinggi dan Anda menderita diabetes maka kaki Anda juga akan terpengaruh. Kaki Anda akan menjadi kaku dan Anda tidak dapat bergerak bebas dan merasakan rasa sakit saat berjalan. Jika Anda mencurigai Anda menderita diabetes, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengurangi rasa sakit.

Cedera kaki

Kadang olahraga berlebihan tidak baik untuk kaki Anda. Ini akan menyebabkan masalah dan pembengkakan jangka panjang. Atlet yang melakukan latihan berlebihan dan angkat berat lebih rentan cedera kaki. Menekankan tekanan berlebih pada kaki Anda menyebabkan cedera otot ringan atau berat. Beberapa jenis cedera kaki yang umum adalah:

Pergelangan kaki yang terkilir

Jika ligamen pergelangan kaki Anda terlalu kewalahan, Anda akan mengalami pergelangan kaki terkilir yang menyebabkan nyeri ringan hingga kronis, dan memberi Anda banyak malam tanpa tidur. Pergelangan kaki Anda mungkin terkilir karena latihan atau latihan yang berlebihan. Jadi, begitu Anda merasakan sakitnya, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan ahli penyakit kaki untuk membebaskan diri dari rasa sakit secepat mungkin.

Plantar fasciitis

Jika tumit Anda tiba-tiba mulai sakit, itu mungkin karena Plantar Fasciitis, kondisi medis di mana jaringan di tumit Anda robek. Anda akan mengalami rasa sakit yang hebat karena robeknya jaringan di bawahnya atau peradangan. Sebagian besar atlet menderita cedera semacam ini karena tekanan berulang selama acara olahraga.

Achilles Tendinitis

Kondisi ini menyebabkan rasa sakit di sepanjang punggung kaki Anda di dekat area tumit. Tendon Achilles adalah tendon terbesar di tubuh kita. Ini membantu kita berjalan, berlari, dan melompat. Karena tindakan berulang seperti berlari, melompat atau berjalan untuk waktu yang lebih lama, Achilles Tendinitis terjadi karena degenerasi tendon Achilles.

Kuku kaki yang tumbuh ke dalam

Jika Anda menemukan kuku jari kaki tumbuh di sekitar jari kaki Anda, itu mungkin karena masalah kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam. Ini menyebabkan pembengkakan, rasa sakit dan bahkan infeksi. Anda harus mengunjungi dokter untuk menemukan apakah Anda menderita masalah kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam.

Apakah sepatumu tepat untukmu?

Dalam banyak kasus, ahli penyakit kaki telah menemukan peningkatan rasa sakit kaki terkait dengan penggunaan sepatu ketat. Sebagai contoh, sepatu yang ketat menyebabkan bunions ketika jempol kaki Anda menjadi cacat. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit yang hebat di kaki. Anda juga dapat mengembangkan jagung dan kapalan karena terus-menerus menggosok kaki Anda ke sisi sepatu Anda. Karena itu Anda perlu memakai sepatu yang sempurna untuk kaki Anda tanpa menimbulkan ketidaknyamanan atau iritasi.

Pertanyaan penting untuk ditanyakan

Kaki Anda sama pentingnya dengan bagian tubuh lainnya. Jadi, Anda harus merawat kaki Anda dengan benar. Ajukan pertanyaan-pertanyaan berikut:

  • Apakah saya secara teratur mengekspos kaki saya ke sinar matahari, udara, dll?

  • Apakah saya mengenakan sepatu ketat?

  • Apakah saya akan terus memakai kaos kaki saat memakai sepatu?

  • Seberapa sering saya memakai sepatu hak tinggi?

  • Apakah saya mengalami rasa sakit saat berjalan atau berdiri di atas sepatu hak tinggi?

  • Apakah saya memberikan waktu yang cukup untuk beristirahat?

  • Apakah saya secara teratur memanjakan kaki saya?

Jika Anda menemukan sebagian besar jawaban negatif maka jelas Anda tidak terlalu memperhatikan kaki Anda. Anda kemungkinan besar mengembangkan satu atau gejala lain yang menyebabkan rasa sakit pada kaki. Anda dapat mengurangi kemungkinan masalah kaki dengan merawat kaki Anda dengan baik dan tidak menggunakan sepatu yang sakit.

 Fakta Kaki untuk Pelari

Ini adalah musim berlari lagi dan kami pikir kami akan menyusun daftar fakta kaki untuk dipikirkan ketika Anda menabrak trotoar. Lagi pula, kaki Anda adalah bagian yang sangat penting dari biologi Anda dan patut mendapat sedikit perhatian. Selamat berlari!

  1. Kaki Anda berisi 26 tulang yang saling terkait, 33 sendi dan lebih dari 100 urat otot dan ligamen. Artinya, sepertiga dari semua tulang di tubuh Anda … yikes, mereka pasti sangat penting.
  2. Anda memiliki lebih dari 250.000 kelenjar keringat di kaki Anda … phew! Itu benar-benar menjelaskan mengapa saya membutuhkan sepatu baru setiap saat.
  3. Kekuatan berjalan di siang hari dapat memberi tekanan beberapa ratus ton.
  4. Masalah sistemik sering muncul di kaki Anda terlebih dahulu. Alasannya adalah anggota badan Anda jauh dari sistem pusat seperti lingkaran dan neurologis. Komunikasi sering rusak di pinggiran pertama.
  5. Kaki yang sempurna membentuk lengkungan yang sempurna secara matematis ketika tulang-tulang saling berpaut ketika gaya diterapkan, seperti semacam pintu melengkung di sebuah bangunan.
  6. Selama berabad-abad di Tiongkok, pengikatan kaki adalah pengejaran seksual. Idealnya, kaki diikat sedemikian rupa sehingga membentuk lingkaran (pikirkan tentang itu). Bagaimana itu untuk pengendalian kelahiran.
  7. Fasia kaki Anda membantu menstabilkannya dengan membuat matriks di mana kekuatan dapat didistribusikan, seperti sepatu salju atau stabilizer shake pada kamera Anda. Ini juga mengandung banyak sensor yang disebut pemilik yang membantu Anda mengetahui di mana kaki Anda berada di luar angkasa. Pergelangan kaki terkilir dapat merusak proprioceptors ini membuat Anda lebih rentan terhadap keseleo di masa depan.
  8. Sepatu lari pertama ditemukan pada tahun 1895.
  9. Bagian bawah jempol kaki Anda berisi dua tulang sesamoid, yang semacam ini tulang berbentuk kacang yang tubuh ciptakan di daerah di mana perlu putaran sudut, seperti topi lutut dan pergelangan tangan. The sesamoids dapat dengan mudah teriritasi dan tidak terlalu vaskular sehingga ia perlahan … Oh, bagus.
  10. Tendon Achilles Anda dinamai sesuai karakter di bagian & # 39; Iliad & # 39; yang dipegang oleh pergelangan kakinya saat dia dicelupkan ke sungai Styx untuk memberinya keabadian. Karena sifat-sifat sungai, satu-satunya bagian yang dianggapnya fana, dan dengan demikian mampu dirusakkan adalah tumitnya. Meskipun cerita ini luar biasa, spesialis pelatihan tempur dan hewan di alam liar sering mencoba untuk memangkas Achilles karena menghancurkan integritas struktural kaki, membuat korban sejajar, dan membunuh dengan mudah. Menyenangkan, ya? Jadi ceritanya mungkin sebuah alegori.
  11. Orang Romawi adalah yang pertama membuat sepatu kiri dan kanan, sebelum sepatu itu bisa diganti, yang berarti kita semua telah meninggalkan kaki dan menari pasti menjadi hambatan.
  12. Ketika Anda menjalankan tekanan pada kaki Anda adalah empat kali lebih banyak daripada berat badan Anda, tetapi jangan terkesan; semut dapat membawa 50 kali beratnya sendiri dan bahkan jika Anda membagi itu dengan berapa banyak kaki yang dimilikinya (6), ia masih lebih kuat dari Anda.

Ball of Foot Pain – Penyebab dan Perawatan

Bola sakit kaki secara klasik dikenal sebagai metatarsalgia (MET – tuh tar – SAL – juh). Istilah metatarsalgia digunakan sebagai istilah catch-all yang digunakan untuk menggambarkan sejumlah kondisi medis yang menyebabkan rasa sakit di bawah bola kaki. Tulang panjang di kaki disebut metatarsal dan akhir di mana metatarsal bertemu jari-jari kaki disebut sendi phalangeal metatarsal. Menggabungkan nama tulang, "metatarsal" dengan akhiran "algia" berarti rasa sakit yang tepat menggambarkan kondisi ini. Kepala metatarsal ke-2, ke-3 dan ke-4 adalah yang paling mempertimbangkan bola pada kaki. Sendi ini adalah yang paling sering terkena karena tekanan berlebih, penggunaan berlebihan dan / atau mikrotrauma, yang menyebabkan peradangan dan nyeri.

Gejala yang paling umum adalah rasa sakit yang dalam dan menyakitkan di bawah bola kaki yang bisa menjadi tajam atau menusuk dengan berdiri atau berjalan. Mungkin ada rasa nyeri atau kesemutan di jari-jari kaki, yang mengindikasikan saraf yang meradang. Perasaan berjalan di benjolan atau tali atau "kaus kaki diikat" di bawah kaki umum terjadi. Rasa sakit biasanya diperburuk dengan berjalan dan periode berdiri yang lama, terutama ketika mendorong bola dari kaki. Sepatu sempit dapat meningkatkan rasa sakit dan menggosok atau memijat kaki depan dapat meringankan rasa sakit.

Beberapa penyebab umum nyeri bola kaki termasuk mekanika kaki yang salah, cacat struktural seperti hammertoe atau jatuh metatarsal, sepatu yang tidak pas dan kelebihan berat badan. Banyak kali itu adalah kombinasi dari kontributor di atas yang menghasilkan metatarsalgia. Mekanik kaki yang rusak adalah sifat yang diwariskan sehingga menyebabkan gerakan kaki yang abnormal. Dalam kondisi kaki depan, otot betis yang kaku dan overpronasi (over-rotasi dan kaki runtuh) menyebabkan tekanan berlebih pada kaki depan. Otot betis yang ketat menyebabkan tumit untuk mengangkat lebih awal ketika berjalan dan ini mendistribusikan beban ke bagian depan kaki. Over-rotasi kaki dan runtuhnya lengkungan, dalam kombinasi dengan hypermobility dari sinar 1 (lengkungan dan jempol kaki) menyebabkan berat bergeser dari jempol kaki ke sendi jari kaki yang lebih kecil saat berjalan. Suatu kekuatan substansial dan abnormal ditempatkan pada area kecil dari kaki selama "push off" dan ini menghasilkan regangan berulang, iritasi, peradangan dan nyeri sendi kecil (2, 3 dan 4 sendi phalangeal metatarsal) di kaki. Kondisi spesifik, seperti neuroma atau sindrom metatarsal kelebihan kedua dapat terjadi.

âEUR¨Runners memiliki risiko tinggi mengembangkan metatarsalgia karena dampak kaki depan yang berulang, tetapi setiap olahraga yang melibatkan push off di kaki depan bisa menjadi masalah potensial. Ketika seorang atlet mengubah rejimen pelatihan mereka dengan menambahkan perbukitan atau sprint, tekanan berlebih dapat menyebabkan rasa sakit dan peradangan pada sendi di kaki depan. Sepatu berkualitas buruk, kurang dukungan dan penyerapan shock dapat berkontribusi pada pengembangan.

Deformitas struktural seperti hammertoes dapat menyebabkan rasa sakit di bawah bola kaki. Hammertoe adalah kaki bengkok yang menyebabkan gaya retrograde pada kepala metatarsal. Saat ujung jari kaki naik, kepala metatarsal ditekan ke bawah. Kepala metatarsal sekarang menonjol di bagian bawah kaki depan dan lebih rentan terhadap peningkatan tekanan. Banyak orang akan mengeluhkan perasaan benjolan atau bengkak di bawah kaki mereka atau mengeluh tentang berjalan di atas tulang di bawah bola kaki.

Sepatu berkualitas buruk atau tidak pas adalah salah satu alasan paling umum untuk perkembangan nyeri bola kaki. Sempit, sepatu ketat memadatkan kaki depan dan memaksa kepala metatarsal bersama-sama. Posisi ini merusak fungsi normal kaki saat berjalan dan meningkatkan gosok dan iritasi di area depan.

Perawatan melibatkan identifikasi dan mengatasi penyebab masalah. Dalam banyak kasus itu adalah kombinasi mekanika kaki yang salah, sepatu berkualitas buruk dan perubahan atau peningkatan dalam rejimen pelatihan atau penambahan berat badan baru-baru ini. Orthotics harus digunakan untuk mengontrol gerakan kaki yang abnormal dan membubarkan tekanan lebih sore. Sepatu harus kaku di sepanjang satu-satunya, hanya tikungan di area jari kaki, memiliki setidaknya 1/2 tumit dan memiliki dukungan yang memadai. Betis membentang atau bidai malam dapat digunakan bagi mereka dengan betis yang ketat untuk menghilangkan tumit mengangkat lebih awal saat berjalan. Ada berbagai bantalan metatarsal yang dapat digunakan untuk mendistribusikan tekanan di bawah bola kaki untuk membantu mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan.

Foot Tattoos- The Bad and the Beautiful

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa ada orang-orang yang memiliki setiap inci lengan dan kaki mereka ditato dalam desain dan warna yang paling menakjubkan, dan bahwa tato mereka berhenti dari tangan dan kaki mereka dengan tiba-tiba yang sama-sama menakjubkan?

Kebenaran yang sederhana adalah tato tangan dan kaki jarang diminta dan bahkan lebih jarang dilakukan. Bagian dari alasan kelangkaan mereka adalah bahwa tato baru harus tetap bersih, kering, dan bebas dari iritasi saat mereka sembuh sepenuhnya, yang bisa memakan waktu dua hingga tiga minggu.

Itu memungkinkan keluar tangan; tapi tato kaki masih dalam pelarian. Yaitu, jika Anda bisa mencari cara untuk menghindarinya dengan sepatu dan kaos kaki saat mereka sedang menyembuhkan, dan sekaligus membuatnya bersih.

Oke, Anda mungkin kesulitan mendapatkan dan merawat tato kaki. Tapi mengapa begitu banyak seniman tato yang memiliki kesulitan untuk setuju melakukannya?

Pertama, tato kaki tidak suka tinggal di tempat mereka diletakkan, dan tinta mereka cenderung "bermigrasi", yang berarti bahwa tato baru Anda yang tajam akhirnya bisa menjadi buram dan pudar. Seniman tato hampir selalu bersedia melakukan sentuhan bebas untuk tato di bagian tubuh mana pun, tetapi kemungkinan tato kaki perlu disentuh sangat tinggi sehingga para seniman tidak akan melakukan tato kaki, tidak akan menawarkan untuk melakukan sentuhan sama sekali. , atau akan mengenakan biaya untuk sentuhan.

Seniman tato, setidaknya yang bagus, adalah seniman sejati, dan mereka tidak suka bekerja yang tidak akan membiarkan mereka melakukan yang terbaik. Salah satu hal yang mungkin tidak Anda ketahui tentang kaki Anda adalah mereka memiliki titik-titik refleks, seperti yang ada di lutut Anda yang dokter pukul dengan palu kecil untuk melihat apakah saraf Anda masih berbicara dengan otak Anda.

Terlepas dari upaya terbaik Anda untuk tetap diam saat mendapatkan tato kaki, kaki Anda mungkin terlibat dalam beberapa sentakan dan sentakan, dan seniman tato mungkin mengalami kesulitan mengendalikan jarum ketika melakukannya. Jika seniman tato cukup baik, dia mungkin bisa menutupi semua coretan yang dihasilkan, tapi itu kesempatan yang harus Anda ambil.

Hal lain: Anda memiliki banyak ujung saraf dan kapiler di kaki Anda, dan tidak banyak bantalan di antara kulit dan tulang. Kebanyakan orang yang memiliki tato kaki dan tubuh melakukan laporan bahwa tato kaki jauh dan jauh lebih menyakitkan; dan ujung saraf itu juga bisa membuat beberapa orang sangat geli. Jika kaki Anda geli, terus berusaha untuk memiliki tato kaki dilakukan; dan semua kapiler itu begitu dekat dengan permukaan kulit sehingga tato kaki cenderung berdarah lebih deras daripada tato tubuh.

Tetapi jika Anda dapat menemukan seniman yang bersedia, dan setelah menilai semua potensi negatif memutuskan pergi ke depan dan mendapatkan tato kaki, menggunakan salep anestesi pra-tinta untuk mati rasa kaki Anda adalah ide yang baik. Anda masih bisa mengalami pembengkakan dan nyeri selama beberapa hari setelahnya. Jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda untuk berdiri di atas kaki Anda untuk waktu yang lama, pertimbangkan untuk menahan tato sampai liburan Anda.

The Beautiful: Karena tidak banyak jiwa yang cukup berani untuk menghadapi tato bertato, tato Anda pasti mendapat perhatian ekstra. Dan Anda akan memiliki beberapa desain tato kaki yang cantik, sederhana dan sangat bergaya, untuk dipilih. Kaki menyediakan kanvas kecil tapi hampir rata di mana seniman dapat bekerja dan hasilnya, seperti karangan bunga atau bintang, atau tarantula atau katak siap untuk melompat, bisa luar biasa tiga dimensi.

Studi Kasus Malpraktik Medis – Apakah Penurunan Kaki Setelah Laminektomi Dekompresi Bedah Kelalaian?

Ketika seorang atlet profesional pria berusia 40 tahun cedera punggung bawahnya, operasi yang seharusnya untuk memperbaiki cedera malah meninggalkannya dengan kerusakan tambahan. Pasien awalnya menderita herniasi lumbal saat berkompetisi. Untuk memperbaiki kondisi, ia menjalani operasi untuk mengurangi kompresi saraf dan memasukkan perangkat keras pendukung di tulang belakangnya.

Namun setelah operasi, pasien menderita "setetes kaki", yang merupakan ketidakmampuan untuk mengangkat kaki Anda ke arah tulang kering Anda. Dokter berikutnya menduga penyebabnya adalah akar saraf yang membentang ke jauh selama operasi dan memberitahukannya bahwa dia tidak akan pernah bisa mengangkat kakinya lagi.

Cedera olahraga awal adalah herniasi disk yang terletak di antara vertebra keempat dan kelima di regio belakang atau belakang lumbar. Stenosis lumbar, atau penyempitan kanal tulang belakang, juga ditemukan ada. Untuk mengurangi tekanan pada sumsum tulang belakang yang disebabkan stenosis ini, dilakukan laminektomi dekompresi. Operasi laminektomi menghilangkan bagian-bagian dari tulang belakang untuk memungkinkan jaringan lunak di dalam mengembang.

Selain operasi dekompresif, ahli bedah memasukkan kandang BAK dan menyatu bagian tulang belakang pasien menggunakan sekrup pedikel. Selama operasi, dokter mencatat bahwa akar saraf masih utuh dan tidak rusak. Selain itu, tes pasca operasi menunjukkan akar saraf tidak dipotong dengan cara apa pun.

Penemuan akar saraf yang tidak rusak itu menunjukkan bahwa cedera kaki pasien berikutnya disebabkan oleh sesuatu yang dilakukan ahli bedah atau kesalahan yang dibuat ahli bedah selain keliru memotong saraf. Penemuan ini menunjukkan apa yang telah disebutkan oleh dokter berikutnya: bahwa luka itu disebabkan oleh akar saraf yang terlalu membentang.

Namun, penurunan kaki dari peregangan akar saraf yang berlebihan merupakan komplikasi yang diakui dari laminektomi dekompresif dan tidak dapat dihindari bahkan dengan ahli bedah terbaik.

Pasien ini mungkin memiliki kasus malapraktik medis jika cangkok besar yang tidak tepat dimasukkan (menyebabkan terlalu banyak peregangan saraf) atau jika ahli bedah sangat salah meletakkan perangkat keras. Hanya seorang ahli medis yang dapat menentukan ini dengan melihat MRI, x-rays dan catatan.